Ce sunt halucinațiile hipnagogice?

Halucinațiile hipnagogice sunt senzații imaginate care par foarte reale. Ele apar atunci când o persoană adoarme și sunt denumite și halucinații ale somnului.

Termenul hipnopompic descrie perioada în care o persoană se trezește. Hipnagogic definește perioada în care o persoană adoarme.

O halucinație este orice lucru care poate fi simțit, dar nu este real. Un miros, gust, viziune sau sunet halucinați sunt experimentate numai în mintea unei persoane și nu de către alții.

Halucinațiile care apar în jurul somnului au fascinat oamenii de știință, scriitorii și filozofii timp de multe secole. Cercetările despre cauzele și legătura lor cu visele sunt în curs de desfășurare.

Fapte rapide despre halucinațiile hipnagogice:

• Acestea sunt adesea asociate cu o tulburare de somn numită narcolepsie.
• Aceste halucinații sunt relativ frecvente la adolescenți și adulți tineri.
• Un program regulat de somn, culcare și ridicarea în același timp, vă pot ajuta.

Care sunt cauzele?

În afară de narcolepsie, halucinațiile hipnagogice pot fi cauzate de boala Parkinson sau de schizofrenie.

Somnambulismul, coșmarurile, paralizia somnului și experiențe similare sunt cunoscute sub numele de parasomnie. Adesea nu există o cauză cunoscută, dar parasomnia poate rula în familii.

Simptome

Oamenii pot avea halucinații vii în timp ce scad suficient.

O persoană va experimenta halucinații vii pe măsură ce adoarme sau chiar înainte de a adormi. Acestea pot fi imagini, mirosuri, gusturi, senzații tactile sau sunete.

O persoană se poate simți, de asemenea, ca și cum ar fi în mișcare în timp ce corpul său este nemișcat.

Această senzație ar putea fi o senzație de cădere sau de zbor.

Halucinații vizuale

Cele mai frecvente halucinații hipnagogice sunt vizuale. Acestea pot include imagini cu oameni, animale sau obiecte în mișcare.

Imaginile pot fi destul de complexe și detaliate și pot să nu aibă niciun sens.

Alte simptome

În timpul unei halucinații hipnagogice, o persoană știe că este trează. Imaginile, sunetele sau alte senzații pot dura câteva minute. Acestea pot împiedica o persoană să adoarmă.

Aceste halucinații se pot întâmpla în același timp cu paralizia somnului.

Diferența față de vis

Diferența cheie dintre un vis și o halucinație hipnagogică este că halucinația se va simți foarte reală. O persoană se poate simți sigură că a văzut sau a simțit ceva, iar acest lucru poate fi înspăimântător sau confuz.

Factori de risc

Consumul de alcool poate crește riscul de halucinații hipnagogice.

Anumiți factori pot crește probabilitatea de a experimenta o halucinație hipnagogică.

Acestea tind să apară mai rar pe măsură ce o persoană îmbătrânește, iar femeile sunt mai susceptibile să experimenteze aceste halucinații decât bărbații.

Dacă o persoană folosește droguri sau alcool, este mai probabil să se confrunte cu halucinații hipnagogice. Condiția este, de asemenea, legată de anxietate și insomnie.

Dacă sunteți curioși să aflați mai multe informații bazate pe dovezi despre fascinanta lume a somnului, vizitați centrul nostru dedicat.

Când să vedeți un medic

Halucinațiile hipnagogice nu sunt de obicei un risc pentru sănătate.

Anumite afecțiuni medicale sunt asociate cu aceste halucinații. Dacă o persoană prezintă oricare dintre următoarele simptome, este posibil să dorească să vadă un medic.

• Simptome de narcolepsie: Acestea includ slăbiciune musculară, a fi foarte somnoros în timpul zilei și a avea un somn tulburat noaptea.
• Simptome ale schizofreniei: acestea includ auzul vocilor, gânduri confuze și schimbări de comportament.
• Simptomele bolii Parkinson: acestea includ mișcări lente, rigiditate musculară și tremurături în mâini și în alte părți ale corpului.

O migrenă poate conduce, de asemenea, la o persoană pentru a vedea culori, lumini sau imagini care nu există. Aceste vizualizări se numesc aure. Ele apar de obicei alături de o durere de cap și sunt diferite de halucinații.

Halucinațiile hipnagogice pot fi foarte deranjante. Pot opri o persoană să doarmă bine și să provoace stres sau anxietate. În acest caz, este posibil ca o persoană să dorească să vadă un medic.

Care sunt opțiunile de tratament?

Dacă o persoană simte că poate trăi cu halucinațiile sale hipnagogice, este posibil să nu aibă nevoie de tratament. Dacă nu există o afecțiune medicală de bază, modificările stilului de viață pot reduce frecvența halucinațiilor.

Somnul suficient și evitarea drogurilor și a alcoolului le pot reduce frecvența. Dacă halucinațiile hipnagogice provoacă tulburări de somn sau anxietate, medicul poate prescrie medicamente.

Complicații

Un medic poate fi în măsură să ofere sfaturi dacă halucinațiile hipnagogice afectează bunăstarea.

Când aceste halucinații nu sunt cauzate de o afecțiune care stau la baza lor, de obicei nu au complicații pe termen lung. Cele mai frecvente efecte ale acestora sunt tulburările de somn și stresul sau anxietatea.

Cu toate acestea, halucinațiile hipnagogice pot determina o persoană să se trezească îngrozită și să țipe sau să strige, ceea ce poate deranja un partener sau un coleg de cameră.

De asemenea, o persoană care se confruntă cu o halucinație poate cădea din pat sau se poate răni în alt mod.

Multe dintre aceste probleme pot dăuna sănătății și bunăstării. O persoană poate dori să consulte un medic pentru sfaturi sau tratament.

Fiziologia halucinațiilor hipnagogice

În timpul somnului, multe părți ale creierului sunt încă active. Procese precum respirația și circulația sunt normale.

Majoritatea oamenilor vor visa și ei, deși nu toată lumea își poate aminti că a făcut acest lucru. Motivele pentru care visezi încă nu sunt înțelese complet. Poate fi o modalitate prin care creierul poate sorta informații sau aminti amintiri.

Corpul va parcurge ciclul perioadelor de somn mai profund și mai ușor pe tot parcursul nopții. Visarea și tipurile de parasomnii, cum ar fi somnambulismul, se întâmplă mai ales în timpul somnului mai profund.

Pe măsură ce o persoană adoarme sau se trezește, de obicei va intra într-o perioadă de somn mai ușor. Narcolepsia poate determina o persoană să intre direct într-o perioadă de somn mai profund sau să se trezească în mijlocul unuia. Acest lucru poate determina visele sau halucinațiile să se simtă mai reale.

Oamenii de știință nu sunt siguri de ce cauzează halucinații hipnagogice la persoanele care nu au narcolepsie. Se poate întâmpla din motive similare, deoarece perioadele de somn mai profund și mai ușor se suprapun.

La pachet

Halucinațiile hipnagogice tind să nu aibă efecte secundare pe termen lung. Acestea se întâmplă adesea din cauza unei afecțiuni medicale subiacente sau în perioadele de somn slab și stres.

Obținerea de sfaturi și tratament pentru o afecțiune de bază poate ajuta la reducerea frecvenței halucinațiilor hipnagogice.

Modificarea programului de somn și odihna mai mare vor rezolva adesea afecțiunea.