Zece remedii casnice pentru respirație șuierătoare
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Sibilul este un simptom obișnuit al diferitelor tulburări respiratorii care determină strângerea gâtului. Există mai multe moduri în care o persoană își poate opri respirația șuierătoare acasă fără a utiliza un inhalator, dar acestea vor depinde de cauză.
Sibilul se întâmplă atunci când căile respiratorii sunt strânse, blocate sau inflamate, ceea ce face ca respirația unei persoane să pară fluierând sau scârțâind. Cauzele frecvente includ răceala, astmul, alergiile sau afecțiuni mai grave, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Zece remedii casnice pentru respirație șuierătoare
Următoarele tratamente la domiciliu pentru respirație șuierătoare au ca scop deschiderea căilor respiratorii, reducerea iritanților sau poluării în care respiră o persoană sau tratarea cauzelor care stau la baza respirației șuierătoare.
Dacă o persoană are astm sau o altă afecțiune care cauzează respirație șuierătoare, ar trebui să vorbească cu medicul său și să utilizeze medicamentele prescrise pentru acesta, cum ar fi un inhalator de astm.
Remediile eficiente la domiciliu pentru respirație șuierătoare includ:
1. Inhalarea cu abur
Inhalarea aerului cald și bogat în umiditate poate fi foarte eficientă pentru curățarea sinusurilor și deschiderea căilor respiratorii.
Pentru a face acest lucru, o persoană poate folosi următoarea metodă:
- Turnați apă fierbinte într-un castron mare și inspirați aburul.
- Așezați un prosop peste cap pentru a prinde umezeala suplimentară.
- Adăugați câteva picături de mentol sau ulei de eucalipt în apă pentru a face fluxul mai puternic.
Uleiul esențial de mentă poate avea efecte calmante și antiinflamatoare. Cercetările din 2013 sugerează că poate relaxa mușchii sistemului respirator, ceea ce ar putea ajuta la ameliorarea respirației șuierătoare și a altor probleme respiratorii.
Uleiurile esențiale de mentă pot fi achiziționate de la farmacii sau online.
Dacă o baie de aburi nu vă atrage atenția, o saună sau un duș cu apă caldă pot ajuta, de asemenea, la relaxarea congestiei. Atingerea ușoară pe spate sau piept și respirația profundă pot ajuta aburul să funcționeze și mai bine.
2. Băuturi calde
Băuturile calde și calde pot ajuta la relaxarea căilor respiratorii și ameliorarea congestiei.
Mierea este un antiinflamator și antimicrobian natural, astfel încât adăugarea unei lingurițe de miere la o băutură fierbinte poate îmbunătăți și mai mult simptomele unei persoane.
Un studiu din 2017 a constatat că consumul unei linguri de miere de două ori pe zi, împreună cu alte tratamente, a ajutat la ameliorarea congestiei gâtului.
Unii oameni consideră că menta sau alte ceaiuri de mentol funcționează bine. O persoană poate încerca să experimenteze diferite ceaiuri pentru a găsi unul care să ajute.
3. Exerciții de respirație
Exercițiile de respirație pot ajuta la BPOC, bronșită, alergii și alte cauze frecvente ale respirației șuierătoare.
Un studiu din 2009 a constatat că anumite tehnici de respirație inspirate de yoga ar putea ajuta la dificultățile de respirație legate de astmul bronșic, inclusiv respirația șuierătoare.
Exercițiile de respirație includ deseori inhalări și expirații regulate. Un medic sau un terapeut respirator vă poate ajuta să decideți cele mai eficiente tehnici de respirație.
O persoană poate constata că are probleme cu respirația în timpul unui atac de panică. Exercițiile de respirație profundă vă pot ajuta și aici. Vă poate ajuta să încercați respirația lentă, concentrându-vă pe respirația profundă în stomac și numărarea respirațiilor.
4. Umidificatoare
În lunile uscate de iarnă, respirația șuierătoare se agravează adesea. Un umidificator din dormitor poate ajuta la relaxarea congestiei și la reducerea severității șuierătorilor.
O persoană poate adăuga mentă sau alte uleiuri în apa din umidificator, deși ar trebui să verifice instrucțiunile umidificatorului înainte de a adăuga altceva decât apă.
Umidificatoarele de aer se găsesc la unele supermarketuri sau magazine online.
5. Filtre de aer
Multe afecțiuni care cauzează respirație șuierătoare se pot agrava atunci când aerul este poluat sau ca răspuns la alergeni. Un filtru de aer de acasă poate reduce prezența iritanților care pot declanșa respirație șuierătoare și probleme de respirație.
6. Identificarea și eliminarea declanșatorilor
Bolile cronice, cum ar fi astmul și alergiile, se pot agrava ca răspuns la anumiți factori declanșatori, cum ar fi stresul sau alergenii. Controlarea acestor declanșatoare, pe cât posibil, vă poate ajuta.
De exemplu, o persoană cu o afecțiune respiratorie cronică, care are și alergii, poate lua medicamente pentru alergii și poate evita declanșatorii alergici.
7. Medicamente pentru alergii
Persoanele cu alergii pot beneficia de o mare varietate de medicamente pentru alergii, inclusiv decongestionante, comprimate de corticosteroizi și antihistaminice.
Spray-urile nazale pot fi utile în special pentru ameliorarea pieptului strâns, a congestiei și a inflamației care pot provoca respirație șuierătoare.
