Noi dovezi că rețelele sociale sporesc singurătatea
Deși experții au dezbătut legătura potențială dintre utilizarea rețelelor sociale și scăderea bunăstării de ani de zile, un nou studiu adaugă mai mult combustibil focului.
Potrivit primului autor al noului studiu, care figurează în Jurnal de psihologie socială și clinică, niciun studiu științific nu a dovedit o legătură cauzală între cele două până acum.
Psihologul Melissa G. Hunt al Universității din Pennsylvania consideră că echipa sa este responsabilă pentru primul studiu experimental privind utilizarea Facebook, Snapchat și Instagram.
Ea susține că studiile anterioare au fost fie limitate ca domeniu de aplicare, fie au folosit „situații nerealiste”, cum ar fi monitorizarea participanților doar pentru perioade scurte în medii de laborator.
„Ne-am propus să facem un studiu mult mai cuprinzător și mai riguros, care a fost, de asemenea, mai valid din punct de vedere ecologic”, spune Hunt.
De ce Facebook, Snapchat și Instagram?
Echipa lui Hunt s-a concentrat pe Facebook, Snapchat și Instagram, deoarece acestea sunt platformele de socializare cele mai populare pentru studenți.
Studiul a inclus 143 de studenți de la Universitatea din Pennsylvania, care au finalizat fiecare un sondaj pentru a-și determina starea de spirit de bază și bunăstarea la începutul studiului. De asemenea, toți au furnizat date în valoare de o săptămână de pe smartphone-urile lor pentru a-și demonstra obiceiurile actuale de social media.
Echipa Hunt a repartizat aleatoriu fiecare participant în unul din cele două grupuri. Au instruit studenții din primul grup să continue să folosească rețelele sociale ca de obicei și le-au cerut celor din al doilea grup să limiteze utilizarea lor de Facebook, Snapchat și Instagram la doar 10 minute pe zi pentru fiecare platformă.
Peste 3 săptămâni, participanții și-au pus la dispoziție cercetătorii datele despre smartphone și au finalizat sondaje care au examinat o serie de factori, inclusiv anxietatea, depresia, singurătatea și teama de a pierde participanții.
Rezultatele au arătat că grupul care și-a redus consumul de social media a înregistrat scăderi semnificative ale depresiei și singurătății. Aceste efecte au fost „deosebit de pronunțate pentru persoanele care erau mai deprimate când au intrat în studiu”.
Studiul a investigat doar trei platforme de socializare, deci nu este încă posibil să se determine dacă concluziile s-ar putea aplica și altor platforme de socializare. Cu toate acestea, Hunt intenționează să investigheze acest lucru în studiile viitoare, dintre care unul se va concentra pe utilizarea de către studenți a aplicațiilor de întâlniri.
Ar trebui să renunțați la social media?
Pe baza acestor constatări, Hunt oferă câteva sfaturi utilizatorilor de social media care ar putea fi îngrijorați de efectul pe care aceste platforme l-ar putea avea asupra bunăstării lor:
„Când nu sunteți ocupat să fiți captat în rețelele de socializare clickbați, petreceți mai mult timp pe lucruri care sunt mai susceptibile să vă facă să vă simțiți mai bine în viața voastră. În general, aș spune, pune telefonul jos și fii alături de oamenii din viața ta. ”
„Este puțin ironic faptul că reducerea utilizării rețelelor sociale te face să te simți mai puțin singur”, spune ea. „[…] Când te uiți la viața altor persoane, în special pe Instagram, este ușor să concluzionezi că viața tuturor celorlalți este mai rece sau mai bună decât a ta.”
Cu toate acestea, deși Hunt consideră că există un caz puternic pentru limitarea timpului de ecranare pentru aceste aplicații, ea subliniază că studiul echipei sale nu concluzionează că tinerii ar trebui să renunțe în totalitate la rețelele sociale.
În luna februarie a acestui an, Jeffrey Hall, profesor asociat de studii de comunicare la Universitatea din Kansas, în Lawrence, a susținut că două dintre studiile sale au dezmembrat teoria „deplasării sociale” conform căreia cu cât oamenii petrec mai mult timp pe rețelele de socializare, ei trebuie să dedice timp socializării cu oamenii din „lumea reală”.
„Încerc să împing înapoi concepția populară a modului în care funcționează acest lucru” Știri medicale astăzi a citat Hall spunând. „Asta nu înseamnă că utilizarea excesivă a rețelelor sociale este bună, dar nu este rău în modul în care oamenii cred că este.”
