Cauze și tratamente pentru subțierea părului
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, părul lor poate începe să piardă din volum și grosime. În unele cazuri, subțierea părului este legată de dietă, deficiențe de nutrienți sau căderea ereditară a părului.
În majoritatea cazurilor, subțierea părului nu este legată de problemele generale de sănătate. Cu toate acestea, poate afecta sănătatea mintală și stima de sine a oamenilor.
Oamenii pot încerca mai multe tratamente și remedii casnice pentru a spori sănătatea, grosimea și rezistența părului.
În acest articol, ne uităm la cauzele subțierii părului, precum și la unele dintre tratamentele și remediile casnice disponibile.
Cauze
Un anumit grad de cădere a părului este normal. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, părul lor poate începe în mod natural să piardă din volum și putere.
Academia Americană de Dermatologie (AAD) subliniază că oamenii pierd 50-100 de fire de păr în fiecare zi. Părul nou revine apoi din aceiași foliculi de păr.
Cu timpul, însă, unii foliculi nu mai produc păr, iar arborii de păr devin mai subțiri. De asemenea, părul începe să-și piardă culoarea.
Dacă o persoană observă subțierea semnificativă a părului sau dezvoltarea unor pete chele, este posibil să se confrunte cu căderea părului. Conform ADD, oamenii pot opri sau trata cele mai multe cauze ale căderii părului.
Următoarele secțiuni analizează posibilele cauze ale subțierii părului.
Căderea părului cu model masculin sau feminin
Chelie masculină și chelie feminină sunt numite împreună alopecie androgenetică. Genele și hormonii provoacă alopecie androgenetică.
Alopecia androgenetică este o cauză frecventă a căderii părului. Afectează aproximativ 50 de milioane de bărbați și 30 de milioane de femei din Statele Unite.
Potrivit Referinței pentru casă genetică, probabilitatea de a experimenta alopecie androgenetică crește odată cu vârsta. Deși poate afecta adolescenții, peste jumătate dintre bărbații cu vârsta peste 50 de ani au un anumit grad de cădere a părului. Este cel mai probabil să afecteze femeile după menopauză.
Adesea, persoanele care au alopecie androgenetică au membri ai familiei cu aceeași afecțiune.
La bărbați, subțierea părului tinde să apară de la linia părului până la partea din spate a capului. La femele, tinde să afecteze coroana capului.
Alopecia areata
Alopecia areata este o afecțiune care cauzează căderea părului în plasturi rotunzi pe scalp. Poate afecta și sprâncenele, barba și alte zone în care părul este prezent.
Oamenii din SUA au șanse de 2,1% să dezvolte alopecia areata în timpul vieții. Apare adesea în timpul copilăriei. Genele și factorii de mediu sunt principalele cauze.
În alopecia areata, foliculii de păr sunt încă în viață, iar părul poate crește din nou. Medicii pot trata alopecia areata cu o injecție la nivelul scalpului la fiecare 4-6 săptămâni timp de până la 6 luni.
Dietă
Corpul are nevoie de substanțe nutritive pentru a crea noi fire de păr și pentru a menține foliculii de păr sănătoși.
Proteinele sunt o componentă esențială a părului. Micronutrienții, care includ vitamine și minerale, joacă un rol cheie în ciclul de creștere a foliculului de păr.
Malnutriția și deficiențele de vitamine pot provoca căderea părului. O dietă sănătoasă și variată poate contribui la promovarea creșterii continue a părului puternic și sănătos.
Consumul unei diete nutritive poate preveni, de asemenea, următoarele semne de păr deteriorat:
- arbori de păr fragili
- un aspect anost
- uscăciune
- mătreaţă
Deficitul de vitamina D
Vitamina D stimulează foliculii de păr, rezultând creșterea părului. Atunci când o persoană nu primește suficientă vitamina D, este posibil să se confrunte cu căderea părului, alături de alte simptome.
Unele cercetări au asociat deficiențele de vitamina D cu alopecia areata.
Aflați despre deficiența de vitamina D și căderea părului.
Stres
După o perioadă lungă de stres semnificativ, oamenii pot observa că părul lor se simte mai subțire decât de obicei. Aceasta se numește efluviul telogen.
