Cum poate Ayurveda să trateze psoriazisul?
Ayurveda este o practică medicală străveche pe care unii o încearcă pentru psoriazis. Aceasta implică obiceiuri alimentare specifice, compuși din plante și diverse alte practici de susținere.
Psoriazisul este o afecțiune inflamatorie care afectează pielea, provocând creșterea excesivă și rapidă a celulelor pielii. Poate duce la formarea de plăci groase, solzoase.
Medicina ayurvedică implică ingrediente pe care alte discipline medicale le-au folosit și pentru tratarea psoriazisului, cum ar fi aloe vera și curcuma.
În timp ce Ayurveda poate trata psoriazisul la unii oameni, cercetătorii nu au făcut studii clinice la scară largă și analize sistematice pentru a evalua siguranța și eficacitatea acestuia.
În acest articol, ne uităm la beneficiile Ayurveda pentru persoanele cu psoriazis. De asemenea, examinăm cercetarea dacă oferă tratament eficient.
Ayurveda și psoriazis
O persoană cu psoriazis ar putea folosi preparate ayurvedice pe piele.
Unul dintre cele mai frecvente preparate topice din medicina ayurvedică conține turmeric. Producătorii produc turmeric dintr-o rădăcină de plantă similară cu ghimbirul.
Curcuma apare de obicei la gătit. Cu toate acestea, oamenii o pot amesteca și într-o pastă și o pot aplica pe piele.
Meditație și mișcare
Practicanții ayurvedi subliniază un echilibru de trei „elemente”, pe care le definesc ca:
- universul unei persoane
- constituția corpului sau „Prakriti”
- forțele de viață ale corpului sau „dosha”
O modalitate prin care o persoană le poate menține în echilibru este prin reducerea stresului și anxietății.
Meditația și practica „Pranayama”, o metodă de tehnici de respirație controlată, pot aduce beneficii unei persoane în reducerea psoriazisului.
Aceste tehnici de atenție ar putea beneficia de bunăstarea generală a individului. Deoarece stresul este un potențial factor declanșator pentru apariția psoriazisului, reducerea nivelurilor de stres prin aceste tehnici de relaxare ar putea ajuta la prevenirea apariției unei erupții.
Modificări alimentare
Practicile ayurvedice se învârt de obicei în jurul unei diete vegetariene. De asemenea, alimentele de evitat includ ingrediente bogate în carbohidrați și produse care conțin cantități mari de zahăr.
De asemenea, practicile ayurvedice sugerează că o persoană ar trebui să evite alimentele „extrem”, cum ar fi gusturile prea sărate, prea acre sau prea acide.
Practicanții Ayurveda recomandă unei persoane să-și „asculte” corpul. Răspunzând la nevoile de a urina sau a defeca, de exemplu, își curăță corpul de toxine.
În timp ce modificările dietetice nu pot trata în mod direct psoriazisul, Departamentul de Dermatologie de la Facultatea de Medicină a Universității California-San Francisco (UCSF) a realizat un sondaj al obiceiurilor alimentare în rândul persoanelor cu psoriazis.
Descoperirile au sugerat că persoanele care urmează diete specializate, cum ar fi un vegan și dieta paleo sau bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați, au văzut îmbunătățiri ale simptomelor. Această concluzie susține alegerile dietetice ayurvedice ca fiind potențial sănătoase pentru persoanele cu psoriazis.
Soluții topice
Pe lângă turmeric, există mulți alți compuși și ierburi ayurvedice disponibile, iar mai mulți ar putea aduce beneficii persoanelor cu psoriazis.
Ierburile ayurvedice pe care oamenii le-au folosit pentru tratarea psoriazisului includ:
- Aloe vera
- umbră de noapte neagră
- Boswellia sau tămâie
- usturoi
- guggul
- pasta de flori de iasomie
- neem
Fundația Națională pentru Psoriazis recomandă aloe vera topică pentru calmarea mâncărimii pielii. Aceștia îi sfătuiesc pe oameni să aleagă creme cu un conținut de 0,5% aloe.
