Sexul oferă beneficii pentru sănătate?
Sexul poate da un impuls anumitor aspecte ale bunăstării și sănătății fizice a oamenilor, sugerează unele cercetări. Cu toate acestea, mai multe studii pe această temă sunt învechite și nu toate beneficiile potențiale se aplică tuturor.
Cercetările științifice au evidențiat câteva beneficii posibile, în afară de procreație, care vin odată cu actul sexual. Aceste avantaje includ păstrarea sănătății inimii la unii oameni, reducerea tensiunii arteriale și creșterea imunității.
Sexul poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit, relațiile și bunăstarea mentală.
În acest articol, ne uităm la posibilele beneficii pentru sănătate ale sexului și evidențiem cercetările relevante, concentrându-ne pe aspectele fizice și nu pe cele emoționale.
Ajutând sănătatea inimii
Sexul în parteneriat pare să aibă un efect protector asupra sănătății cardiovasculare, în special la femei.
Un studiu din 2016 a analizat beneficiile potențiale pentru sănătate ale activității sexuale cu un partener obișnuit.
Această cercetare a constatat că femeile active sexual prezintă un risc mai mic de evenimente cardiace mai târziu în viață.
Cu toate acestea, studiul a concluzionat, de asemenea, că nivelurile ridicate de activitate sexuală ar putea crește riscul de evenimente cardiovasculare la bărbați. Această concluzie contrazice majoritatea cercetărilor anterioare și sunt necesare studii suplimentare pentru a verifica acest risc.
Bărbații și femeile cu probleme cardiace ar trebui să întrebe un medic despre cât de mult sex este sigur pentru ei. De asemenea, acestea ar trebui să fie specifice cu privire la regularitatea și intensitatea cu care au relații sexuale, deoarece acest lucru poate afecta tensiunea potențială asupra inimii.
Reducerea tensiunii arteriale
Același studiu din 2016 a măsurat și tensiunea arterială ca unul dintre markerii sănătății inimii. Cercetătorii au descoperit că femeile în vârstă care și-au exprimat satisfacția față de viața lor sexuală au mai puține șanse de a avea tensiune arterială crescută.
Cu toate acestea, autorii studiului nu au găsit aceleași rezultate la bărbații în vârstă.
Potrivit American Heart Association (AHA), tensiunea arterială ridicată poate afecta atât libidoul, cât și capacitatea unui bărbat de a realiza și menține o erecție.
Medicamentul pentru hipertensiune arterială poate reduce și libidoul și poate provoca disfuncții erectile.
Deși acest lucru nu confirmă un beneficiu, acesta poate arăta o legătură între tensiunea arterială și sănătatea sexuală.
Multe persoane cu hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială au probleme de siguranță atunci când vine vorba de actul sexual.
Deși este întotdeauna important să vorbiți cu un medic, este de obicei sigur pentru persoanele cu hipertensiune arterială să întrețină relații sexuale.
Dacă medicația pentru hipertensiune provoacă dificultăți sexuale, o persoană poate discuta cu medicul său, care poate fi capabil să prescrie un alt medicament sau o doză pentru a ameliora efectele adverse.
Stimularea sistemului imunitar
Unele cercetări timpurii au constatat că sexul regulat a crescut eficacitatea sistemului imunitar.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care au avut relații sexuale frecvente, pe care le-au definit de una până la două ori pe săptămână, aveau în sistem mai multă imunoglobină A (IgA) decât altele. IgA este un anticorp care trăiește în țesutul mucoasei, cum ar fi glandele salivare, nasul și țesutul vaginal.
Cu toate acestea, este important să recunoaștem că acest studiu a apărut în 2004, iar cercetătorii nu l-au mai repetat de atunci. Un nou studiu ar putea da rezultate diferite.
Un studiu mai recent a analizat un grup mic de femei pentru a vedea dacă există diferențe între activitatea imună a celor care erau activi sexual și a celor care nu.
Studiul a examinat capacitatea sistemului lor imunitar de a ucide diferiți agenți patogeni infecțioși în diferite puncte ale ciclului menstrual.
În timp ce rezultatele sugerează că ar putea exista unele diferențe între grupuri, autorii spun că sunt necesare mai multe cercetări înainte de a trage concluzii.
Reducerea riscului de cancer de prostată
Un studiu timpuriu, din 2004, a constatat că frecvența ridicată a ejaculării poate reduce riscul de cancer de prostată.
Studiul a investigat aproape 30.000 de bărbați, analizând cât de des au ejaculat în diferite momente din viața lor.
Au ajuns la concluzia că cei care au ejaculat de mai mult de 21 de ori pe lună au un risc mai scăzut de cancer de prostată decât bărbații care au ejaculat doar de 4-7 ori pe lună.
În 2016, cercetătorii au extins acest studiu pentru încă 10 ani pentru a continua cercetarea cu privire la riscul participanților de a dezvolta cancer de prostată.
Această urmărire a confirmat constatările inițiale. Bărbații care au ejaculat cel mai frecvent au avut un risc mai mic de cancer de prostată, cei care au ejaculat mai rar.
Ameliorarea stresului
Sexul poate servi ca un mod natural de ameliorare a stresului. Un studiu din 2019 a analizat efectul pe care intimitatea cu un partener l-a avut asupra nivelurilor de cortizol. Cortizolul este un hormon steroid care circulă în organism ca răspuns la stres.
Cercetătorii au descoperit că expresiile de intimitate, indiferent dacă sunt sau nu sexuale, au contribuit la readucerea nivelului de cortizol atât la bărbați, cât și la femei, în limitele normale.
Sexul declanșează eliberarea de oxitocină, endorfine și alți hormoni care se simt bine, care pot fi responsabili de acest efect de reducere a stresului.
Aici, aflați mai multe despre stres.
Îmbunătățirea somnului
National Sleep Foundation sugerează că activitatea sexuală are beneficii hormonale pentru somn.
Aceiași hormoni care reduc stresul și anxietatea sunt, de asemenea, responsabili de inducerea somnolenței. Sexul duce la eliberarea de oxitocină, dopamină și endorfine în tot corpul.
După ce o persoană are un orgasm, un alt hormon numit prolactină începe să circule. Prolactina induce sentimente de satisfacție și relaxare.
Precauții
Deși sexul poate fi o activitate plăcută și potențial sănătoasă, este esențial să ne amintim că sexul fără protecție poate reprezenta un risc pentru sănătatea generală.
Persoanele care fac sex fără a utiliza contraceptive prezintă un risc de infecții cu transmitere sexuală (ITS) și sarcini neplanificate. Utilizarea prezervativului sau a altei metode contraceptive poate reduce riscul acestor rezultate.
Dacă o persoană are mai mulți parteneri, aceasta poate reduce riscul prin reducerea numărului de persoane cu care are contact sexual.
Dacă sexul devine dureros sau provoacă sângerări, o persoană ar trebui să discute cu un profesionist din domeniul sănătății.
Î:
Este dependența de sex o boală reală și poate provoca prea mult sex?
A:
Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT)
nu găsiți suficiente dovezi empirice care să susțină clasificarea dependenței sexuale ca tulburare de sănătate mintală.
Dacă vă simțiți tulburat de impulsuri sexuale, gânduri sau comportamente care se simt scăpate de control, relațiile voastre sunt afectate sau orice zonă a vieții dvs. este afectată negativ, atunci cel mai bine este să căutați ajutor profesional.
Janet Brito, dr., LCSW, CST Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
