Cum influențează somnul și starea de spirit asupra memoriei de lucru
Două noi studii evaluează modul în care memoria de lucru - memoria pe care o folosim zi de zi în procesele decizionale - este afectată de vârstă, dispoziție și calitatea somnului și dacă acești factori au impact asupra memoriei împreună sau singuri.
Memoria de lucru este memoria pe termen scurt pe care o persoană o folosește zilnic în timp ce navighează în lume, evaluează situațiile, folosește limbajul și ia decizii.
Pe măsură ce o persoană avansează în vârstă, această facultate tinde să scadă, dar există și alți factori - în special starea de spirit deprimată și calitatea scăzută a somnului - care o pot afecta, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
O echipă de cercetători din patru instituții - Universitatea din California, Riverside, Universitatea din California, Berkeley, Universitatea din Michigan, în Ann Arbor, și Institutul Național pentru Tulburări Neurologice și Accident vascular cerebral, din Bethesda, MD - a efectuat recent două studii privind factorii care au impact asupra memoriei de lucru.
Spre deosebire de cercetările anterioare, totuși, noul studiu analizează modul în care acești factori afectează atât aspectele calitative, cât și cantitative ale memoriei de lucru. Acești termeni se referă, respectiv, la puterea și precizia memoriei de lucru și la cât de probabil este că amintirile asociate cu această facultate sunt stocate în creier.
Echipa - ale cărei descoperiri apar acum în Jurnalul Societății Neuropsihologice Internaționale - a vrut, de asemenea, să înțeleagă dacă factorii au afectat memoria de lucru independent sau dacă s-au influențat reciproc, apoi au acționat asupra acestei facultăți mentale la unison.
„Alți cercetători au legat deja fiecare dintre acești factori separat cu funcția generală a memoriei de lucru, dar munca noastră a analizat modul în care acești factori sunt asociați cu calitatea și cantitatea memoriei - prima dată când acest lucru a fost făcut”, explică cercetătorul principal Weiwei Zhang, Ph. D.
„Toți cei trei factori sunt interdependenți”, continuă el, spunând: „De exemplu, persoanele în vârstă sunt mai susceptibile să experimenteze starea de spirit negativă decât adulții mai tineri. Calitatea slabă a somnului este, de asemenea, adesea asociată cu starea de spirit deprimată. "
Impactul asupra calității față de cantitate
După ce au analizat studii care au analizat acești factori separat, cercetătorii au dorit să-i ia în considerare împreună.
„Abordarea fragmentară utilizată în investigațiile anterioare asupra acestor relații - examinarea relației dintre unul dintre acești factori legați de sănătate și memoria de lucru - ar putea deschide posibilitatea ca un efect observat să fie influențat de alți factori”, notează Zhang.
Cercetarea actuală a inclus două studii separate cu rezultate complementare. Pentru primul studiu, anchetatorii au recrutat 110 studenți, cărora le-au cerut să ofere măsuri auto-raportate în ceea ce privește calitatea regulată a somnului și experiența lor cu stări depresive.
Apoi, echipa de cercetare a evaluat modul în care aceste măsuri se refereau la performanța memoriei de lucru a participanților.
În cel de-al doilea studiu, cercetătorii și-au extins evaluarea la persoanele de diferite vârste, recrutând 31 de participanți din comunitatea locală, cu un interval de vârstă cuprins între 21 și 77 de ani. Diversitatea în vârste le-a permis autorilor să investigheze legătura dintre vârstă și funcționarea memoriei de lucru.
Cele două studii au relevat, în primul rând, că vârsta unei persoane este invers legată de memoria de lucru calitativă, ceea ce înseamnă că, cu cât îmbătrânim mai mult, cu atât devine mai puțin precisă memoria noastră de lucru.
În același timp, cercetătorii au descoperit că experimentarea stărilor depresive și calitatea slabă a somnului sunt legate de o memorie de lucru cantitativă mai proastă. Adică, cu cât dormim mai puțin și cu atât mai des experimentăm dispoziții negative, cu atât este mai puțin probabil să stocăm amintiri pe termen scurt.
În cele din urmă, în timp ce echipa recunoaște că calitatea somnului, starea de spirit și vârsta contribuie la scăderea memoriei de lucru, analiza lor statistică sugerează că fiecare factor acționează cel mai probabil asupra acestei facultăți independent și, prin urmare, ar putea fi legat de diferite mecanisme de bază.
„Suntem mai încrezători acum cu privire la modul în care fiecare dintre acești factori are impact asupra memoriei de lucru”, spune Zhang, explicând că o mai bună înțelegere a elementelor care au impact asupra memoriei ar putea avea și implicații clinice semnificative.
Acest lucru ne-ar putea oferi o mai buna intelegere a mecanismului de baza in dementa legate de varsta. Pentru ca mintea să funcționeze la cel mai bun nivel, este important ca persoanele în vârstă să se asigure că au o calitate bună a somnului și că au o dispoziție bună. ”
Dr. Weiwei Zhang
