Care sunt cele mai bune poziții pentru alăptare?
Deși este o activitate naturală, alăptarea este, de asemenea, o abilitate care necesită timp pentru a învăța. Tinde să devină mai ușor cu practica, deoarece femeia și bebelușul stăpânesc strategiile de alăptare care funcționează pentru ei.
Cele mai bune poziții de alăptare permit unui bebeluș să se prindă bine și confortabil de sân, să nu încordeze mușchii și să reducă riscul de leziuni ale mamelonului și durere.
Cea mai bună poziție de alăptare se poate schimba, de asemenea, pe măsură ce un copil crește și o femeie câștigă încredere. Nici o poziție nu funcționează pentru toată lumea.
În schimb, încercați o varietate de poziții pentru a le găsi pe cele care funcționează bine în diferite situații.
Cele mai bune poziții de alăptare
Deși nu fiecare femeie va găsi aceleași poziții confortabile sau eficiente, unele dintre cele mai bune poziții de alăptare includ:
1. Țineți leagănul
Suportul leagănului este poziția clasică de alăptare. În această poziție, bebelușul se hrănește cu stomacul împotriva corpului femeii.
Pentru a face apăsarea leagănului:
- Țineți copilul cu stomacul pe corp.
- Susțineți copilul cu brațul care se află pe aceeași parte cu sânul din care alăptează copilul.
- Păstrați capul bebelușului în linie cu restul corpului pentru a evita tensionarea gâtului.
- Încercați să utilizați o pernă de alăptare sau o cotieră pentru a vă sprijini cotul, pentru a face această priză mai confortabilă.
Cu toate acestea, unor femei li se pare greu de stăpânit această poziție cu un nou-născut. De asemenea, pe măsură ce bebelușii cresc, pot deveni prea mari ca să poată susține în această poziție.
2. Prindere a leagănului încrucișat
Leagănul încrucișat este de obicei cel mai bun zăvor pentru nou-născuți. Așezarea este similară cu cea a leagănului, dar femeia sprijină copilul cu brațul opus sânului din care se hrănește bebelușul.
Pentru a alăpta în poziția de leagăn încrucișat:
- Țineți bebelușul la nivelul stomacului, cu spatele și gâtul aliniate.
- Ajungeți pe spatele bebelușului și susțineți-i capul cu mâna, permițându-i fundul să se odihnească în cotul brațului.
Această reținere poate fi dificil de stăpânit la început, dar permite femeii un control mai mare asupra zăvorului bebelușului. Această poziție poate fi utilă pentru bebelușii care se luptă cu obținerea unui zăvor adânc.
3. Reclinat sau întins pe spate
Această poziție se numește uneori asistență biologică, deoarece stimulează reflexele instinctive de hrănire ale bebelușului și permite femeii să se hrănească dintr-o poziție confortabilă, susținută.
Poate necesita unele schimbări de poziționare, dar poziția înclinată poate fi, de asemenea, foarte confortabilă pentru femeile care se luptă cu dureri musculare sau se recuperează după o intervenție chirurgicală sau la naștere.
Pentru a stăpâni această abordare a alăptării:
- Găsiți o poziție înclinată confortabilă care să vă sprijine capul și gâtul. Imaginați-vă că vă uitați la televizor sau că citiți o carte în timp ce vă așezați. Un scaun înclinat vă poate ajuta.
- Așezați copilul cu stomacul în jos pe piept, cu capul la nivelul sânilor.
- Asigurați-vă că nimic nu acoperă nasul bebelușului și că gâtul nu este îndoit.
- S-ar putea ca bebelușul să găsească singur sânul, dar se simte liber să ajute cât este necesar.
Unele femei pun bebelușul în poziție verticală, cu degetele de la picioare îndreptate în jos. Alte femei consideră că este mai confortabil cu bebelușul ușor așezat pe brațul îndoit.
Experimentați cu diferite opțiuni pentru a găsi una care să funcționeze.
4. Bebeluș așezat
Când un bebeluș este suficient de în vârstă pentru a-și susține capul, poate alăpta în poziție șezândă. Această poziție funcționează bine pentru alăptarea din mers. Bebelușilor care se zvârcolesc atunci când se simt reținuți le poate plăcea, de asemenea, această poziție.
Pentru a hrăni un copil în poziție verticală:
- Așezați-vă în poziție verticală și susțineți copilul să stea. Copiii mai tineri se pot sprijini de brațul ușor îndoit pentru mai mult sprijin. S-ar putea ca bebelușii mai în vârstă să se așeze mai bine, cu picioarele înfășurate în jurul ambelor părți ale abdomenului.
- Susțineți spatele și gâtul bebelușului până când acestea pot sta fără ajutor.
- Asigurați-vă că gâtul și spatele bebelușului sunt drepte și aliniate.
