Cum să ajute un adolescent cu depresie
Depresia adolescenților este mai mult decât tristețe, stare de spirit sau un rit de trecere indus de hormoni. Depresia este o boală gravă care poate afecta sănătatea fizică, relațiile, capacitatea de a reuși la școală și sentimentul de auto-încredere al unui adolescent.
Suicidul a fost a doua cauză principală de deces pentru adolescenții din Statele Unite în 2017, iar depresia este un factor de risc major pentru sinucidere. Este esențial ca adulții să ia în serios depresia adolescenților.
Aproximativ 13% dintre adolescenți suferă de depresie în fiecare an. Potrivit unui studiu din 2018, depresia a crescut cu 47% pentru băieți și 65% pentru fete din 2013, ceea ce indică o creștere accentuată.
Depresia se poate simți copleșitoare și poate declanșa o deznădejde imensă, dar este tratabilă. Sprijinul social și tratamentul potrivit pot ajuta oamenii să-și gestioneze simptomele.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre depresia la adolescenți, semnele de căutat și cum să vă ajutați.
Simptomele depresiei la adolescenți
Simptomele depresiei adolescenților variază de la o persoană la alta. Se pot schimba în timp, iar adolescenții pot demonstra doar unele dintre simptome.
Unele simptome comune ale depresiei includ:
- simțindu-mă persistent trist
- probleme cu sentimentul fericit
- lipsa de placere
- sentimente de vinovăție, rușine, lipsă de valoare sau umilință
- senzație de anxietate
- dificultăți de somn
- dormind prea mult
- modificări ale obiceiurilor alimentare
- gânduri de sinucidere sau moarte
- furie
Semne de căutat
Simptomele depresiei la adolescenți sunt aceleași cu cele ale depresiei la adulți. Cu toate acestea, adolescenții nu pot împărtăși întotdeauna emoțiile lor cu alții, ceea ce înseamnă că părinții sau îngrijitorii pot observa doar un model de furie sau retragere.
Unele semne că un adolescent se confruntă cu depresie includ:
- abandonarea bruscă a activităților odată iubite
- petrecându-și majoritatea timpului singuri
- neglijarea prietenilor sau a unui partener romantic
- mânie inexplicabilă care depășește rebeliunea tipică a adolescenților
- o schimbare bruscă a performanței școlare
- dormind semnificativ mai mult decât de obicei
- modificări ale obiceiurilor alimentare
- plângându-se de diferite dureri care nu au nici o cauză medicală aparentă
Adolescenții pot fi renumiți. Se pot confrunta cu presiuni acasă și la școală, în timp ce se luptă să găsească o identitate și să formeze relații. De asemenea, s-ar putea simți copleșiți de cerințele emoționale ale adolescenței.
Unii părinți și îngrijitori confundă depresia cu starea de spirit tipică a adolescenților. Unele diferențe între cele două includ:
- Adolescenții pot avea o mulțime de schimbări de dispoziție, inclusiv schimbări către un comportament fericit sau exaltat, în timp ce adolescenții cu depresie vor afișa un model extrem de furie, tristețe sau retragere.
- De obicei, adolescenții vor încerca să stabilească o identitate separată de cea a familiei lor. Este posibil să nu se bucure de evenimente de familie și s-ar putea să fie supărați pe părinții sau îngrijitorii lor. Cu toate acestea, ei tind să încerce să formuleze și să stabilească această nouă identitate cu prietenii lor. Pe de altă parte, adolescenții cu depresie se pot retrage de la prieteni.
- Bineînțeles, adolescenții pot experimenta perioade de tristețe intensă sau furie în urma unei pierderi sau traume. Cu toate acestea, atunci când aceste sentimente durează mai mult de 2 săptămâni sau apar din nicăieri, ele pot semnala depresie.
- Adolescenții pot avea personalități diferite, în funcție de locul în care se află și cu cine sunt la momentul respectiv. Pot acționa într-un fel acasă și diferit la școală sau cu prietenii. Cu toate acestea, adolescenții cu depresie pot prezenta semne de depresie în multe contexte diferite sau pot evita în mod deliberat oamenii și locurile care necesită o performanță de fericire.
Posibile complicații
Problemele legate de somn sunt o posibilă complicație a depresiei.
Cea mai gravă complicație a depresiei este sinuciderea. Adolescenții care nu primesc ajutor se pot transforma în deznădejde, crescând riscul de auto-vătămare și chiar de sinucidere.