Doar dovezile anecdotice susțin eficacitatea altor tratamente. Deși pot susține sănătatea generală, nici o cercetare nu susține utilizarea lor ca tratamente pentru psoriazis.
Cu toate acestea, dacă oferă ușurare, iar oamenii nu prezintă efecte secundare după ce le-au folosit, pot încerca în siguranță. O persoană cu psoriazis poate lua în considerare utilizarea acestor tratamente ca complementare alături de remedii susținute științific.
Oamenii ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de a include ierburi ayurvedice în regimul lor.
Băi și creme hidratante
A avea băi regulate ajută la menținerea zonelor de leziuni ale psoriazisului curate și moi. În plus, băile pot fi calmante și pot reduce stresul, ceea ce poate oferi beneficii suplimentare în reducerea incidenței apariției psoriazisului.
Aplicarea uleiurilor naturale liniștitoare, cum ar fi uleiurile de nucă de cocos sau de măsline, pot ajuta la înmuierea pielii și ameliorează mâncărimea și disconfortul psoriazisului.
Cum explică Ayurveda psoriazisul
Potrivit unui articol din Jurnalul Internațional al Farmaciei Verzi, practicienii din Ayurveda clasifică psoriazisul ca fiind o stare de sănătate „kushtha”. Acest termen înseamnă că este o afecțiune cronică care este „krucchasadhya”, adică intratabilă și „asadhya”, adică incurabilă.
Textele ayurvedice spun că psoriazisul apare din cauza unui dezechilibru între două „dosha” sau zone de energie. Practicanții medicinei ayurvedice le numesc „Vata” și „Kapha”.
Vata este responsabil pentru controlul funcțiilor corporale și ar putea contribui la uscarea și scalarea pielii psoriazisului. Kapha este responsabil de creștere și, prin urmare, practicienii ayurvedici explică mâncărimea și schimbarea rapidă a celulelor pielii folosind acest dosha.
Dezechilibrul dintre aceste două energii face ca toxinele să se acumuleze în sistemul unei persoane, ducând la inflamații. Drept urmare, tratamentele ayurvedice se învârt adesea nu numai în ceea ce privește aplicațiile pe bază de plante, ci și sfaturile privind dieta și stilul de viață.
Cercetare
Există multe tratamente ayurvedice, dar studiile au fost la scară redusă și adesea anecdotice. Cu toate acestea, cercetătorii au evaluat impactul unor tratamente ayurvedice populare asupra leziunilor psoriazice ale pielii.
Mai multe studii sugerează că tratamentul ayurvedic poate reduce afectarea psoriazisului pe piele.
Un studiu din 2015 publicat în Jurnalul iranian de cercetări farmaceutice a raportat efectele pe care gelul de turmeric le-a avut asupra unui grup de persoane cu psoriazis ușor până la moderat.
După 9 săptămâni, cercetătorii au evaluat participanții pentru roșeața pielii, grosimea leziunilor și dimensiunea leziunilor.
Cercetătorii au descoperit că cei care au aplicat gelul de curcuma au prezentat mai puțină roșeață, grosime și scalare decât cei care au aplicat un tratament placebo.
Autorii studiului au raportat, de asemenea, că au existat puține efecte secundare din aplicarea gelului.
Un studiu diferit, în revista Clinical Dermatology, a constatat că aplicațiile topice ale acidului 3-O-acetil-11 Keto Beta Boswellic (AKBBA) au ajutat la gestionarea psoriazisului plăcii cronice ușoare până la moderate.
AKBBA este o rășină de gumă naturală din tulpina arborelui zimțat Boswellia.