Atunci când stresul provoacă subțierea părului, oamenii observă de obicei că părul revine la volumul său normal odată ce situația stresantă începe să treacă.
Profesioniștii din domeniul sănătății pot ajuta oamenii să gestioneze momente semnificative de stres. Terapiile vorbitoare și comportamentale vă pot ajuta. Oamenii pot încerca și remedii naturale pentru a face față stresului și anxietății.
Sarcina
Oamenii pot observa căderea părului în timpul sau după sarcină. De obicei, părul crește la loc fără niciun tratament.
Tratament
Oamenii pot încerca să ia medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a trata subțierea părului.
Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat oficial două medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru tratarea alopeciei androgenetice: minoxidil și finasteridă.
Minoxidil
Minoxidil vine în 2% și 5% tratamente.Oamenii aplică produsul direct pe zonele subțierii părului.
Acesta este un tratament sigur și eficient pentru alopecia androgenetică.
Durează 6-12 luni pentru ca creșterea părului să se îmbunătățească. Cu toate acestea, persoanele care iau minoxidil va trebui să continue să-l ia permanent sau căderea părului va reapărea.
Efectele secundare ale administrării minoxidilului pot include:
- dermatită de contact
- iritatie de piele
- creșterea excesivă a părului
Finasteridă
Finasterida (Propecia) este un medicament pe cale orală. Persoanele care se confruntă cu căderea părului iau 1 miligram pe zi. Acesta este un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru bărbații care au încercat deja minoxidil fără succes.
Efectele secundare ale administrării de finasteridă pot include:
- disfuncție erectilă
- scăderea libidoului
- ginecomastie sau creșterea țesutului mamar
Remedii naturale
Oamenii pot încerca, de asemenea, o serie de remedii casnice pentru a îmbunătăți creșterea părului.
Cu toate acestea, nu toate remediile casnice au sprijin științific. Din acest motiv, oamenii ar trebui să vorbească cu un medic înainte de a încerca orice nou remediu casnic pentru căderea părului.
Studiile asupra tratamentelor naturale sunt numeroase și arată promițătoare. Cu toate acestea, remediile pe bază de plante nu au în prezent aprobarea FDA și sunt necesare mai multe cercetări pentru a le confirma beneficiile.
Următoarele secțiuni se referă la căile de atac pe care oamenii le pot încerca să trateze subțierea părului.
Consumați alimente sănătoase pentru păr
Dieta joacă un rol important în puterea și sănătatea părului unei persoane. Proteinele, grăsimile și anumite vitamine și minerale sunt deosebit de importante pentru sănătatea părului.
Oamenii pot observa îmbunătățiri în creșterea părului atunci când cresc cantitatea anumitor alimente din dieta lor.
Alimentele care pot stimula creșterea părului includ:
- Ouă: Acestea conțin proteine, care sunt esențiale pentru creșterea părului. De asemenea, conțin biotină, o vitamină B care poate stimula creșterea părului, deși rezultatele cercetărilor sunt mixte.
- Nuci de Brazilia: acestea sunt o sursă de seleniu, un mineral care poate îmbunătăți sănătatea părului.
- Pești grași: Aceasta este o sursă bună de omega-3, care poate îmbunătăți și creșterea părului.
- Nucile: Acestea conțin și omega-3.
Obțineți mai multă vitamină D.
Deficiențele de vitamina D pot contribui la pierderea părului. Abordarea acestei deficiențe ar putea îmbunătăți subțierea părului.
Oamenii își iau cea mai mare parte a vitaminei D din expunerea la lumina soarelui și din dieta lor. Alimentele bogate în vitamina D includ:
- pește gras
- ficat de vita
- brânză
- galbenusuri de ou
- ciuperci
- alimente îmbogățite, cum ar fi lapte, cereale și sucuri
Încercați uleiurile esențiale
Unii oameni folosesc uleiuri esențiale pentru a stimula creșterea părului. S-au făcut puține cercetări cu privire la eficacitatea acestor uleiuri, dar este puțin probabil să fie dăunătoare.
Atunci când folosesc uleiuri esențiale, oamenii ar trebui să le dilueze întotdeauna într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de jojoba, pentru a evita iritarea. Aflați mai multe despre uleiurile purtătoare aici.