- Asigurați-vă că nimic nu acoperă nasul bebelușului.
5. Întins
Întinsul lateral este o poziție ideală de alăptare pentru femeile care se recuperează după operație și pentru femeile epuizate care se hrănesc noaptea. Femeile care dorm împreună cu copilul tind să folosească această poziție.
Unele femei consideră că este dificil să ajungi la poziția corectă la început. Nou-născuții foarte mici se pot lupta cu culcatul lateral.
Pentru a alăpta în poziție culcată:
- Așezați-vă pe o parte, cu fața spre copil.
- Așezați copilul astfel încât nasul să fie aproape de mamelon.
- Țineți copilul aproape de lateral și sprijiniți-l pe spate cu brațul inferior sau cu o pătură sau un prosop înfășurat.
Unii bebeluși consideră că este mai ușor să alăpteze din sânul superior, în timp ce alții pot ajunge mai ușor la sânul cel mai apropiat de pat.
Femeile care încearcă această poziție ar trebui să rețină că, deși co-dormitul este popular, majoritatea organizațiilor nu o recomandă. Acest lucru este valabil mai ales pentru nou-născuții care prezintă un risc ridicat de sufocare și sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).
Cea mai sigură modalitate de a alăpta în poziție culcată este de a îndepărta toate pernele și păturile de lângă copil. Evitați să adormiți înainte de a readuce bebelușul în pătuț.
6. Țineți ambreiajul
Prinderea ambreiajului este ideală pentru femeile care se recuperează după o intervenție chirurgicală abdominală sau care se confruntă cu dureri după naștere. Este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru femeile care doresc să alăpteze simultan doi bebeluși.
Multe femei consideră că acest lucru îi ajută pe bebeluși să obțină un blocaj mai profund și că reduce frustrarea asociată cu un reflex puternic de decădere.
Această cale este uneori numită holdă de fotbal, deoarece o femeie ține copilul ca un fotbal.
Pentru a utiliza poziția de menținere a ambreiajului:
- Așezați o pernă pe o parte a corpului sau pe ambele părți dacă alăptați doi copii. Perna va sprijini corpul bebelușului.
- Țineți copilul cu fața în sus în braț, cu capul aproape de sân.
- Aliniați capul, gâtul și spatele bebelușului, sprijinindu-l cu brațul și mâna.
- Luați copilul aproape de lateral cu picioarele și picioarele ascunse sub braț.
sfaturi
Poziționarea este doar un aspect al alăptării confortabile. Aceste alte strategii pot face alăptarea mai confortabilă și mai eficientă:
- Folosind perne sau pături laminate pentru un sprijin suplimentar. Această tactică poate fi utilă în special în cazul în care menținerea bebelușului provoacă tulburări musculare. De exemplu, punerea unei perne sub cot care susține copilul poate ajuta la reducerea tensiunii umerilor și a gâtului.
- Crearea unei zone confortabile de alăptare. Înmagazinarea unei zone a casei sau a camerei cu gustări, apă, o pernă pentru alăptare, o pătură, provizii pentru eructare, o carte sau o revistă și alte necesități pot ajuta femeile să gestioneze ședințele lungi de alăptare.
- Relaxarea gâtului și a umerilor. Unii oameni își încordează mușchii gâtului și umărului pentru a susține greutatea bebelușului. Încercați să relaxați în mod activ acești mușchi sau folosiți o pernă pentru sprijin.
- Susținerea sânului. În funcție de dimensiunea sau poziția sânului, acesta poate acoperi o mare parte a feței bebelușului. Susținerea greutății sânului cu mâna liberă poate face poziția mai confortabilă și poate menține nasul bebelușului descoperit.
- Pomparea după fiecare ședință de alăptare. Pentru a crește aprovizionarea și a construi un depozit de lapte matern, o femeie poate pompa după fiecare ședință de alăptare. Acest lucru ajută la golirea sânilor. Unele femei preferă să economisească timp pompând pe un sân în timp ce alăptează pe celălalt.
rezumat
Poziția potrivită pentru alăptare se poate schimba în timp, pe măsură ce femeia și bebelușul dezvoltă o rutină și o relație. Fii deschis la experimentarea cu diferite poziții. Deși unele poziții se pot simți incomode la început, practica le poate face mai ușoare și mai confortabile.
Femeile care au probleme cu alăptarea ar trebui să caute ajutor devreme. Este posibil să se rezolve majoritatea problemelor de alăptare, dar așteptarea prea lungă poate fi o provocare și poate declanșa frustrarea femeii și a bebelușului.
Pentru ajutor, o femeie care alăptează poate participa la o întâlnire din Liga La Leche sau poate vorbi cu un consultant în lactație sau cu un medic.
