De ce am amețit după ce am mâncat?
Mulți oameni au amețeli înainte de masă. Glicemia scăzută poate face o persoană să se simtă ușoară sau epuizată, mai ales dacă a trecut mult timp de la ultima masă. Amețeala după masă este mai puțin frecventă, dar poate apărea și.
Unele afecțiuni medicale și sensibilități alimentare pot declanșa amețeli după masă. Medicii se referă uneori la amețeli după ce au mâncat ca vertij postprandial.
Există mai multe tehnici pe care oamenii le pot folosi pentru a minimiza acest simptom.
În acest articol, analizăm cinci factori care pot provoca amețeli după ce mâncăm și explicăm cum să o prevenim.
1. Scăderea zahărului din sânge
Glicemia crește de obicei după masă. Creșterea zahărului din sânge după ce a mâncat este motivul pentru care persoanele care se amețesc înainte de a mânca adesea se simt mai bine după aceea.
Când zahărul din sânge scade după masă și provoacă amețeli după ce a mâncat, medicii o numesc hipoglicemie reactivă. Persoanele cu diabet zaharat sau prediabet pot prezenta picături de glucoză din sânge după masă, deoarece organismul lor produce prea multă insulină.
Cu toate acestea, persoanele fără diabet pot primi și acest tip de hipoglicemie. De exemplu, persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la stomac pot digera alimentele prea repede, ceea ce face corpul mai greu să absoarbă glucoza din acestea. Deficiențele rare ale anumitor enzime digestive pot reduce, de asemenea, glicemia.
Un medic poate utiliza teste pentru a identifica diabetul la persoanele cu afecțiune și prediabetul la persoanele cu risc.
Consumul de mese mai mici și mai frecvente, cu un conținut mai scăzut de zahăr, poate ajuta, de asemenea, persoanele care suferă de amețeli după ce au mâncat din cauza glicemiei scăzute.
2. Tensiunea arterială scăzută
Uneori, tensiunea arterială a unei persoane scade brusc după ce a mâncat. Medicii numesc aceasta hipotensiune postprandială.
Persoanele cu tensiune arterială crescută sunt mai predispuse să dezvolte acest simptom, deoarece tensiunea arterială ridicată poate provoca întărirea și blocarea arterelor. Aceste modificări fac mai dificil fluxul de sânge în creier atunci când acesta curge și în sistemul digestiv. Reducerea fluxului sanguin către creier poate duce la amețeli.
Adulții mai în vârstă, persoanele cu boala Parkinson și cei cu tulburări ale sistemului nervos pot fi, de asemenea, mai vulnerabili la hipotensiunea postprandială.
Cauza scăderii tensiunii arteriale va determina tratamentul.
În multe cazuri, tratarea hipertensiunii arteriale poate ajuta. Consumul de apă mai mare înainte de mese și consumul de mese mai frecvente, dar mai mici, de exemplu, șase mese mici în loc de trei mese mari, pot îmbunătăți, de asemenea, simptomele.
3. Medicamente pentru diabet
Unele medicamente pentru diabet, inclusiv insulina, pot provoca amețeli atunci când scad prea mult glicemia. O persoană care își ia medicamentul chiar înainte de masă poate observa amețeli după masă pe măsură ce medicamentul intră în vigoare.
Persoanele cu diabet care suferă în mod regulat de amețeli după o masă ar trebui să discute cu medicul lor despre schimbarea medicamentelor, administrarea unei doze mai mici sau ajustarea programului de masă.
4. Alimente, băuturi și alcool
Sensibilitățile alimentare pot determina unele persoane să se simtă ușoare sau greață. Anumite medicamente și substanțe chimice, inclusiv cofeină și alcool, pot provoca, de asemenea, amețeli după masă.
Persoanele care simt frecvent amețeli după ce au mâncat ar putea dori să ia în considerare păstrarea unui jurnal al acestor episoade și să noteze ce mănâncă înainte de fiecare.
În timp, poate deveni evident că un anumit aliment sau un anumit grup de alimente cauzează amețeli.
5. În picioare după ce stai
Majoritatea oamenilor stau să mănânce o masă și apoi stau la scurt timp după aceea. Unii oameni experimentează o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când stau în picioare. Când se întâmplă acest lucru, problema nu este masa în sine, ci trecerea bruscă de la o șezut la o poziție în picioare.
