Ce uleiuri esențiale ajută la greață?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Greața poate fi dificil de tratat și poate provoca disconfort considerabil. Remediile naturale, cum ar fi uleiurile esențiale, pot oferi o metodă alternativă de tratare a greaței.
Uleiurile esențiale provin din plante. Extracția și distilarea uleiurilor creează o formă foarte concentrată a plantei. Este posibil să inhalați uleiuri esențiale folosind un difuzor sau să le diluați într-un ulei purtător înainte de a le aplica direct pe piele.
Cercetările care stau la baza eficacității uleiurilor esențiale pentru tratarea greaței sunt încă neconcludente, dar este posibil ca uleiurile specifice să aibă unele beneficii.
Cinci uleiuri esențiale pentru greață
Există cinci uleiuri esențiale care pot fi benefice pentru persoanele cu greață.
1. Ulei de ghimbir
Mulți oameni folosesc ulei de ghimbir pentru ameliorarea problemelor digestive, iar tratarea greaței este una dintre cele mai frecvente utilizări ale sale.
Autorii unei lucrări de revizuire din 2012 au concluzionat că uleiurile de ghimbir reduc apariția și severitatea greaței.
Rezultatele unui studiu mai recent din 2017 au arătat că uleiul de ghimbir a contribuit la reducerea greaței și a vărsăturilor în urma unei intervenții chirurgicale abdominale.
2. Ulei de mentă
Menta și ceaiurile de mentă pot ajuta la gestionarea simptomelor de răceli și boli, inclusiv greață. Este posibil ca o formă mai concentrată de ulei de mentă să ofere o ameliorare mai eficientă a simptomelor de greață.
Un studiu din 2004 a constatat că inhalarea uleiului de mentă a fost eficientă în reducerea greaței post-operatorii, deși acest lucru s-ar fi putut datora mișcării de respirație lentă, mai degrabă decât aroma specifică.
O lucrare de revizuire ulterioară din 2012 a sugerat că uleiul de mentă poate reduce simptomele de greață, însă cercetătorii au recunoscut că nu au putut confirma acest lucru pe baza cercetărilor existente.
3. Ulei de lavandă
Lavanda are proprietăți relaxante și este un ingredient în multe produse.
Cercetătorii l-au testat ca tratament pentru tulburările de anxietate și ca calmant al durerii. Este posibil ca uleiul de lavandă să ajute și la reducerea simptomelor de greață, mai ales dacă anxietatea sau durerea sunt responsabile de provocarea acestora.
4. Ulei din semințe de fenicul
Mulți oameni asociază semințele de fenicul cu ajutorul digestiei și tratarea stomacului supărat. Uleiul de semințe de fenicul poate fi, de asemenea, util pentru reducerea balonării și a gazelor.
Este posibil ca aceste proprietăți să fie cauzate de fitoestrogeni pe care îi conține uleiul, deoarece acestea sunt un ajutor digestiv. Este posibil ca uleiul de semințe de fenicul să amelioreze simptomele de greață prin ușurarea digestiei și așezarea stomacului.
5. Ulei de lamaie
Uleiul de lămâie este benefic pentru sănătatea pielii, iar unii oameni cred că ajută și digestia. Ar putea avea și beneficii pentru reducerea greaței, mai ales dacă o problemă digestivă cauzează acest simptom.
Un studiu din 2014 a constatat că femeile însărcinate care au inhalat ulei de lămâie au prezentat mai puține greață și vărsături decât cele din grupul de control care au luat în schimb un placebo.
Cum folosiți uleiurile esențiale?
Uleiurile esențiale sunt un tratament de aromoterapie. Există câteva moduri diferite de a le folosi.
Difuzoare
De obicei, oamenii vor folosi un difuzor pentru a inhala uleiurile esențiale. Un difuzor va elibera treptat uleiuri esențiale în aer la temperatura camerei și cei prezenți în cameră le pot inhala.
Inhalarea cu abur
O altă metodă este utilizarea inhalării cu abur. Aceasta implică amestecarea câtorva picături de ulei esențial într-un castron cu apă fierbinte.
Individul ar trebui să înmoaie un prosop de mână sau o batistă în castron, să-l smulgă și apoi să-l așeze peste nas și gură.
Respirând normal, pot inhala ușor uleiul esențial.
Aplicații topice
De asemenea, este posibil să aplicați uleiuri esențiale local, dar este vital să le diluați cu un ulei purtător, cum ar fi ulei de jojoba, ulei de cocos sau ulei de migdale, înainte de a le masa în piele. Acest lucru se datorează faptului că unele uleiuri esențiale, inclusiv uleiul de lavandă, pot provoca iritarea pielii.
Uleiul esențial ar trebui să reprezinte doar 2-3 procente din amestec, adică aproximativ 3-5 picături de ulei esențial pentru 0,5-1 oz (oz) de ulei purtător.
Dacă apare iritarea pielii, cel mai bine este să întrerupeți utilizarea. Unele persoane sunt alergice la anumite uleiuri esențiale.
Riscuri și considerații
Există încă o nevoie de dovezi suplimentare care să susțină utilizarea uleiurilor esențiale pentru tratarea greaței.
În 2018, Cochrane Collaboration a investigat eficacitatea tuturor uleiurilor esențiale pe care cercetătorii le-au testat sistematic pentru tratarea greaței.
Autorii au concluzionat că niciun ulei nu a fost semnificativ eficient în reducerea greaței, dar că dovezile disponibile au fost de calitate scăzută.
Prin urmare, nu este posibil să se facă recomandări ferme cu privire la eficacitatea uleiurilor esențiale până când nu vor fi disponibile rezultatele unor studii suplimentare bine concepute.
Abordarea cauzei de bază
Uleiurile esențiale pot oferi o ușurare temporară de greață ușoară, dar tratarea cauzei acestui simptom rămâne cel mai eficient tratament. Din acest motiv, cel mai bine este să folosiți numai uleiuri esențiale alături de medicamente obișnuite.
La pachet
Există unele dovezi care sugerează că anumite uleiuri esențiale oferă o metodă alternativă naturală și cu risc scăzut de tratare a greaței, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
Majoritatea uleiurilor esențiale ar trebui să fie sigure pentru a fi utilizate de majoritatea oamenilor și nu prezintă riscuri grave pentru sănătate. Persoanele însărcinate și care alăptează ar trebui să discute cu medicul lor înainte de a utiliza uleiuri esențiale. De asemenea, este crucial să vorbiți cu un medic înainte de a permite copiilor să le folosească.
Chiar dacă oamenii decid să încerce să utilizeze uleiuri esențiale, ar trebui să continue tratarea cauzei greaței lor folosind medicamente tradiționale.
Produsele cu ulei esențial enumerate în acest articol sunt disponibile pentru cumpărare online.
- Cumpărați ulei de ghimbir.
- Cumpărați ulei de mentă.
- Cumpărați ulei de lavandă.
- Cumpărați ulei de semințe de fenicul.
- Cumpărați ulei de lămâie.
- Cumpărați difuzoare de ulei esențial.
