Ce să beți dacă aveți reflux acid

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

O persoană cu reflux acid sau arsuri la stomac ar putea simți o senzație de arsură, adesea dureroasă în gât și piept. Este posibil să fie nevoie să excludă din alimentație anumite alimente sau băuturi.

Refluxul acid apare atunci când supapa care leagă stomacul de esofag sau conducta alimentară este slăbită. Când se întâmplă acest lucru, acidul stomacului revine în conducta alimentară.

Deoarece acidul stomacului este un iritant, mucoasa conductei alimentare se inflamează și aceasta poate provoca disconfort.

Refluxul acid sau arsurile la stomac sunt unul dintre cele mai frecvente simptome ale unei boli mai cronice, dar mai frecvente, a sistemului digestiv numită boală de reflux gastroesofagian (GERD).

Acest articol explică băuturile pe care persoanele care suferă de reflux acid nu ar trebui să le consume, precum și băuturile care pot servi ca înlocuitor.

Băuturi de evitat

Cofeina poate agrava simptomele de reflux acid.

Anumite băuturi prezintă un risc deosebit de mare atunci când vine vorba de declanșarea refluxului acid.

Gestionarea simptomelor refluxului acid implică în principal învățarea și evitarea factorilor declanșatori. Anumite alimente și băuturi sunt mult mai susceptibile de a provoca reflux acid.

Deoarece refluxul acid tinde să apară destul de curând după ce ați consumat alimentele declanșatoare, este de obicei ușor să restrângeți cauza exactă a simptomelor.

Alcool

Alcoolul relaxează în continuare valva dintre stomac și conducta alimentară și stimulează stomacul să producă mai mult acid.

Băuturi carbogazoase

Bulele din băuturile carbogazoase se extind în stomac. Aceasta pune presiune pe sfincter și poate împinge acidul și conținutul stomacului înapoi în conducta alimentară.

Băuturi cofeinizate

Cafeaua, ceaiul și sifonul conțin cofeină, iar această substanță chimică agravează refluxul acid. Trecerea la versiunile decofeinizate a acestor băuturi poate ajuta la minimizarea simptomelor.

Ciocolată

Ciocolata conține atât cofeină, cât și cacao, ambele cresc simptomele refluxului acid. Prin urmare, laptele fierbinte de cacao sau de ciocolată poate acționa ca un factor declanșator.

Sucuri de citrice

Sucurile din citrice, cum ar fi portocalele sau grapefruit-urile, sunt foarte acide. Acest lucru poate agrava refluxul acid.

Ce să bei

Există o gamă limitată de alimente care pot trata refluxul acid.

Evitarea factorilor declanșatori și a alimentelor care cauzează simptomele este cel mai bun mod de a calma efectele afecțiunii. Cu toate acestea, unele băuturi pot ajuta la reducerea simptomelor.

Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la calmarea stomacului.

Ghimbirul calmează în mod natural stomacul și poate ajuta la reducerea producției de acid gastric. Ceaiul de ghimbir fără cafeină, cu puțină miere adăugată ca îndulcitor, este cel mai bun mod de a consuma ceai de ghimbir pentru o persoană cu reflux.

Există o gamă excelentă de diferite ceaiuri de ghimbir disponibile pentru a cumpăra online dintr-o sursă, cu mii de recenzii ale clienților. Apasa aici pentru a afla mai multe.

Este puțin probabil ca ghimbirul să ajute, deoarece este carbogazoasă și poate conține cofeină. De asemenea, majoritatea băuturilor răcoritoare din ghimbir comercial nu conțin suficient ghimbir pentru a avea un efect.

Iaurt

Produsele lactate pot reduce uneori simptomele refluxului acid. Persoanele cu reflux acid pot încerca un iaurt simplu și pot adăuga miere pentru dulceață, dacă este necesar.

Faceți clic aici pentru a alege dintr-o gamă largă de iaurturi simple online.

Lapte

Soiurile de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi pot ajuta, dar conținutul de grăsime poate agrava simptomele. Laptele de migdale poate fi, de asemenea, eficient, deoarece este alcalin și poate neutraliza aciditatea.

Cele mai bune practici de băut

Modul în care o persoană bea băuturi poate agrava, de asemenea, refluxul acid sau arsurile la stomac.

