Legătura dintre insomnie și boli cardiovasculare
Problemele de somn pot afecta sănătatea mentală și fizică. Acum, o analiză pe scară largă în China evidențiază modul în care insomnia ar putea duce la boli cardiovasculare care pot pune viața în pericol.
Insomnia este o problemă relativ răspândită. Când o persoană are insomnie, se luptă adesea să adoarmă sau să rămână adormită. Unii oameni le experimentează pe amândouă.
Aproximativ 1 din 4 adulți din Statele Unite suferă de insomnie pe termen scurt sau acută în fiecare an, potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Pennsylvania, PA. Insomnia acută înseamnă de obicei că o persoană are probleme cu somnul doar pentru o perioadă scurtă, probabil din cauza stresului sau a îngrijorării.
Aproximativ trei sferturi din aceste persoane revin la tiparele lor de somn obișnuite. Cu toate acestea, alții continuă să dezvolte insomnie cronică.
Insomnia cronică se referă la o persoană care are probleme cu somnul cel puțin 3 nopți pe săptămână timp de cel puțin 3 luni.
Atât insomnia acută, cât și cea cronică pot duce la somnolență în timpul zilei, probleme de concentrare și memorie și o lipsă de energie.
Dar studiile au găsit legături mai îngrijorătoare. O analiză recentă, care apare în Recenzii despre medicamentul somnului, a legat insomnia de debutul depresiei, anxietății și abuzului de alcool. Alte studii au descoperit o relație între insomnie și boli de inimă.
Acum, autorii unui nou studiu, publicat în Neurologie, subliniază că cercetările anterioare nu au reușit să definească corect insomnia și au inclus persoane care ar putea să nu aibă tulburarea. Așa că și-au propus să găsească o asociație mai puternică.
Urmărirea insomniei
Rezultatele noii lucrări sugerează că identificarea insomniei, în special la tineri, poate reduce riscul bolilor cardiovasculare mai târziu în viață.
Cercetătorii au folosit date de la China Kadoorie Biobank, care investighează și urmărește principalele cauze ale bolilor cronice din China.
Participanții, cu vârste cuprinse între 30 și 79 de ani, nu aveau antecedente de boli de inimă sau accident vascular cerebral la începutul studiului.
În noul studiu, cercetătorii au analizat trei simptome de insomnie, în care simptomele au durat cel puțin 3 zile pe săptămână. Simptomele au fost: probleme de a adormi sau de a rămâne adormit, trezirea prea devreme sau dificultăți de concentrare în timpul zilei din cauza somnului întrerupt.
Datele arată că 11% dintre participanți au raportat probleme de cădere sau de somn, iar 10% au avut probleme cu trezirea devreme. Doar 2% dintre participanți au raportat că au probleme de concentrare în timpul zilei.
Cercetătorii i-au urmărit pe toți voluntarii timp de aproximativ un deceniu. În acest timp, au identificat 130.032 incidențe de atac de cord, accident vascular cerebral și boli comparabile.
O șansă mai mare de boli cardiovasculare
După luarea în considerare a altor factori de risc, precum fumatul și consumul de alcool, cercetătorii au identificat mai multe descoperiri semnificative.
Noul studiu a identificat faptul că participanții care au raportat că se confruntă cu toate cele trei simptome de insomnie au avut 18% șanse crescute de a dezvolta boli cardiovasculare, comparativ cu cei care nu au prezentat simptomele.
Cei care au raportat probleme de concentrare în timpul zilei au fost cu 13% mai predispuși să dezvolte atac de cord, accident vascular cerebral și boli comparabile decât persoanele care nu au avut probleme de concentrare.
Cercetătorii au identificat că persoanele cărora le-a fost greu să adoarmă sau să rămână adormit au șanse cu 9% mai mari de a dezvolta aceste boli, în timp ce cei care s-au trezit prea devreme au fost cu 7% mai predispuși să sufere un accident vascular cerebral, infarct sau altele similare.
În ciuda acestor rezultate, cercetătorii subliniază că nu au stabilit o cauză și efect între insomnie și bolile cardiovasculare. Descoperirile evidențiază pur și simplu o asociere între cele două.
În special, această legătură „a fost și mai puternică la adulții mai tineri și la persoanele care nu aveau hipertensiune arterială la începutul studiului”, spune autorul studiului Dr. Liming Li de la Universitatea Beijing din Beijing din China.
Cercetătorii notează că participanții la studiu și-au raportat de la sine simptomele de insomnie, ceea ce ar putea însemna că datele nu sunt pe deplin exacte. Cu toate acestea, analize suplimentare, înrolând profesioniștii din domeniul medical pentru a urmări simptomele insomniei, mai degrabă decât să se bazeze pe auto-raportare, ar consolida relația.
Aceste rezultate sugerează că, dacă putem viza persoanele care au probleme cu somnul cu terapii comportamentale, este posibil să putem reduce numărul de cazuri de accident vascular cerebral, infarct și alte boli mai târziu.
Dr. Liming Li