Unele alte complicații potențiale pentru un adolescent cu depresie includ:
- probleme juridice, cum ar fi taxele de absență dacă un adolescent ratează școala sau chiar urmărirea penală pentru adolescenții furioși care intră în lupte
- mai puține opțiuni de facultate dacă depresia afectează performanța academică a unui adolescent
- izolarea socială și problemele de relaționare
- probleme de sănătate, dacă un adolescent își neglijează sănătatea
- probleme de somn
- dureri de cap, dureri de stomac și alte dureri inexplicabile
- abuz de substanță
- fugind
Prevenirea sinuciderii
- Dacă cunoașteți pe cineva cu risc imediat de auto-vătămare, sinucidere sau rănirea altei persoane:
- Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
- Rămâneți cu persoana respectivă până când ajunge ajutorul profesional.
- Îndepărtați orice arme, medicamente sau alte obiecte potențial dăunătoare.
- Ascultă persoana fără judecată.
- Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri de sinucidere, o linie telefonică de prevenire vă poate ajuta. Linia Națională de Prevenire a Suicidului este disponibilă 24 de ore pe zi la 1-800-273-8255.
Tratament
Depresia este o boală complexă și niciun tratament unic nu funcționează pentru toată lumea. Adolescenții cu depresie pot beneficia de psihoterapie, dar s-ar putea, de asemenea, să necesite medicamente pentru a ajuta la reglarea dezechilibrelor chimice teoretizate din creier, despre care experții cred că duc la depresie. Tratamentul va implica adesea o combinație de terapie și medicamente.
Medicament
Multe medicamente diferite sunt disponibile pentru depresie, dintre care cele mai multe sunt antidepresive pe bază de rețetă.
Diferitele antidepresive vor avea diverse efecte asupra fiecărui individ, astfel încât un adolescent cu depresie poate fi nevoit să încerce mai multe înainte de a găsi unul care să le funcționeze bine.
Este important să fim conștienți de faptul că Food and Drug Administration (FDA) solicită multor antidepresive să poarte o cutie neagră de avertizare cu privire la riscul crescut de sinucidere la adulții tineri cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani.
Un terapeut sau un medic vă va ajuta să găsiți medicamentul cel mai potrivit pentru persoana respectivă.
Aflați mai multe despre diferitele tipuri de antidepresive aici.
Psihoterapie
Psihoterapia este adesea foarte utilă și eficientă. Ca și în cazul medicamentelor, există multe tipuri diferite de psihoterapie. Unele dintre cele mai frecvente exemple sunt:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): TCC se concentrează pe schimbarea modelelor negative de gândire și pe învățarea individului să recunoască și să facă față acestor gânduri negative.
- Terapia interpersonală (IPT): IPT se concentrează pe învățarea indivizilor să evalueze interacțiunile lor cu alte persoane, astfel încât să poată îmbunătăți modul în care se relaționează cu ceilalți.
- Terapia psihodinamică: acest tip de terapie se concentrează pe procesele inconștiente ale individului și pe înțelegerea sentimentelor provenite din experiențele din trecut.
Aflați mai multe despre CBT aici.
Alte opțiuni de tratament
Unele alte opțiuni de tratament includ:
- Modificări ale stilului de viață: Unii adolescenți ar putea beneficia de ușurință în urma exercițiilor fizice sau a alimentației sănătoase. Pentru cei mai mulți, o comunitate de susținere care nu își stigmatizează boala poate ajuta.
- Consilierea familială: consilierea familială poate ajuta membrii familiei să sprijine mai bine adolescentul și să identifice orice dinamică familială care poate contribui la depresie.
- Stimularea creierului: Stimularea creierului este un grup de tratamente, inclusiv terapia electroconvulsivă, care stimulează creierul în încercarea de a-l „reseta”. De obicei, medicii recomandă această abordare numai atunci când alte câteva tratamente au eșuat și, din această cauză, tinde să nu fie alegerea de primă linie pentru adolescenții cu depresie.
- Psihoeducație: această formă de educație despre sănătatea mintală și bolile mintale funcționează cel mai bine atunci când întreaga familie învață împreună și părinții și îngrijitorii se angajează să învețe despre nevoile de sănătate mintală ale unui adolescent.