Practicienii în aromoterapie pot folosi următoarele uleiuri pentru a stimula creșterea părului:
Ulei de rozmarin
Unele studii pe animale au sugerat că uleiul de rozmarin poate crește fluxul sanguin și, prin urmare, ar putea îmbunătăți sănătatea scalpului. Un scalp sănătos este important pentru o creștere sănătoasă a părului.
Un studiu din 2015 a comparat uleiul de rozmarin cu minoxidil 2%. După 6 luni, participanții care au aplicat ulei de rozmarin și cei care au aplicat minoxidil topic amândoi au cunoscut o creștere semnificativă a părului.
Ulei de mentă
De asemenea, capabil să stimuleze circulația sângelui, uleiul de mentă s-a dovedit promițător ca un tratament pentru subțierea părului.
Într-un studiu efectuat pe animale pe 2014, oamenii de știință au descoperit că, în comparație cu tratamentele care utilizează apă sărată, ulei de jojoba și minoxidil 3%, cei care utilizează ulei de mentă au condus la cea mai mare creștere a părului în decurs de 4 săptămâni.
Au măsurat creșterea părului prin evaluarea utilizării grosimii părului, a numărului de foliculi și a adâncimii foliculului.
Alte uleiuri
Unii oameni folosesc, de asemenea, următoarele uleiuri pentru creșterea părului:
- lemn de cedru
- ulei de lavanda
- ulei de tulsi
- ulei de cimbru
- Masajul scalpului
Masarea scalpului poate ajuta la promovarea fluxului sanguin. Acest lucru, la rândul său, poate încuraja părul să crească. Efectuarea unui masaj delicat al scalpului cu uleiuri esențiale ar putea oferi beneficii suplimentare.
Alte remedii naturale
Conform unei revizuiri din 2019 a tratamentelor alternative pentru alopecie, următoarele remedii ar putea ajuta și la creșterea părului:
- capsaicina, un compus prezent în ardeii iute roșii
- ginseng, o plantă cu uz tradițional ca remediu pentru căderea părului
- gel de usturoi, datorită proprietăților sale antimicrobiene și antiinflamatoare
- suc de ceapă, care poate stimula foliculii de păr
- procianidina, o clasă de antioxidanți flavonoizi prezenți în mere, scorțișoară și struguri
- cofeina, care poate favoriza proliferarea celulară și creșterea părului
Autorii studiului sugerează, de asemenea, încercarea următoarelor practici de medicină alternativă, deoarece acestea pot ajuta la reducerea stresului și anxietății:
- acupunctura
- hipnoterapie
- psihoterapie
Diagnostic
Medicii pot diagnostica adesea cauza subțierii părului uitându-se la modelul căderii părului.
Ei pot întreba o persoană despre:
- dieta lor actuală
- orice afecțiuni medicale preexistente
- o istorie familială de păr subțire
- un istoric familial de afecțiuni medicale care pot provoca subțierea părului
Un medic poate trimite probe de păr sau scalp la un laborator pentru teste ulterioare. În unele cazuri, pot comanda teste de sânge pentru a exclude afecțiunile autoimune.
Când să vedeți un medic
În majoritatea cazurilor, subțierea părului nu este legată de problemele generale de sănătate. Dacă o persoană este îngrijorată de căderea părului sau dacă aceasta îi afectează bunăstarea mentală, poate consulta un medic.
Dacă o persoană pierde o mulțime de păr fără o cauză cunoscută, ar trebui să se prezinte la medic. Acest lucru este important mai ales dacă au făcut recent modificări dietetice sau au început să ia suplimente.
Medicul poate recomanda ca o persoană să vadă un specialist în piele sau un dermatolog, pentru a stabili cele mai bune modalități de a trata părul subțiat.
Outlook
Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, este firesc ca părul să-și piardă puterea și volumul. În multe cazuri, oamenii își pot îmbunătăți puterea și sănătatea generală a părului folosind tratamente și remedii casnice.
Utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, tratamente topice și remedii naturale poate ajuta la prevenirea sau încetinirea căderii părului. În unele cazuri, tratarea unei afecțiuni de bază va rezolva pierderea părului.
