Jocurile de antrenament cerebral funcționează cu adevărat?
Odată cu creșterea recentă a aplicațiilor de formare a creierului disponibile pentru fiecare utilizator de smartphone, merită să ne întrebăm - jocurile de formare a creierului au vreun beneficiu cognitiv real? Un nou studiu investighează.
Aplicațiile de formare a creierului, precum Lumosity sau Elevate, sunt utilizate de zeci de milioane de oameni din întreaga lume. Dar atunci când sunt plasate sub control științific, beneficiile unor astfel de jocuri de antrenament cerebral se dovedesc a fi controversate.
De exemplu, unele studii au descoperit că jocurile de antrenament cerebral îmbunătățesc „funcțiile executive, memoria de lucru și viteza de procesare” a tinerilor, în timp ce altele salută beneficiile unor astfel de jocuri pentru păstrarea sănătății cognitive la seniori.
Pe de altă parte a dezbaterii, însă, îi găsim pe cei care spun că nu există astfel de beneficii. Un raport publicat anul trecut, de exemplu, a monitorizat activitatea creierului, abilitățile cognitive și abilitățile de luare a deciziilor adulților tineri, doar pentru a concluziona că jocurile de antrenament cerebral „nu stimulează cunoașterea”.
Acum, un nou studiu susține ultima tabără. Neurologii de la Western University din Ontario, Canada, și-au propus să investigheze dacă presupusele beneficii cognitive ale sarcinilor de formare a creierului pot fi transferate în alte sarcini pentru care utilizatorii nu au fost instruiți în mod specific - dar care implică aceleași regiuni ale creierului.
Bobby Stojanoski, cercetător la Brain and Mind Institute de la Western University, este autorul principal al lucrării, care a fost publicată în revista Neuropsihologie.
Testarea beneficiilor antrenării creierului
Stojanoski și colegii săi explică în lucrarea lor că controversa cu privire la beneficiile cognitive ale aplicațiilor de formare a creierului se datorează în principal faptului că majoritatea studiilor nu au ales abilități cognitive precise și măsuri de rezultat într-un mod consecvent.
Pentru a corecta acest lucru, ei au folosit „o abordare de formare direcționată”, în care 72 de participanți au fost instruiți cu „două sarcini de memorie de lucru diferite, dar conexe”.
Memoria de lucru se referă la capacitatea creierului de a reține informații noi - cum ar fi un nume nou, o listă de cumpărături sau un număr de telefon - pentru o perioadă scurtă de timp.
Participanții au participat la două experimente. Unul și-a testat memoria de lucru într-o anumită sarcină pe care fuseseră instruiți, iar cealaltă le-a testat pe o altă sarcină legată în care nu au primit o pregătire specifică. A doua sarcină a implicat aceleași zone ale creierului ca și prima.
Cercetătorii au comparat rezultatele cu cele ale unui grup de control care nu a primit niciun fel de instruire, dar ai cărui participanți au fost testați doar la a doua sarcină.
Somnul, mișcarea, prietenii sunt mai buni decât aplicațiile
Echipa de cercetare a constatat că scorurile mari din primul joc nu au sporit performanța participanților în al doilea joc.
„Am emis ipoteza că, dacă te pricepi foarte bine la un test prin antrenament pentru o perioadă foarte lungă de timp, poate vei obține îmbunătățiri la testele care sunt destul de similare. Din păcate, nu am găsit dovezi care să susțină această afirmație ”, spune Stojanoski.
„În ciuda orelor de antrenament pe creier în acel joc, participanții nu au fost mai buni la al doilea joc decât oamenii care au testat pe al doilea joc, dar nu s-au antrenat pe primul joc”, explică cercetătorul.
„Din perspectiva consumatorului”, continuă Stojanoski, „dacă auziți o companie sau o reclamă [spunând],„ faceți antrenament creierului, faceți acest lucru timp de o jumătate de oră și veți obține un coeficient intelectual mai mare ” atrăgătoare. Din păcate, nu există doar dovezi care să susțină această afirmație. "
Există, totuși, alte lucruri pe care le poți face pentru a rămâne agil mental. „Dormi mai bine, faci mișcare în mod regulat, mănâncă mai bine, educația este minunată - este genul de lucruri pe care ar trebui să ne concentrăm”, spune autorul principal.
„Dacă doriți să vă îmbunătățiți sinele cognitiv, în loc să jucați un joc video sau să jucați un test de antrenament cerebral timp de o oră, mergeți la plimbare, mergeți la fugă, socializați cu un prieten. Acestea sunt lucruri mult mai bune pentru tine. ”
Bobby Stojanoski
