Puteți avea apariții ale osteoartritei?
O apariție a osteoartritei se referă la o creștere bruscă și temporară a simptomelor. Afecțiunea afectează cartilajul articulațiilor, care este țesut alunecos la capătul oaselor.
În articulațiile sănătoase, cartilajul permite mișcarea lină a oaselor, dar osteoartrita (OA) face ca cartilajul să se uzeze și oasele să se frece împreună, ducând la durere și rigiditate.
O explozie poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv:
- rănire
- stres
- schimbări ale vremii
OA afectează 27 de milioane de americani. În acest articol, enumerăm cele mai bune modalități de a trata și preveni apariția aparițiilor, care sunt marcate de durere și rigiditate crescute.
Care sunt simptomele unei erupții?
Durerile articulare pot caracteriza apariția osteoartritei.
O apariție a OA duce la o creștere bruscă a simptomelor. Acestea pot include:
- dureri articulare
- umflătură
- rigiditate dimineața
- un interval redus de mișcare în articulație
- oboseală
- dificultăți de somn din cauza durerii
Declanșatoare
Nu se cunoaște exact cauza apariției OA. Acest lucru le face dificil de evitat complet.
Spre deosebire de aparițiile artritei reumatoide, cele ale OA nu sunt declanșate de inflamația rezultată dintr-un răspuns imun.
Unii factori, cu toate acestea, pot crește probabilitatea de a experimenta o explozie. Acești factori, denumiți adesea ca declanșatori, includ:
Lezarea articulației
Leziunile sau traumatismele articulației pot provoca o creștere a simptomelor OA. Leziunile articulare pot rezulta din:
- mișcări repetitive
- exercitarea articulației prea mult
- o cădere sau o lovitură la articulație
Leziunile provoacă apariția OA atunci când:
- deteriorați cartilajul, osul sau ambele
- schimbați mecanica articulației, ducând la deteriorări suplimentare
Defalcarea ulterioară a articulației
OA se caracterizează printr-o defalcare a cartilajului articular. Acest lucru se întâmplă în mod natural odată cu vârsta, dar un eveniment precum o leziune poate accelera procesul.
Atunci când cartilajul se descompune, provoacă frecare oaselor articulației, ducând la durere.
Deteriorarea cartilajului este, de asemenea, legată de dezvoltarea pintenilor osoși. Cunoscute sub numele de osteofite, acestea sunt mici proeminențe osoase care pot irita articulațiile și pot agrava durerea.
Stres emoțional
Nivelurile ridicate de stres duc la simptome fizice, chiar și la persoanele sănătoase.
La persoanele cu OA, stresul poate exacerba durerile articulare, care la rândul lor amplifică stresul. Acest lucru poate duce la dificultăți de somn, ceea ce poate crește și mai mult sensibilitatea unei persoane la durere.
Rezultatele unui studiu din 2010 indică faptul că este posibil ca persoanele cu OA să aibă tulburări legate de dispoziție legate de stres, cum ar fi anxietatea și depresia.
Schimbări de mediu
Modificările vremii pot agrava articulațiile artritice.
Mulți oameni observă simptome agravate atunci când vremea este rece sau când există o scădere bruscă a presiunii barometrice.
Alte condiții de sănătate
OA poate apărea după modificarea stării de sănătate a unei persoane. Acest lucru poate apărea din cauza unei infecții, de exemplu, chiar și atunci când infecția este tratată.
Creșterea bruscă sau excesivă în greutate poate provoca apariția simptomelor, deoarece greutatea suplimentară adaugă presiune articulațiilor. Excesul de greutate poate fi deosebit de problematic atunci când OA se află în șolduri, genunchi sau coloana vertebrală.
Care sunt opțiunile de tratament?
O apariție a OA poate fi tratată cu medicamente, modificări ale stilului de viață și remedii la domiciliu. Poate fi necesară o combinație a următoarelor metode:
Medicație și tratament medical
Medicamentele eliberate fără prescripție medicală și medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală pot ameliora simptomele OA.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt adesea utilizate pentru a reduce simptomele artritei.