Hipotensiunea ortostatică este termenul medical pentru o scădere a tensiunii arteriale care apare atunci când o persoană trece de la șezut la stând în picioare, dar majoritatea oamenilor se referă la aceasta ca la o grabă de cap.
Unele cauze potențiale includ:
- tulburări ale sistemului nervos
- deshidratare
- scăderea zahărului din sânge
- probleme cardiace care fac dificilă inimii să pompeze suficient sânge atunci când o persoană stă în picioare
- medicamente pentru tratarea hipertensiunii arteriale
- sarcina
- expunere excesivă la căldură
- infecție sau febră
- Diabet
- vasele de sânge blocate
- anemie
- sângerări undeva în corp, cum ar fi în stomac
La persoanele care se confruntă doar cu scăderi ocazionale de tensiune, consumul de apă poate ajuta. În caz contrar, este important să consultați un medic pentru a vă asigura că nu există o afecțiune medicală gravă.
Când să vedeți un medic
O singură situație de amețeală după masă nu înseamnă de obicei că o persoană are o afecțiune gravă. Este posibil ca glicemia sau tensiunea arterială a unei persoane să se schimbe temporar sau că ceva din masă să declanșeze amețeli. Nu este nevoie să consultați un medic pentru o scurtă perioadă de amețeală.
Femeile însărcinate care au amețeli după masă constată de obicei că acest simptom se îmbunătățește după naștere. Cu toate acestea, dacă amețeala este intensă, prelungită sau interferează cu funcționarea femeii, ar trebui să apeleze un medic.
Rareori, tensiunea arterială foarte scăzută poate întrerupe alimentarea cu sânge a creierului. Când se întâmplă acest lucru, poate provoca un accident vascular cerebral ischemic, care poate pune viața în pericol. O persoană care are simptome de accident vascular cerebral ar trebui să meargă la camera de urgență sau să sune la 911 sau la numărul local de urgență.
Simptomele unui accident vascular cerebral includ:
- amorțeală sau slăbiciune pe o parte a feței sau a corpului
- o incapacitate de a zâmbi sau de a mișca gura normal
- o față căzută
- confuzie
- o durere de cap severă
- dificultate la mers
- probleme de vedere
O persoană care se amețește în mod repetat după masă ar trebui să-și consulte medicul. Persoanele cu diabet care suferă de amețeli după masă pot avea nevoie să-și ajusteze medicamentele sau programul de consum.
Prevenirea
Unele strategii pot ajuta la reducerea amețelilor după masă. Oamenii pot încerca următoarele:
- Bea mai multă apă înainte și în timpul meselor.
- Evitarea alcoolului, a cofeinei și a meselor bogate în sodiu, care pot crește riscul de deshidratare.
- Așezat sau culcat timp de 30-60 de minute după masă.
- Consumați mai puțini carbohidrați ușor digerabili, cum ar fi pâinea albă și pastele. Organismul digeră rapid aceste alimente și acest lucru poate cauza tensiune arterială scăzută după masă.
- Mănâncă mese mai mici, dar mai frecvente. Unii oameni consideră că consumul la fiecare 2-3 ore ajută la amețeli după masă.
- Întrebarea unui medic despre ajustarea medicamentelor pentru diabet sau tensiunea arterială.
- Gestionarea și tratarea oricăror afecțiuni medicale cronice, în special a diabetului și a hipertensiunii arteriale.
- Conducerea unui stil de viață sănătos, care reduce riscul de probleme cu vasele de sânge. Efectuarea de exerciții fizice regulate, consumul unei diete echilibrate bogate într-o mare varietate de substanțe nutritive și menținerea unei greutăți sănătoase pot reduce riscul apariției mai multor afecțiuni care pot provoca amețeli după ce ai mâncat.
rezumat
Numeroase afecțiuni, de la benigne la foarte grave, pot provoca amețeli după masă. Este imposibil să se diagnosticheze cauza numai pe baza simptomelor. Prin urmare, este important ca o persoană care se amețește în mod repetat după ce a mâncat să vadă un medic. Utilizând câteva teste simple, medicul poate identifica de obicei cauza, poate recomanda opțiuni de tratament și poate oferi liniște sufletească.