Persoanele cu psoriazis au aplicat crema de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni. După perioada de 12 săptămâni, cercetătorii au analizat fotografiile pentru a observa orice modificare a leziunilor psoriazisului. Liderii studiului au raportat modificări semnificative ale leziunilor și au recomandat AKBBA ca terapie potențială pentru psoriazis.
Un studiu din 2015 a raportat efectele unei băi de turmeric fortificat cu amidon (SFTB), un amestec de amidon de orez și turmeric, în tratarea psoriazisului.
Un grup de control a participat la terapii, cum ar fi masaj, yoga, hidroterapie și dietoterapie. Grupul experimental a folosit aceste terapii, precum și SFTB.
Cercetătorii au descoperit că SFTB-urile au redus severitatea psoriazisului, precum și răspândirea leziunilor. Ei au ajuns la concluzia că SFTB-urile ar putea fi o terapie complementară cu costuri reduse în gestionarea psoriazisului.
Riscuri și considerații de siguranță
Ca practică medicală, Ayurveda există de mii de ani. Cu toate acestea, cercetările care susțin sau contestă afirmațiile sale nu sunt disponibile pe scară largă.
Majoritatea studiilor despre Ayurveda sunt mici și nu utilizează tipul de metode de cercetare care susțin concluzii ferme.
Prin urmare, este greu de spus cu multă certitudine că Ayurveda va ajuta la reducerea incidenței apariției psoriazisului sau a efectelor fizice ale acestora. Cu toate acestea, mulți oameni raportează că Ayurveda i-a ajutat.
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) clasifică în prezent produsele ayurvedice drept suplimente alimentare. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să treacă prin aceleași teste riguroase de siguranță și eficacitate ca multe alte medicamente.
Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă recomandă faptul că unele produse ayurvedice conțin niveluri nesigure de plumb, mercur și arsenic care pot fi toxice.
Consumatorii ar trebui să aibă grijă atunci când utilizează produse ayurvedice, chiar dacă producătorii le marchează ca fiind „naturale”. Oamenii nu trebuie să utilizeze produsele ayurvedice ca înlocuitor pentru alte tratamente medicale decât dacă au discutat acest lucru cu medicul lor.
rezumat
Ayurveda este o practică medicală antică, dar cercetările privind siguranța și eficacitatea acesteia sunt limitate.
Unele ierburi și produse organice, cum ar fi curcuma și aloe vera, sunt deja frecvente în gestionarea psoriazisului. Practicile de meditație și yoga care însoțesc Ayurveda ar putea ajuta, de asemenea, persoanele cu psoriazis să-și susțină sănătatea și sănătatea psihologică.
Cu toate acestea, dovezile științifice privind efectele pozitive ale Ayurveda asupra pielii psoriazice sunt minime sau prea mici pentru o aplicare mai largă.
Dacă simptomele psoriazisului devin moderate până la severe sau nu răspund la terapii alternative, oamenii ar trebui să discute cu medicul lor despre alte opțiuni.
Î:
Vreau să încep yoga pentru a-mi ameliora stresul și psoriazisul, dar mi se pare prea dureros, deoarece am și artrită psoriazică. Care sunt alternativele mele?
A:
Oamenii au arătat că posturile de yoga pot fi modificate pentru a ajuta la diferite tipuri de artrită. Cu toate acestea, este important să fiți predat de un instructor care vă înțelege limitările. O alternativă la yoga pentru reducerea stresului este practicarea meditației sau a atenției.
Aceste practici nu necesită necesitățile fizice pe care le face yoga, oferind în același timp un beneficiu similar atunci când încercăm să reducem stresul. S-ar putea să luați în considerare, de asemenea, o terapie fizică sau ocupațională regulată pentru a ajuta la durerea care vine cu artrita psoriazică.
Combinarea atât a meditației, cât și a terapiei ocupaționale ar trebui să vă ajute la scăderea nivelului de stres și durere și să vă ajute să vă gestionați psoriazisul și PsA.
Debra Sullivan, dr., MSN, RN, CNE, COI Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