Alergiile mai severe pot necesita medicamente pentru alergii pe bază de prescripție medicală.
8. Imunoterapia alergică
Imunoterapia este un proces de recalificare a sistemului imunitar pentru a nu reacționa la alergeni.
Cea mai frecventă formă de imunoterapie este vaccinarea împotriva alergiilor. O persoană poate avea nevoie de mai multe tratamente, dar în timp, imunoterapia poate reduce frecvența respirației șuierătoare.
Imunoterapia poate fi, de asemenea, utilă pentru persoanele cu alte afecțiuni cronice, cum ar fi BPOC, care au și alergii.
9. Bronhodilatatoare
Bronhodilatatoarele sunt medicamente care ajută la relaxarea plămânilor și la prevenirea îngustării căilor respiratorii. Ele pot ajuta la respirația șuierătoare cauzată de BPOC și astm.
Bronhodilatatoarele sunt sub două forme:
- Bronhodilatatoare cu acțiune scurtă. Uneori cunoscuți sub numele de inhalatoare de salvare, acestea pot opri un atac de astm sau BPOC.
- Bronhodilatatoare cu acțiune îndelungată. Acest soi ajută la relaxarea căilor respiratorii pe termen lung, reducând frecvența și severitatea episoadelor de respirație șuierătoare.
Bronhodilatatoarele trebuie obținute de la un medic și pot fi apoi utilizate acasă, după cum este necesar.
10. Alte medicamente
O mare varietate de medicamente pot trata respirația șuierătoare care se datorează bolii de bază. O persoană care suferă de respirație șuierătoare din cauza unei reacții alergice severe, de exemplu, poate necesita epinefrină sau corticosteroizi.
Persoanele cu probleme de sănătate a inimii pot lua medicamente pentru tensiunea arterială sau diluanți de sânge pentru a preveni deteriorarea ulterioară a inimii.
Este vital să discutați cu un medic dacă medicamentele ar putea ajuta și cum pot interacționa diferite medicamente.
Când să vedeți un medic
Este adesea dificil să se diagnosticheze cauza respirației șuierătoare numai pe baza simptomelor și o persoană ar trebui să se prezinte la medicul lor dacă respirația șuierătoare provoacă îngrijorare.
Dacă o persoană are oricare dintre următoarele, ar trebui să meargă la camera de urgență:
- se luptă cu respirația lor
- respirație șuierătoare care apare brusc
- alte simptome, cum ar fi durerea toracică
- semne de anafilaxie
O persoană care suferă de respirație șuierătoare, dar care altfel este capabilă să respire, poate dori să aștepte câteva zile înainte de a consulta un medic. Dacă respirația șuierătoare se înrăutățește, ar trebui să se prezinte la un medic într-o zi sau cam așa.
Cauze ale respirației șuierătoare la copii și copii
Nou-născuții respiră numai prin nas, astfel încât atunci când sunt congestionați sau într-o poziție greșită, pot scoate un șuierător sau scârțâit.
Atâta timp cât respirați într-un ritm normal și pieptul nu cedează, nu vă faceți griji.
Dacă pieptul unui bebeluș începe să spele, respiră rapid sau respirația șuierătoare este asociată cu o boală, ar trebui să fie duse la un medic sau pediatru.
Cauzele respirației șuierătoare la adulți
Când căile respiratorii se îngustează din cauza iritației, bolii sau blocajului, aerul care se mișcă prin ele poate face un sunet scârțâit.
Unii oameni prezintă și alte simptome, inclusiv disconfort la respirație sau senzație de sufocare.
Cauzele includ:
- Astm. O afecțiune respiratorie cronică care determină îngustarea și inflamarea căilor respiratorii.
- Alergii. Alergiile sezoniere și alergiile alimentare pot provoca iritații respiratorii, congestie și respirație dificilă.
- Blocarea fizică. Când traheea unei persoane devine blocată de alimente sau de un alt obiect, aceasta este de obicei considerată o urgență medicală.
- Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). BPOC este un grup de boli inflamatorii, inclusiv bronșită cronică și emfizem.
- Panică. Un atac de panică poate determina strângerea gâtului unei persoane și dificultatea respirației.
- Bronşită. Bronșita este o inflamație a tuburilor bronșice care este adesea cauzată de o infecție virală sau bacteriană.
- Raceala si gripa. Infecțiile care cauzează răceala obișnuită sau gripa pot provoca inflamații și probleme de respirație.
- Pneumonie. Pneumonia este o infecție a plămânilor.
- Boala de inima. Bolile de inimă pot provoca probleme de respirație, tuse și lichide în plămâni.
Outlook
Perspectiva pe termen lung a respirației șuierătoare depinde în cele din urmă de cauza sa. Chiar și când respirația șuierătoare se datorează unei boli cronice, aceasta poate fi adesea bine gestionată cu medicamente și tratamente la domiciliu.
Cu toate acestea, îngrijirea medicală continuă rămâne importantă, iar persoanele ale căror simptome nu se ameliorează ar trebui să consulte un medic. Luați în considerare urmărirea simptomelor pentru a identifica orice declanșatoare care stau la baza simptomelor.
Dacă respirația șuierătoare provoacă îngrijorare, este esențial să rămâneți calm, deoarece panica poate agrava respirația șuierătoare. Respirați lent și regulat și solicitați tratament medical atunci când este cazul.
Chiar și când respirația șuierătoare se datorează unei afecțiuni medicale grave, medicamentele pot ameliora simptomele.