- Medicină complementară: Unii adolescenți obțin rezultate bune din yoga, tai chi, acupunctură, chiropractică sau masaj. Este mai sigur să utilizați aceste opțiuni împreună cu terapiile tradiționale pentru depresie, mai degrabă decât ca substitut.
Prevenirea
Cercetătorii au crezut odată că este imposibil să se prevină depresia, dar noile cercetări sugerează că acest lucru s-ar putea să nu fie cazul. Cu toate acestea, medicii nu sunt încă siguri cu privire la care strategii specifice ar putea preveni depresia.
Anumiți factori de protecție pot reduce riscul de depresie. Părinții și îngrijitorii pot crea un mediu familial de susținere, fără abuzuri, deoarece absența traumei și abuzului pare să reducă riscul de depresie.
În plus, accesul la un tratament prompt și de calitate poate reduce riscul de recidivă la adolescenții cu antecedente de depresie.
Aflați mai multe despre semnele recăderii depresiei aici.
Când să solicitați asistență medicală
Depresia nu este doar o stare proastă și cu siguranță nu este o alegere. Este o afecțiune complexă care necesită tratament medical.
Părinții sau îngrijitorii ar trebui să vadă un medic de familie sau un medic pediatru pentru a fi trimis la un expert în sănătate mintală de fiecare dată când un adolescent prezintă semne de depresie.
Dacă un adolescent primește deja tratament, cel mai bine este să solicitați oa doua opinie sau să contactați furnizorul de tratament dacă:
- simptomele depresiei par să se înrăutățească
- efectele secundare ale medicamentului sunt insuportabile pentru adolescent
- adolescentul nu prezintă semne de ameliorare după câteva luni de tratament
- adolescentul devine sinucigaș
Ce poate face un părinte sau un îngrijitor pentru a ajuta?
Părinții și îngrijitorii care cred că adolescentul lor poate avea depresie ar trebui să învețe mai întâi cât pot despre depresie. Câteva fapte importante de știut includ:
- Depresia nu este o alegere, iar un adolescent nu poate gândi și nu își poate ieși din ea.
- Depresia nu este un eșec moral.
- Judecata, pedeapsa și copleșirea nu vor ajuta, dar pot agrava depresia.
- Mulți adolescenți se vor simți inconfortabili discutând sentimentele lor cu părinții sau îngrijitorii.
- Depresia provoacă sentimente intense de rușine și vinovăție, deci este important să evitați rușinarea adolescenților, respingerea problemelor lor sau degradarea emoțiilor lor.
Familia și prietenii nu pot vindeca depresia unui adolescent. Este probabil ca adolescentul să aibă nevoie de ajutor profesional. Părinții și îngrijitorii ar trebui să îi ajute să găsească un terapeut specializat în probleme de sănătate a adolescenților și care este dispus să asculte fără judecată.
Este important să-l implicați pe adolescent în procesul de selecție al terapeutului, deoarece aceștia trebuie să se simtă confortabil confidându-se în această persoană.
Alte modalități de a sprijini adolescenții cu depresie includ:
- Ascultarea fără judecată: adolescenții au nevoie de cineva cu care să își împărtășească emoțiile. Nu-i rușinați pentru acele emoții și nu le spuneți ce să facă.
- Concentrarea pe aspecte pozitive: Mulți părinți și îngrijitori au o relație dificilă cu adolescenții. În ciuda acestui fapt, spuneți ceva pozitiv despre adolescent în fiecare zi.
- Acceptarea adolescenților așa cum sunt: Nu le spuneți să fie pozitivi, să adopte o abordare specifică a tratamentului depresiei sau să nu se mai plângă.
- Pledarea pentru adolescenți: Multe persoane cu depresie trebuie să încerce mai multe strategii de tratament înainte de a găsi una care să funcționeze. Dacă primul medicament sau terapeutul este ineficient, ajutați adolescentul să găsească o opțiune alternativă.
rezumat
Depresia poate face viața să se simtă insuportabilă pentru adolescenți. Efectele se pot extinde și la părinți și îngrijitori, care se găsesc prinși în conflict cu un adolescent care pare rezistent la orice schimbări pozitive în viața lor.
Este important să ne amintim că depresia nu este vina adolescentului. Tratamentul poate îmbunătăți calitatea vieții pentru o întreagă familie.
În majoritatea cazurilor, cea mai bună acțiune de luat este de a evita judecata și stigmatul și de a solicita ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale.