Iată câteva metode eficiente pentru reducerea simptomelor:

• Beți pe tot parcursul zilei pentru a vă menține hidratat și evitați să beți cantități mari într-o singură ședință.
• Nu consumați băuturi noaptea târziu.
• Rămâneți în poziție verticală după ce ați băut ceva.

Mai multe sfaturi

Alte măsuri de auto-îngrijire pot ajuta la gestionarea refluxului acid și a altor simptome ale GERD includ:

• gestionarea greutății corporale
• renunțarea la fumat
• ridicând capul patului în timp ce dormi
• evitând hainele cu o potrivire strânsă

Medicamente

O serie de medicamente sunt disponibile fără prescripție medicală (OTC) pentru arsurile la stomac și alte simptome ale GERD.

Acestea includ:

• antiacide care neutralizează acidul gastric, cum ar fi Gaviscon sau Tums. Diferite mărci antiacide sunt disponibile pentru cumpărare online
• Blocanții receptorilor H-2 care pot reduce producția de acid în stomac timp de până la 12 ore
• inhibitori ai pompei de protoni (IPP) care blochează producția de acid suficient de mult timp pentru a permite vindecarea conductei alimentare

Blocanții receptorilor H-2 și IPP sunt disponibili de la un medic într-o formă mai puternică, numai pe bază de rețetă, dacă medicamentele OTC nu sunt eficiente. Utilizarea pe termen lung poate crește riscul de fracturi osoase, deficit de vitamina B-12 și anumite infecții, cum ar fi pneumonia și Clostridium difficile.

Simptome

Simptomele GERD includ:

• reflux acid sau arsuri la stomac, care este o senzație de arsură în gât sau în piept
• un gust acru în gură
• dificultate la inghitire
• dureri în piept
• o durere în gât
• o voce răgușită
• tuse seacă
• o senzație de parcă ar exista un nod în gât
• regurgitarea alimentelor sau a acidului

Refluxul acid este de obicei un simptom ușor, dar incomod al GERD.

Sarcina poate provoca reflux acid.

Alte persoane au simptome mai grave ale GERD care interferează cu funcția zilnică.

Unele afecțiuni medicale cresc riscul apariției simptomelor GERD severe, inclusiv:

• obezitate
• sarcina
• consumul de nicotină
• gură uscată
• Diabet
• anumite tulburări ale țesutului conjunctiv
• hernie hiatală, unde stomacul se umflă printr-o deschidere a diafragmei

Dacă o persoană se confruntă cu episoade regulate și severe de reflux acid sau arsuri la stomac, ar trebui să se prezinte la un medic, deoarece ar putea deveni o stare mai gravă.

Când să vedeți un medic

Refluxul acid, deși inconfortabil, este foarte tratabil.

Unele cazuri pot fi gestionate cu ușurință acasă, cu unele modificări ale stilului de viață și evitarea declanșatorilor. Simptomele severe ale GERD pot necesita utilizarea medicamentelor sau, în cazuri rare, intervenții chirurgicale.

Dacă o persoană are simptome severe sau frecvente de reflux acid, ar trebui să-și viziteze medicul pentru a exclude alte condiții. Cu toate acestea, persoanele cu reflux ocazional sau ușor pot ține de obicei starea sub control cu ​​modificări simple ale stilului de viață, remedii la domiciliu și medicamente OTC.

Este posibil ca medicul să dorească să examineze conducta alimentară pentru a verifica dacă există vătămări mai grave ale țesutului.

Este deosebit de important să solicitați asistență medicală dacă cineva crede că se confruntă cu reflux acid sau orice alte simptome ale GERD, dar prezintă alte simptome, inclusiv dureri în piept, dificultăți de respirație, dureri maxilare sau dureri la brațul drept.

Aceste semne pot indica o problemă de sănătate mai gravă, cum ar fi un atac de cord.

Î:

Pot bea alcool, sifon și cofeină dacă am reflux?

A:

Unele alimente pot slăbi sfincterul esofagian inferior și pot agrava refluxul. Cei mai comuni vinovați sunt alcoolul, sifonul și cofeina. Prin urmare, este mai bine ca o persoană cu reflux să evite pe cât posibil aceste băuturi.

Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.