Remedii naturale pentru gastrită

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Gastrita este o afecțiune care afectează mucoasa stomacului unei persoane, determinând inflamarea acesteia. Unele cazuri de gastrită pot fi tratate acasă cu remedii simple.

Există mulți factori care pot provoca o apariție a gastritei. Acestea includ:

• consum excesiv de alcool
• utilizarea medicamentelor pentru durere pentru o perioadă prelungită
• Helicobacter pylori (H.pylori) bacterii
• infecții
• stres

Deși există cazuri în care tratamentul medical este necesar pentru tratarea gastritei, mulți oameni consideră că pot gestiona simptomele acasă.

Opt cele mai bune remedii casnice pentru gastrită

Nu toate remediile vor funcționa pentru toată lumea, astfel încât o persoană ar putea avea nevoie să încerce mai multe dintre acestea înainte de a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru cazul său.

1. Urmează o dietă antiinflamatoare

O dietă pentru prevenirea gastritei ar trebui să includă broccoli și ulei de măsline.

Gastrita se referă la inflamația mucoasei stomacului, astfel încât consumul unei diete care ajută la minimizarea inflamației poate oferi ușurare în timp. Cu toate acestea, cercetările nu au demonstrat în mod concludent că consumul unei anumite diete cauzează sau previne gastrita.

Păstrând un jurnal alimentar, oamenii pot identifica ce alimente declanșează simptomele lor. Pot începe apoi să-și reducă aportul sau să evite cu siguranță anumite alimente.

Alimentele care contribuie în mod obișnuit la inflamație sunt:

• hrana procesata
• gluten
• alimente acide
• lactate
• alimente zaharate
• mancaruri picante
• alcool

2. Luați un supliment de extract de usturoi

Unele cercetări sugerează că extractul de usturoi poate ajuta la reducerea simptomelor gastritei. Zdrobirea usturoiului crud și consumul acestuia pot funcționa bine.

Dacă unei persoane nu îi place gustul usturoiului crud, poate încerca să toace usturoiul și să îl mănânce cu o lingură de unt de arahide sau învelit într-o curmale uscate. Dulceața untului de arahide sau a curmalei vă va ajuta să mascați aroma usturoiului.

3. Încercați probiotice

Probioticele pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și pot încuraja mișcările intestinale regulate. Suplimentele probiotice introduc bacterii bune în tractul digestiv al unei persoane, ceea ce poate ajuta la oprirea răspândirii H. pylori.

Consumul de alimente care conțin probiotice poate îmbunătăți și simptomele gastritei. Aceste alimente includ:

• iaurt
• kimchi
• kombucha
• varza murata
• chefir

4. Bea ceai verde cu miere de manuka

Ceaiul verde și mierea de manuka pot ajuta la calmarea stomacului.

Un studiu a arătat că consumul de ceai verde sau negru cel puțin o dată pe săptămână ar putea reduce semnificativ prevalența H. pylori în tractul digestiv.

Mierea de Manuka poate fi, de asemenea, benefică, deoarece conține proprietăți antibacteriene care ajută la combaterea infecțiilor.

Unii oameni cred că consumul de apă caldă singur poate calma stomacul și poate ajuta digestia.

Mierea de Manuka este disponibilă pentru cumpărare în magazinele de sănătate și online.

5. Folosește uleiuri esențiale

S-a descoperit că uleiurile esențiale, cum ar fi lămâia și verbena de lămâie, contribuie la creșterea rezistenței la H. pylori în teste de laborator.

Alte uleiuri care pot avea un efect pozitiv asupra sistemului digestiv includ menta, ghimbirul și cuișorul.

Uleiurile esențiale nu trebuie ingerate și trebuie întotdeauna diluate cu un ulei purtător dacă sunt aplicate pe piele.

Este posibil ca oamenii să dorească să folosească uleiurile dintr-un difuzor sau să consulte un medic despre cum să le utilizați în siguranță pentru a ajuta la ameliorarea gastritei.

Este important să rețineți că Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale sau medicamentele alternative.

6. Mănâncă mese mai ușoare

Consumul de mese mari, bogate în carbohidrați, poate afecta sistemul digestiv al unei persoane și poate agrava gastrita.

Consumul de mese mici în mod regulat pe parcursul zilei poate ajuta la ușurarea procesului digestiv și la reducerea simptomelor gastritei.

7. Evitați fumatul și utilizarea excesivă a analgezicelor

Fumatul poate deteriora mucoasa stomacului unei persoane și, de asemenea, crește riscul unei persoane de a dezvolta cancer de stomac.

A lua prea multe medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, poate afecta, de asemenea, mucoasa stomacului și poate agrava gastrita.

8. Reduceți stresul

Stresul poate provoca apariția gastritei, deci reducerea nivelului de stres este o modalitate importantă de a ajuta la gestionarea stării.

Tehnicile de gestionare a stresului includ:

• masaj
• meditaţie
• yoga
• exerciții de respirație

Simptome

Gastrita poate provoca o senzație de arsură în stomac și senzație de plin după ce ați mâncat o cantitate mică de alimente.

Deși neplăcută, gastrita nu este de obicei considerată o afecțiune gravă.

Simptomele gastritei includ:

• greaţă
• vărsături
• o senzație de roșire sau de arsură în stomac
• simțindu-vă sătul după ce mâncați doar o cantitate mică

Prevenirea

În timp ce cauza gastritei variază în funcție de indivizi, există câteva măsuri pe care oamenii le pot lua pentru a evita simptomele deranjante.

Pașii pentru prevenirea gastritei includ:

• evitarea alimentelor declanșatoare cunoscute
• renunțarea la fumat
• gestionarea și reducerea stresului
• evitarea alcoolului
• menținerea unei greutăți sănătoase
• evitarea abuzului de medicamente pentru durere fără prescripție medicală

Remediile casnice pot ajuta mulți oameni să gestioneze gastrita. Cu toate acestea, dacă simptomele nu dispar, este esențial să discutați cu un medic.

Când să vedeți un medic

Persoanele cu gastrită ar trebui să se prezinte la un medic dacă au:

• o apariție a gastritei care durează mai mult de o săptămână
• vărsături de sânge
• sânge în scaun

Un medic va pune întrebări, va efectua un examen și poate dori să efectueze anumite teste.

Medicamentele obișnuite prescrise pentru gastrită includ:

• Blocante de histamină 2 (H2), care ajută la scăderea producției de acid. Sunt disponibile atât soiuri cu prescripție medicală, cât și fără prescripție medicală
• Inhibitorii pompei de protoni (IPP), care acționează și pentru reducerea producției de acid și sunt disponibili atât pe ghișeu, cât și pe bază de prescripție medicală
• Antibiotice, care sunt utilizate pentru a trata H. pylori infecții

Citiți articolul în spaniolă.