De ce mă trezesc gâfâind după aer?

Deși trezirea gâfâind pentru aer nu este neobișnuit, poate fi extrem de înspăimântătoare.

Unele cauze, cum ar fi picurarea post-nazală, sunt ușor de tratat. Alții pot necesita asistență medicală și un plan de tratament pe termen lung.

În acest articol, descriem de ce o persoană se poate trezi gâfâind după aer, instrumente și medicamente care vă pot ajuta și când să consultați un medic.

Cauze

O persoană se poate trezi gâfâind pentru aer din mai multe motive, inclusiv:

Apnee obstructivă în somn

Apneea de somn poate fi tratată cu ajutorul unui aparat CPAP.

Apneea de somn se referă la pauze involuntare în respirație în timpul somnului. Cele două tipuri principale sunt:

• Apneea centrală a somnului, care este cauzată de probleme de semnalizare în creier.
• Apnee obstructivă de somn, care apare atunci când un blocaj al căilor respiratorii oprește fluxul de aer.

Potrivit Fundației Naționale a Somnului, aproximativ 18 milioane de adulți din Statele Unite au apnee obstructivă în somn.

O persoană poate să nu știe că are această afecțiune până când cineva îi anunță că sforăie și gâfâie pentru aer în timp ce doarme. Când persoana care gâfâie își respiră, este posibil să nu se trezească pe deplin.

Simptomele suplimentare ale apneei de somn includ:

• dureri de cap dimineața
• oboseala din timpul zilei
• probleme de memorie
• oboseală
• iritabilitate

Anxietate

Anxietatea poate duce la atacuri de panică și, atunci când apar noaptea, o persoană se poate trezi gâfâind pentru aer. Potrivit Asociației de Anxietate și Depresie din America, aproximativ 70% dintre persoanele cu tulburări de anxietate raportează dificultăți de somn.

Alte simptome de anxietate includ:

• nelinişte
• sentimente de groază sau îngrijorare
• o ritm cardiac rapid
• panică
• dificultate de concentrare

Astm

Astmul este o afecțiune cronică care provoacă inflamații în căile respiratorii. Astmul nocturn este termenul medical pentru a avea simptome în timpul somnului. Când starea este slab controlată, astmul nocturn este frecvent.

Simptomele suplimentare ale astmului includ:

• tuse
• șuierătoare
• senzația de a nu mai putea respira
• etanșeitate în piept

Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)

BPOC apare atunci când sacii de aer mici din plămâni sunt deteriorați. Aceste pungi, numite alveole, devin dischete, ceea ce face dificilă împingerea aerului din plămâni.

Simptomele pot apărea în timp ce o persoană doarme. Se pot trezi gâfâind sau se simt ca și cum ar fi înăbușiți.

Alte simptome ale BPOC includ:

• șuierătoare
• exces de mucus
• tuse
• oboseală
• etanșeitate în piept

Insuficienta cardiaca

Deși trezirea gâfâind pentru aer se datorează adesea unor probleme respiratorii, insuficiența cardiacă poate fi, de asemenea, o cauză.

Când inima nu pompează sângele atât de eficient, ar trebui să se numească insuficiență cardiacă.

Valvele cardiace anormale, antecedente de atac de cord și boala coronariană pot duce la insuficiență cardiacă.

Deficitul de respirație este unul dintre cele mai frecvente simptome. La început, o persoană poate observa acest lucru numai în timpul activității fizice. Pe măsură ce starea progresează, o persoană poate dezvolta dificultăți de respirație în timp ce se odihnește sau doarme.

O persoană cu insuficiență cardiacă poate experimenta, de asemenea:

• oboseală
• umflarea picioarelor și picioarelor
• dureri în piept
• umflarea abdominală

Picurare post-nazală

Mucusul și saliva produse pe parcursul zilei curg de obicei în partea din spate a nasului și gâtului și sunt înghițite. Este posibil ca o persoană să nu fie conștientă de acest proces.

Picurarea post-nazală apare atunci când acest mucus se acumulează și se prelinge pe fundul gâtului.

Pe măsură ce mucusul se acumulează, o persoană poate simți că nu poate respira. Dacă dorm, se pot trezi gâfâind după aer.

Boala de reflux gastric, infecțiile sinusale și alergiile sunt toate cauze frecvente ale picurării post-nazale.

Simptomele suplimentare includ:

• respiratie urat mirositoare
• o durere în gât
• un gust urât în ​​gură
• tuse

Diagnostic

Un medic va cere unei persoane să vorbească despre simptomele și istoricul medical al acestora. De asemenea, ei pot efectua un examen fizic.

Următoarele teste vă pot ajuta să determinați de ce o persoană se trezește gâfâind:

• analize de sange
• un studiu de somn, pentru a determina dacă persoana are apnee în somn
• o ecocardiogramă, pentru a verifica anomaliile cardiace
• o electrocardiogramă, pentru a măsura ritmul cardiac și ritmul
• un test al funcției pulmonare, pentru diagnosticarea afecțiunilor respiratorii

Tratament

Se pot prescrie bronhodilatatoare pentru deschiderea căilor respiratorii.

Odată ce un medic a descoperit cauza, acesta poate recomanda unul dintre următoarele tratamente:

Medicament

Medicamentele pot trata insuficiența cardiacă, BPOC și anxietatea.

Beta-blocantele pot îmbunătăți funcția inimii și, în cele din urmă, pot reduce respirația.

Bronhodilatatoarele și inhalatoarele cu corticosteroizi pot deschide căile respiratorii și pot îmbunătăți fluxul de aer la persoanele cu BPOC. Acest lucru poate duce la scurtarea respirației.

Medicația anti-anxietate poate duce la mai puține atacuri de panică și o persoană poate înceta să se trezească gâfâind pentru aer.

Presiunea pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP)

Atunci când apneea obstructivă de somn este vinovată, un medic poate recomanda CPAP. Această terapie implică o mașină care furnizează aer către plămâni, împiedicând blocarea căilor respiratorii.

Dispozitive dentare

Apneea obstructivă de somn poate fi, de asemenea, tratată cu un dispozitiv dentar care împinge limba și maxilarul înainte, împiedicând mușchii gâtului să se prăbușească înapoi și să blocheze fluxul de aer.

Sprayuri nazale saline

Acestea sunt adesea recomandate pentru a gestiona picurarea post-nazală. Folosirea unui vas neti pentru a elimina sinusurile poate ajuta, de asemenea.

Obiceiuri bune de somn

Următoarele sfaturi pot ajuta la reducerea gâfâirii legate de anxietate și la scăderea stresului în general:

• dormi suficient
• du-te la culcare și trezește-te în același timp în fiecare zi
• consuma cofeina doar dimineata
• înainte de a dormi, faceți ceva relaxant, cum ar fi meditație, exerciții de respirație sau citire.

Când să vedeți un medic

Este posibil ca o persoană să nu aibă nevoie de tratament dacă se trezește răsuflând rar pentru aer, nu prezintă alte simptome și se poate culca repede.

Cu toate acestea, dacă o persoană are acest simptom des sau dacă există alte simptome, ar trebui să vorbească cu un medic.

Dacă o persoană are, de asemenea, dureri în piept sau nu își poate respira respirația, ar trebui să solicite asistență medicală imediată.

Odată identificată cauza de bază, un medic va recomanda un tratament care poate asigura un somn neîntrerupt.