Cele OTC disponibile includ:
- acid acetilsalicilic
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- naproxen (Aleve)
AINS sunt o soluție pe termen scurt pentru durerile articulare și, dacă sunt luate pentru perioade lungi de timp, pot provoca sângerări la nivelul stomacului.
Dacă simptomele OA sunt mai grave, medicul poate prescrie medicamente mai puternice. Acestea includ narcotice, AINS cu prescripție medicală și injecții cu corticosteroizi.
În cazurile severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulațiilor pentru rezolvarea simptomelor.
Terapie la cald și la rece
Aplicarea unui tampon de încălzire sau a unui pachet de gheață poate reduce durerea și rigiditatea articulațiilor. Unii oameni văd cele mai bune rezultate atunci când alternează între cald și rece.
Managementul stresului
Gestionarea stresului poate ajuta la reducerea durerii în timpul puseelor și la minimizarea frecvenței acestora.
Sfaturile pentru gestionarea stresului includ:
- urmărirea evenimentelor și a situațiilor care măresc stresul
- încercarea terapiei cognitive comportamentale (TCC), care poate ajuta o persoană să învețe să abordeze factorii de stres într-o manieră mai pozitivă
- practicarea tehnicilor de stres, cum ar fi meditația, atenția, respirația profundă și relaxarea musculară progresivă
- obținerea unui masaj, care poate reduce durerea fizică și stresul emoțional.
- dormind în mod regulat cel puțin 7 ore de somn pe noapte
Echilibrează odihna și activitatea
Este important să vă odihniți după perioade de activitate, iar odihna poate fi benefică în timpul unei apariții a OA. Cu toate acestea, prea multă odihnă poate prelungi durerea.
Ori de câte ori este posibil, încercați să vă angajați în activități ușoare, cum ar fi o plimbare scurtă, o baie ușoară sau lucrări casnice ușoare.
Ambele Colegiul American de Reumatologie și Fundația pentru Artrită recomandă cu tărie tai chi persoanelor cu osteoartrita genunchiului sau șoldului. Ei adaugă că yoga poate ajuta, de asemenea.
Dispozitive de asistare
Anumite dispozitive pot reduce stresul articulațiilor și pot face viața mai ușoară pentru persoanele cu artrită. Produsele utile pot include deschizatoare de borcane, tacâmuri adaptive, dispozitive de prindere și ajutoare pentru pansament.
Când să vedeți un medic
Deși nu este întotdeauna necesar să consultați un medic în timpul unei apariții a OA, simptomele care persistă mai mult de câteva zile pot necesita tratament medical.
Un medic poate solicita teste imagistice, posibil implicând radiografii sau scanări RMN, pentru a verifica modificările articulațiilor, deteriorarea și orice alte anomalii.
Probabil că vor recomanda medicamente pentru tratarea durerii.
Dacă este necesar, medicul poate sugera tratamente suplimentare pentru a aborda factorii declanșatori, cum ar fi TCC pentru stres.
Prevenirea
Aparițiile nu sunt întotdeauna prevenibile, dar unele strategii pot ajuta la minimizarea riscului.
Persoanele cu OA ar putea găsi util să:
- Mențineți o greutate sănătoasă prin schimbări dietetice și exerciții fizice.
- Reduceți stresul prin meditație, atenție și exerciții de respirație profundă.
- Dormi din plin în fiecare noapte.
- Faceți exerciții regulate pentru a întări oasele, a lubrifia articulațiile și a crește masa musculară.
- Purtați aparate dentare de susținere pentru a proteja și stabiliza articulațiile.
- Folosiți dispozitive de asistență pentru a reduce stresul articulațiilor.
La pachet
OA este o boală progresivă. În timpul unei erupții, durerea și alte simptome se agravează mult.
Este important să ne amintim că aparițiile sunt temporare și pot fi tratate cu medicamente și modificări ale stilului de viață.
Prevenirea aparițiilor nu este întotdeauna posibilă, dar mai multe tehnici de gestionare pot reduce severitatea și recurența acestora.
