Care este adevărul despre diabetul de tip 2?
Diabetul de tip 2 este o boală gravă și prevalentă, dar numeroase mituri înconjoară această afecțiune. Diabetul determină creșterea nivelului de zahăr din sânge și dăunează organismului. În unele cazuri, poate fi fatală.
Diabetul este o afecțiune cronică de sănătate care afectează 30,3 milioane de adulți din Statele Unite, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că numărul persoanelor care trăiesc cu diabet a crescut constant la nivel mondial.
Există două tipuri principale de diabet:
- Tipul 1: sistemul imunitar al organismului atacă celulele care produc insulină.
- Tipul 2: Corpul este rezistent la acțiunea insulinei și nu produce cantități suficiente din acest hormon pentru a compensa.
Există un alt tip de diabet numit diabet gestațional, care afectează doar femeile însărcinate și, de obicei, se rezolvă după ce nasc.
În acest articol, discutăm cinci mituri comune despre diabetul de tip 2.
A mânca prea mult zahăr este cauza
Un studiu în Nature Review Endocrinology raportează că o combinație de factori genetici și de stil de viață cauzează diabet de tip 2.
În special, inactivitatea fizică, creșterea în greutate și obezitatea au legături puternice cu diabetul de tip 2. Creșterea în greutate apare, de obicei, deoarece o persoană consumă mai multe calorii decât arde.
O dietă bogată în calorii nu trebuie neapărat să includă cantități semnificative de zahăr, deși zahărul conține multe calorii.
Diabetul nu este o afecțiune gravă
Toate formele de diabet pot avea un efect sever asupra organismului. Multe complicații diferite au legături cu diabetul, inclusiv:
- probleme oculare, care pot fi foarte grave
- boală de rinichi
- tensiune arterială crescută
- accident vascular cerebral
- boala de inima
- neuropatie
- tulburări osoase și articulare
- probleme digestive
- disfuncție sexuală
- probleme cu dintii si gingiile
- probleme de piele
Obținerea tratamentului și modificarea efectivă a stilului de viață pentru a obține un control bun al zahărului din sânge poate reduce riscul de complicații. Cu toate acestea, acestea sunt încă posibile, în special pe termen lung.
În unele cazuri, diabetul poate fi fatal. OMS estimează că diabetul a fost cauza directă a aproximativ 1,6 milioane de decese la nivel mondial în 2016.
Afectează doar persoanele supraponderale
Cercetările au arătat că există o relație între diabetul de tip 2 și creșterea în greutate și obezitate.
Cu toate acestea, este posibil să aveți diabet de tip 2 fără a fi supraponderali sau obezi. Aproximativ 12,5% dintre adulții cu diabet zaharat de tip 2 nu sunt supraponderali. Este posibil ca un adult slab care prezintă diabet cu debut nou să aibă diabet autoimun latent, la care oamenii se referă uneori drept diabet „de tip 1.5”.
Un studiu din 2012 a constatat că adulții cu diabet nou debut care au o greutate sănătoasă au un risc mai mare de mortalitate decât cei care sunt supraponderali.
Persoanele cu diabet de tip 2 nu pot mânca zahăr
Este adevărat că persoanele cu diabet de tip 2 ar trebui să ia o dietă sănătoasă, iar aceste diete sunt în general sărace în zahăr. Cu toate acestea, este posibil să nu fie necesar să se evite în întregime zahărul.
De exemplu, fructele conțin fructoză, care este un tip de zahăr, dar oferă și fibre și o serie de vitamine și minerale.
Asociația Americană a Diabetului încurajează persoanele cu diabet zaharat să includă în dieta lor fructe proaspete, congelate sau conservate fără zahăr adăugat.
Persoanele cu diabet ar trebui să evite băuturile cu zahăr. O analiză a datelor de la 310.819 persoane a constatat că riscul de diabet de tip 2 a fost mai semnificativ la cei care au consumat băuturi zaharate mai regulat.
Oamenii știu întotdeauna când au diabet de tip 2
În stadiile incipiente ale diabetului de tip 2, simptomele sunt, în general, mai puțin vizibile decât în diabetul de tip 1.
Este posibil ca cineva să aibă diabet de tip 2 fără să știe. Un raport al CDC a estimat că în 2015, aproximativ 7,2 milioane de persoane nu au diagnosticat diabetul.
La pachet
Diabetul de tip 2 este o afecțiune gravă pe tot parcursul vieții care poate duce la complicații semnificative. Este posibil să tratați diabetul cu o combinație de medicamente și modificări ale stilului de viață. Persoanele cu o greutate corporală sănătoasă pot dezvolta în continuare afecțiunea.
Consumul unei diete sănătoase, care poate include în continuare unele forme de zahăr, și rămâne activă din punct de vedere fizic sunt modalități eficiente de a minimiza riscul de diabet.
Este important să aveți un sistem de sprijin care să înțeleagă cum este să trăiți cu diabet de tip 2. T2D Healthline este o aplicație gratuită care oferă asistență prin conversații individuale și discuții de grup live cu persoane care o primesc. Descărcați aplicația pentru iPhone sau Android.
