Câte băuturi cu cofeină este nevoie pentru a declanșa migrena?
Ce declanșează migrenele? Oamenii de știință care studiază consumul de cofeină estimează că consumul a trei sau mai multe băuturi cofeinizate crește șansele de a suferi o migrenă în aceeași zi.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), tulburările de cefalee sunt unele dintre cele mai frecvente care afectează sistemul nervos.
Migrena este o formă de tulburare primară a cefaleei.
Termenul „primar” se referă la faptul că cauzele subiacente sunt neclare.
În Statele Unite, 12% din populație (39 de milioane de persoane) suferă de migrenă. Aceasta include adulți și copii.
Majoritatea migrenoșilor spun că sunt conștienți de cel puțin un factor declanșator care le poate provoca simptomele. Declanșatoarele includ modele meteorologice, somn, stres, hormoni, medicamente, exerciții fizice și dietă.
Când vine vorba de cofeină, cantitatea pe care o bea o persoană poate fi factorul central în faptul că este sau nu un factor declanșator. Potrivit Fundației Americane pentru Migrenă, unii oameni consideră utilă utilizarea unei cantități mici de cofeină pentru a opri unele dintre durerile de cap de migrenă. Alții pot avea dureri de cap de migrenă mai frecvente cu consum regulat de cofeină.
Deși există dovezi anecdotice ale potențialului naturii Jekyll-și-Hyde ale cofeinei, datele clinice de la migrenoși sunt rare.
O nouă lucrare de studiu, care apare acum în Jurnalul American de Medicină, aruncă puțină lumină asupra acestei enigme.
Elizabeth Mostofsky, de la Departamentul de epidemiologie de la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan din Boston, MA, este primul autor al studiului.
Împreună cu colaboratorii săi, Mostofsky și-a propus să investigheze dacă consumul de cofeină este legat de apariția migrenei în aceeași zi la persoanele care trăiesc cu această afecțiune.
3 sau mai multe băuturi cu cofeină pot fi un factor declanșator
Pentru studiul ei, Mostofsky a recrutat 98 de voluntari care experimentează migrenă cu sau fără aură. Participanții la studiu au completat jurnale electronice în fiecare dimineață și seară timp de 6 săptămâni. În aceste jurnale, au înregistrat o varietate de factori, inclusiv exerciții fizice, consum de cofeină și alcool, stres, calitatea somnului și dureri de cap.
Mai exact, echipa i-a întrebat pe participanți despre aportul zilnic total de cofeină din cafea, ceai, sodă sau băuturi energizante.
Apoi au comparat probabilitatea ca fiecare participant să experimenteze migrenă într-o zi când a consumat cofeină cu probabilitatea într-o zi în care nu a făcut-o.
Folosind un model statistic, echipa a estimat că consumul de una sau două băuturi cu cofeină nu a schimbat șansele de a suferi o migrenă în aceeași zi. Cu toate acestea, când voluntarii au consumat trei sau mai multe băuturi cu cofeină, șansele au fost semnificativ mai mari.
Rezultatele au fost similare atunci când echipa a reanalizat datele pentru a ține cont de consumul de alcool, stresul, calitatea somnului, exercițiile fizice și ciclurile menstruale ale participanților de sex feminin.
Mostofsky a analizat, de asemenea, potențialul cauzalității inverse, ceea ce înseamnă că voluntarii ar fi putut consuma mai multă cofeină pentru a face față apariției unei cefalee de migrenă.
Cu toate acestea, datele au arătat că persoanele care au băut trei sau mai multe băuturi cu cofeină au șanse mai mari de a dezvolta dureri de cap în ziua următoare, ceea ce înseamnă că această cantitate de cofeină nu a oprit migrenele.
„Până în prezent, au existat puține studii prospective privind riscul imediat al durerilor de cap de migrenă, cu modificări zilnice ale consumului de băuturi cofeinizate”, spune cercetătorul principal al studiului, Dr. Suzanne M. Bertisch, profesor asistent de medicină la Școala Medicală Harvard.
„În acest studiu, a existat o asociere neliniară între consumul de băuturi cofeinizate și șansele de cefalee de migrenă în acea zi. Acest lucru sugerează că un nivel ridicat al consumului de băuturi cofeinizate poate fi un factor declanșator al migrenei în acea zi. ”
Elizabeth Mostofsky
„Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a examina efectul potențial al cofeinei asupra apariției simptomelor în orele următoare și interacțiunea dintre somn, cofeină, anxietate, factori de mediu și migrenă”, concluzionează autorii în lucrarea lor.
