Chiar și problemele minore de somn cresc tensiunea arterială a femeilor
Un nou studiu constată că chiar și tulburările de somn relativ minore pot crește riscul de hipertensiune arterială la femei. Această creștere a fost măsurată chiar și la femeile care au dormit pe durata recomandată.
De ceva timp, știm că somnul insuficient crește tensiunea arterială și, prin urmare, riscul de boli legate de inimă.
Recent, cercetătorii de la Universitatea Columbia Irving Medical Center din New York au efectuat un studiu pentru a evalua dacă problemele de somn mai puțin grave ar putea provoca sau nu efecte cardiovasculare măsurabile.
Se estimează că o treime din persoanele din Statele Unite nu dorm suficient. Și femeile par a fi afectate mai des decât bărbații.
Există mai multe motive pentru care problemele de somn sunt mai frecvente la femei. De exemplu, femeile sunt mai predispuse să fie îngrijitoare pentru copii și rude în vârstă și, de asemenea, experimentează schimbări hormonale, atât lunar, cât și pe durata vieții lor.
Din acest motiv, oamenii de știință au decis să își concentreze studiul asupra femeilor. Autorul principal al studiului, Brooke Aggarwal, explică de ce prevalența tulburărilor de somn la femei este deosebit de îngrijorătoare.
Ea spune, „[Studiile] au arătat că privarea de somn și problemele mai ușoare ale somnului pot avea un efect disproporționat asupra sănătății cardiovasculare la femei.”
Investigarea tulburărilor de somn
Pentru a investiga, oamenii de știință au studiat 323 de femei participante sănătoase cu vârste cuprinse între 20 și 79 de ani. La fel ca și problemele de somn mai severe, cum ar fi apneea în somn - în care o persoană încetează să respire pentru perioade scurte de timp în timp ce doarme - a testat pentru mai multe probleme minore, cum ar fi calitatea slabă a somnului, dificultatea de a ieși și insomnia.
Rezultatele lor au fost publicate recent în Jurnalul Asociației Americane a Inimii.
Cercetătorii au folosit un dispozitiv de tip ceas de mână pentru a monitoriza somnul femeilor. Au dezvăluit că femeile care prezentau probleme minore de somn - chiar și cele care dormeau 7-9 ore în fiecare noapte - aveau mai multe șanse de a avea tensiune arterială crescută.
Cu alte cuvinte, chiar și atunci când cantitatea de somn a fost la nivelurile recomandate, tulburările de somn au crescut în continuare riscul de hipertensiune. Cercetătorii concluzionează:
„[R] tulburări ușor ușoare de somn, cum ar fi calitatea slabă a somnului, timpul prelungit de adormire și insomnia sunt asociate cu creșterea tensiunii arteriale și a inflamației vasculare la femei, chiar și în absența privării de somn.”
Markeri vasculari
Dintre participanți, 26 de femei au permis, de asemenea, cercetătorilor să probeze celule endoteliale - celulele care acoperă vasele de sânge - din vena din brațele lor. Echipa a evaluat probele pentru o proteină numită factor nuclear endotelial kappa B, care este legată de inflamație și poate semnala dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Așa cum era de așteptat, oamenii de știință au descoperit o relație între tulburarea somnului și inflamația în celulele endoteliale.
„Descoperirile noastre sugerează că problemele ușoare de somn ar putea iniția inflamația endotelială vasculară, care contribuie semnificativ la bolile cardiovasculare. Rezultatele unui studiu clinic în curs pot confirma aceste rezultate. ”
Brooke Aggarwal
Deși cercetarea a fost efectuată pe un eșantion relativ mic (în special investigația celulelor endoteliale), concluziile merită o muncă suplimentară. Într-adevăr, oamenii de știință sunt implicați în experimente în curs de desfășurare a acestei interacțiuni.
În timp ce așteptăm confirmarea, Aggarwal concluzionează că „[i] între timp, poate fi prudent să examinați femeile pentru tulburări mai ușoare de somn, în efortul de a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare”.
