10 remedii simple pentru ameliorarea arsurilor la stomac
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Arsurile la stomac sunt o afecțiune în care conținutul stomacului se mișcă înapoi și în sus în conducta alimentară. Arsurile la stomac sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de reflux gastro-intestinal.
Diafragma și un mușchi numit sfincter esofagian inferior previn de obicei arsurile la stomac. Cu toate acestea, acest mușchi se poate relaxa uneori și poate lăsa conducta alimentară neprotejată de acidul din stomac.
O persoană ar putea prezenta arsuri la stomac atunci când acidul stomacal intră în contact cu căptușeala conductei alimentare. Acest lucru poate provoca următoarele simptome:
- o senzație de arsură în spatele sternului, gâtului și gâtului
- modificările gustului
- tuse
- răgușeala vocii care se agravează mâncând, aplecându-se înainte și culcat
Disconfortul arsurilor la stomac poate dura câteva ore și se poate transforma într-o afecțiune numită boală de reflux gastroesofagian sau GERD. GERD poate provoca frecvent arsuri la stomac, lipirea alimentelor, deteriorarea conductei de alimente, pierderea de sânge și pierderea în greutate.
Acest articol oferă 10 remedii simple pentru arsurile la stomac.
10 remedii
Există o serie de măsuri pe care oamenii le pot pune în aplicare pentru a preveni și trata simptomele arsurilor la stomac. Cu toate acestea, nu toate remediile funcționează sau sunt sigure pentru toată lumea. Este important să discutați cu un medic despre cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.
Remediile simple pentru ameliorarea arsurilor la stomac includ următoarele:
Încetarea fumatului: renunțați la fumat și evitați fumatul pasiv.
Adaptați îmbrăcămintea: Purtați haine largi pentru a preveni presiunea inutilă asupra stomacului.
Luați în considerare medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală: persoanele cu arsuri la stomac trebuie, de asemenea, să discute cu medicul lor cu privire la utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală și dacă acestea sunt potrivite pentru individ.
Gestionați greutatea corporală: persoanele care sunt supraponderale sau obeze pot constata că reducerea greutății corporale vă poate ajuta. Un program de dietă și exerciții de slăbire poate ajuta la reducerea simptomelor de reflux acid.
Fiecare persoană reacționează la aceste schimbări diferit, totuși, deci este important să vorbiți cu un furnizor de servicii medicale înainte de a pierde prea mult în greutate.
Ridicați capul patului: Ridicarea capului patului poate permite gravitației să reducă simptomele arsurilor la stomac. Poate funcționa așezarea unor blocuri sub stâlpii superiori care ridică patul între 6 și 8 inci.
O altă opțiune este introducerea penei de spumă între saltea și arcuri pentru a ridica unghiul capului patului. Pernele nu sunt eficiente în reducerea simptomelor arsurilor la stomac.
Încercați medicamente fără prescripție medicală (OTC): persoanele cu arsuri la stomac trebuie să discute cu medicul lor despre medicamentele OTC pentru ameliorarea simptomelor. Un medic poate recomanda antiacide, reductoare de acid, inclusiv famotidină sau blocante de acid, cum ar fi lansoprazolul și omeprazolul.
Diferite antiacide sunt disponibile pentru cumpărare online.
Utilizați preparate pe bază de plante: Utilizarea anumitor preparate pe bază de plante poate fi, de asemenea, utilă.
Unele opțiuni recomandate pentru tratarea simptomelor GERD includ:
- lemn dulce
- ulm alunecos
- muşeţel
- bezea
- Iberogast, numele de marcă pentru o combinație de mai multe plante medicinale pe care o serie de recenzii s-au dovedit a fi eficiente ca tratament GERD
Este important ca oamenii să vorbească cu medicul lor despre posibilele efecte secundare și interacțiunile medicamentoase înainte de a începe orice suplimente pe bază de plante. Diferite remedii pe bază de plante sunt disponibile online.
Încercați acupunctura: Deși există dovezi limitate care să susțină utilizarea acesteia, acupunctura poate fi benefică în ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac la unele persoane.
Relaxați-vă: Stresul și tensiunea pot provoca o gamă largă de efecte secundare nedorite, inclusiv arsuri la stomac. Tehnicile de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă, meditația sau yoga, ar putea oferi ușurare pentru unele simptome.
Efectuați câteva modificări simple ale dietei: există anumite declanșatoare dietetice care pot afecta apariția și severitatea arsurilor la stomac.
Persoanele cu arsuri la stomac ar trebui să evite următoarele alimente:
- alimente picante sau grase
- ciocolată
- băuturi cofeinizate precum cafeaua
- produse din tomate
- usturoi
- mentă
- alcool
- bauturi acidulate
Oamenii ar trebui să stea în poziție verticală timp de 3 sau mai multe ore după masă pentru a reduce simptomele arsurilor la stomac. De asemenea, oamenii ar trebui să mănânce mese mai mici și să evite să mănânce în 2 până la 3 ore înainte de somn.
Când să vedeți un medic
Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice recomandă apelarea imediată a unui medic dacă cineva prezintă oricare dintre următoarele simptome:
- cantități mari de vărsături sau vărsături puternice
- vărsături verzi, galbene sau sângeroase sau vărsături care arată ca zaț de cafea
- dificultăți de respirație după vărsături
- dureri de gură sau gât în timp ce mănâncă
- înghițire dureroasă sau dificilă
Condiții care cresc riscul
Factorii care cresc riscul de a dezvolta GERD includ:
- sarcina
- o hernie hiatală
- fumatul și fumatul pasiv
- obezitate
- anumite afecțiuni medicale, inclusiv gură uscată, astm, golirea întârziată a stomacului și sclerodermie
- unele medicamente, cum ar fi cele pentru tratarea astmului, alergiilor, durerii, hipertensiunii arteriale, depresiei și insomniei
- iritanti dietetici, inclusiv alcool, cofeina, bauturi carbogazoase, ciocolata, alimente acide si sucuri
Posibilele complicații ale arsurilor la stomac includ ulcere, sângerări și GERD. De asemenea, pot apărea modificări ale celulelor din conducta alimentară, ceea ce duce la o afecțiune numită esofag Barrett care crește riscul de cancer al conductei alimentare.
Alte complicații includ inflamația conductelor alimentare și o serie de probleme de respirație care pot include:
- astm
- lichid în plămâni
- tuse
- o durere în gât
- răguşeală
- pneumonie
- șuierătoare
Conducta alimentară se poate îngusta și provocând o afecțiune cunoscută sub numele de strictură esofagiană.
