Cum să te descurci cu frământarea

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Frecare este o afecțiune enervantă a pielii care apare adesea atunci când pielea se freacă de piele sau de îmbrăcăminte.

Cel mai bun mod de a evita scotocirea este de a lua măsuri preventive. Din fericire, există multe modalități de a trata și preveni frecarea.

Cauzele de frecare

A purta haine adecvate atunci când faceți mișcare poate împiedica frecare.

Frecare repetată, în special combinată cu umiditatea, face pielea mai susceptibilă la deteriorare.

Situațiile obișnuite care cauzează frecare includ:

• A fi supraponderal. Excesul de grăsime corporală facilitează frecare coapselor interioare.
• Alăptarea. Unele femei au sfarcuri sfărâmate din tampoane și sutiene.
• Sporturi de anduranță. Sportivii se pot confrunta cu mișcări repetitive, îmbrăcăminte slabă sau exces de umiditate din cauza transpirației.
• Purtarea de fuste sau rochii. Persoanele care poartă frecvent fuste și rochii pot experimenta frecare la nivelul coapselor interioare, în special pe vreme caldă și umedă.
• Îmbrăcăminte slabă. Hainele care nu se potrivesc bine pot freca și irita în mod repetat pielea.
• Transpiraţie. Transpirația uscată poate lăsa un strat de sare pe piele, ceea ce face ca iritarea cauzată de frecare să fie mai gravă.
• Scutece. Umezeala din fecale și urină, precum și scutecul împotriva pielii, pot duce la frecare sau la o erupție la scutec.

Sfaturi pentru prevenire

Cel mai bun mod de a evita scotocirea este prin luarea de măsuri preventive. Deși nu este întotdeauna posibil să se evite frecare, respectarea acestor sfaturi poate reduce severitatea și frecvența:

• Purtați îmbrăcăminte adecvată în timpul exercițiului Atunci când fac mișcare, oamenii trebuie să poarte țesături bine potrivite, cu uscare rapidă, cum ar fi nailon, poliester sau spandex. Îmbrăcămintea sport este concepută pentru a ajuta pielea să „respire”. Oamenii pot purta pantaloni scurți de compresie pentru a reduce frecare la nivelul coapsei în timpul exercițiului.
• Rămânând uscat. Umezeala pe piele înrăutățește frecarea. Înainte de a ieși afară, oamenii pot aplica pulberi sau deodorant antiperspirant în zonele în care apare frecvent frecare.De asemenea, ar trebui să se schimbe cât mai repede din hainele umede sau transpirate.
• Folosind ungere. Aplicați vaselină, ulei sau loțiune în zonele în care pielea se freacă împreună pentru a reduce frecarea și a permite suprafețelor să alunece una împotriva celeilalte.
• Aplicarea bandajelor moi. Oamenii pot aplica bandaje moi și flexibile pe zone care sunt deosebit de predispuse la frecare, cum ar fi picioarele sau mameloanele.
• Spălare după transpirație. Când transpirația se usucă pe piele, lasă în urmă un strat de sare pietros care provoacă frecare.
• Îngrijirea mameloanelor la alăptare. Păstrați sfarcurile curate și uscate în timpul alăptării. Evitați să purtați țesături iritante. Sutienele concepute pentru alăptare au tampoane moi care pot ușura disconfortul. Așezarea unor tampoane de unică folosință în sutien poate ajuta la reducerea umidității.
• Verificarea vremii. Luați în considerare participarea la exerciții fizice sau la alte activități în aer liber, cum ar fi munca în curte, dimineața devreme sau seara târziu pentru a evita cele mai fierbinți părți ale zilei.

Sfaturi pentru alinare

Frecare poate provoca iritații, mâncărime și durere. Există o serie de lucruri pe care o persoană le poate face pentru a trata frământarea și pentru a obține alinare, inclusiv:

• Curățarea zonei cu apă și săpun ușor și uscare.
• Aplicarea gelului de aloe vera pe zona iritată. Aloe vera poate ajuta la ameliorarea durerii și la prevenirea infecțiilor. Este disponibil să cumpărați online.
• Aplicarea unui lubrifiant peste zona pentru a reduce frecarea suplimentară. Lubrifianții, cum ar fi vaselina, sunt disponibili în magazine și online.
• Purtarea de îmbrăcăminte bine potrivită, cum ar fi pantaloni scurți spandex, pentru a proteja zona frământată în timp ce se vindecă.

În cazurile severe, o persoană ar trebui să vorbească cu un medic, care ar putea prescrie un antibiotic topic sau corticosteroid.

Ce este frământarea?

Frecare apare frecvent la nivelul coapselor interioare.

Frecare este iritarea pielii care poate apărea atunci când hainele se freacă de piele sau pielea se freacă de o altă parte a corpului. Expunerea la umiditate și țesături iritante contribuie, de asemenea, la frecare.

Iritarea prelungită face ca pielea să devină crudă și înroșită și poate duce la usturime și arsură. În cazurile severe, frecarea poate provoca, de asemenea, umflături, cruste sau sângerări.

Frecare poate apărea pe orice suprafață a pielii a corpului, dar cel mai frecvent apare la nivelul coapselor interioare, inghinale, axile, fese, picioare și mameloane.

La pachet

Oamenii pot preveni frecarea purtând haine bine potrivite, menținând pielea uscată și hidratând des.

Când apare frecare, oamenii pot folosi un lubrifiant, cum ar fi vaselina, pentru a proteja și calma pielea afectată, precum și pentru a permite câteva zile pentru vindecarea pielii.

Dacă zona prezintă semne de infecție, o persoană ar trebui să vorbească cu un medic.