O sănătate mai bună a inimii poate însemna un risc mai mic de demență la persoanele în vârstă
Adulții în vârstă cu măsuri mai ideale ale sănătății cardiovasculare au fost mai puțin susceptibili de a dezvolta demență și de a experimenta un declin cognitiv.
Aceasta a fost principala constatare a unui studiu recent publicat acum în JAMA care a urmat 6.626 de persoane cu vârsta de peste 65 de ani în Franța pentru o medie de 8,5 ani.
Acesta a bazat măsurile de sănătate cardiovasculară pe ghidul „Simple 7” al Asociației Americane a Inimii (AHA).
Ghidul recomandă: renunțarea la fumat; a fi activ fizic; având o dietă bogată în legume, fructe și pește; având o greutate sănătoasă; și gestionarea tensiunii arteriale, a colesterolului și a zahărului din sânge.
Autorul principal al studiului, Dr. Cecilia Samieri, de la Universitatea de Bordeaux din Franța, și colegii săi explică în lucrarea lor de studiu că puțini cercetători au „investigat efectul combinat al acestor factori de risc asupra riscului de demență și îmbătrânire cognitivă”.
Cei care au, observă ei, au avut tendința de a se concentra asupra primilor patru factori de „stil de viață” - și anume, starea de fumat, activitatea fizică, dieta și greutatea.
„Niveluri optime” de sănătate cardiovasculară
Oamenii examinați în cercetare au locuit în Bordeaux, Dijon și Montpellier, toate în Franța. Niciunul nu avea demență sau antecedente de boli cardiovasculare atunci când s-au alăturat studiului, care a început să recruteze în 1999. Vârsta lor medie a fost de 73,7 ani și 4.200 au fost femei.
Toți participanții au efectuat teste repetate ale capacității cognitive în timpul urmăririi. În plus, au fost supuși screening-ului pentru demență și un grup independent de neurologi a confirmat orice diagnostic.
La începutul studiului, oamenii de știință au evaluat, de asemenea, fiecare individ în funcție de cât de bine s-au potrivit cu „nivelul optim” al fiecăreia dintre cele șapte măsuri de sănătate cardiovasculară.
Ei au definit nivelurile optime ale acestor măsuri ca:
- nu a fumat niciodată sau a renunțat timp de cel puțin 12 luni
- activitate fizică regulată, cum ar fi mersul pe jos cel puțin 8 ore pe săptămână sau 4 ore pe săptămână sau mai multe activități sportive sau de agrement de intensitate moderată
- cel puțin o porție zilnică de legume crude, fructe proaspete și fructe sau legume fierte și două sau mai multe porții pe săptămână de pește
- un indice de masă corporală (IMC) sub 25
- colesterol total sub 200 miligrame pe decilitru, netratat
- tensiunea arterială sub 120/80 milimetri de mercur, netratată
- glicemie în jeun sub 100 miligrame pe decilitru, netratată
La începutul studiului, 36,5 la sută dintre oameni se aflau la nivelul optim în 0-2 dintre măsuri, în timp ce 57,1 la sută au atins niveluri optime în 3-4 măsuri și 6,5 la sută au atins 5-7.
În cadrul monitorizării, grupul a diagnosticat și confirmat 745 de cazuri de demență.
Creierul și inima împart factorii de risc
Când au analizat rezultatele la sfârșitul studiului, cercetătorii au dezvăluit că a avea niveluri mai optime de măsuri de sănătate cardiovasculară era legat de un risc mai mic de demență și de o rată de declin cognitiv.
Ei concluzionează că:
Aceste constatări pot sprijini promovarea sănătății cardiovasculare pentru a preveni factorii de risc asociați cu declinul cognitiv și demența.
Discutând despre limitele studiului, autorii observă că, deoarece includea în principal persoane albe care trăiau în mediul urban, rezultatele ar putea să nu fie tipice altor grupuri.
O altă limitare pe care o evidențiază este faptul că nu au luat în considerare modificările măsurilor cardiovasculare ale indivizilor pe durata studiului.
Într-un editorial legat, Dr. Jeffrey L. Saver și Mary Cushman comentează aceste rezultate și cele ale unei alte investigații, condusă de Universitatea Oxford din Regatul Unit, publicată în același număr al revistei.
Celălalt studiu a examinat adulții tineri sănătoși pentru orice legături între sănătatea cardiovasculară și măsurile structurii și funcției creierului, care au fost evaluate utilizând tehnologia imagistică de ultimă generație.
Aceste rezultate au arătat că o bună sănătate cardiovasculară - „deja la această vârstă fragedă” - a fost legată de semne ale circulației sanguine „mai robuste” și de mai puține daune ale substanței albe din creier.
"Eșecul de a atinge o sănătate cardiovasculară optimă", notează Dr. Saver și Cushman, „par să compromită subtil structura anatomică fundamentală a sistemului vascular cerebral, pe lângă fiziologia sa funcțională și integritatea țesutului cerebral pe care îl hrănește”.
