Nivelurile de umiditate și BPOC
Multe persoane cu boli pulmonare obstructive cronice experimentează ocazional perioade în care simptomele sunt mai grave sau reapar. O varietate de factori pot declanșa aceste erupții, inclusiv umiditate foarte mare sau foarte scăzută.
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este un termen pentru mai multe afecțiuni care afectează plămânii și îngreunează respirația. Aceste probleme tind să se înrăutățească în timp.
Când simptomele devin brusc mai pronunțate, o persoană se confruntă cu o apariție a BPOC.
Dacă o persoană nu primește tratament, o erupție poate necesita spitalizare și poate chiar pune viața în pericol.
Simptomele unei apariții a BPOC pot include:
- mai șuierătoare decât de obicei
- creșterea producției de mucus
- tuse persistentă
- dificultăți de respirație severe
În acest articol, discutăm efectele umidității asupra BPOC și modul în care gestionarea nivelurilor de umiditate interioară poate preveni apariția apariției. De asemenea, descriem alți factori declanșatori ai BPOC și când trebuie să consultați un medic.
Umiditatea poate declanșa simptomele BPOC?
Anumiți factori pot declanșa apariții ale BPOC, inclusiv iritante pulmonare, modificări ale vremii și infecții.
Extremele de umiditate pot provoca, de asemenea, agravarea simptomelor BPOC.
Umiditate crescută
Nivelurile ridicate de umiditate pot exacerba simptomele din mai multe motive. Corpul trebuie să lucreze mai mult pentru a respira atunci când nivelurile de umiditate sunt ridicate, mai ales atunci când aerul este fierbinte.
Aerul umed este dens, datorită conținutului ridicat de apă. Această densitate poate crește rezistența căilor respiratorii în organism. Ca urmare, respirația poate necesita mai mult efort, ceea ce poate agrava simptomele BPOC, inclusiv dificultăți de respirație și oboseală.
Vremea umedă și caldă necesită, de asemenea, corpul să lucreze mai mult pentru a rămâne răcoros. Cheltuirea acestei energii necesită mai mult oxigen, care poate contribui la senzații de respirație.
Într-un studiu din 2017, care a inclus 82 de persoane cu BPOC, cercetătorii au cerut participanților să înregistreze simptomele și temperatura interioară și nivelurile de umiditate în fiecare zi timp de 18 luni.
Rezultatele indică faptul că nivelurile ridicate de umiditate pot contribui la simptomele BPOC exacerbate.
Umiditatea crescută poate încuraja, de asemenea, creșterea mucegaiului la domiciliu sau la locul de muncă, iar mucegaiul este un alt factor declanșator comun al BPOC.
Boala face ca căile respiratorii să devină mai sensibile. Alergenii obișnuiți, cum ar fi mucegaiul, pot irita și mai mult plămânii, provocând tuse, respirație șuierătoare și producerea excesului de mucus.
Potrivit Agenției Statelor Unite pentru Protecția Mediului (EPA), menținerea nivelului de umiditate în interior sub 60% poate ajuta la prevenirea mucegaiului.
Umiditate scăzută
Nivelurile de umiditate foarte scăzute pot declanșa sau agrava simptomele BPOC. Aerul uscat, mai ales dacă este rece, poate determina îngustarea căilor respiratorii, într-un efect numit bronhospasm.
Cum să gestionați umiditatea pentru a preveni aparițiile
Următoarele sunt câteva măsuri pe care o persoană le poate face pentru a reduce efectele umidității asupra simptomelor BPOC:
Fiți conștienți de nivelurile de umiditate exterioară
Rapoartele meteo locale includ adesea un indice de umiditate. Unele știri emit chiar un aviz de umiditate atunci când condițiile sunt extreme.
O combinație de căldură și umiditate ridicată poate face respirația mai dificilă. Serviciul Național Meteorologic din S.U.A. publică un indice de căldură, care ia în considerare nivelul de umiditate și dă un sentiment de cât de inconfortabilă poate fi temperatura.
Limitați activitatea în aer liber atunci când umiditatea este ridicată
Când indicele de căldură este ridicat sau aerul se simte foarte umed, poate fi cel mai bine să rămâneți în interior cât mai mult posibil.
Când umiditatea este foarte scăzută și aerul este uscat și rece, purtarea unei eșarfe peste gură și nas poate ajuta la încălzirea aerului înainte de a pătrunde în plămâni.
Încetini
Când nivelurile de umiditate sunt extreme, este esențial ca persoanele cu BPOC să încetinească și să nu se supraexerce.
Menținerea unui ritm blând este întotdeauna o idee bună pentru o persoană cu BPOC, dar este deosebit de importantă în zilele fierbinți și umede. Vă poate ajuta, de exemplu, să împărțiți treburile în sarcini mai mici și să vă odihniți după cum este necesar.
Bea multa apa
Temperaturile ridicate și nivelurile crescute de umiditate fac ca organismul să lucreze mai mult, ceea ce are ca rezultat mai multă transpirație și pierderea de lichid. Evitați deshidratarea, menținând corpul hidratat.
Controlați nivelurile de umiditate din interior
Este adesea posibil să se controleze nivelurile de umiditate din interior, în special acasă.
EPA recomandă menținerea nivelurilor de umiditate interioară între 30 și 50%. O persoană poate verifica nivelurile folosind un dispozitiv mic numit umidistat.
Pentru a reduce umiditatea interioară:
- Folosiți un aparat de aer condiționat sau dezumidificator.
- Deschideți ferestrele sau folosiți un ventilator în zone umede, cum ar fi băi și bucătării.
- Remediați eventualele scurgeri sau daune cauzate de apă.
Alte declanșatoare ale BPOC
Nivelurile ridicate de umiditate nu sunt singurul declanșator al BPOC. Acolo mai mulți alți factori pot provoca apariția simptomelor.
Deși toată lumea este diferită, unele declanșatoare obișnuite includ:
Temperaturi extreme
Când o persoană cu BPOC inhalează aer cald, aceasta poate crește inflamația căilor respiratorii și poate face respirația mai dificilă.
Respirația în aer rece poate provoca o îngustare a căilor respiratorii care poate duce la respirație șuierătoare crescută și dificultăți de respirație.
Număr mare de polen
Alergiile afectează aproximativ 50 de milioane de persoane din SUA Febra fânului este o alergie sezonieră obișnuită care rezultă din respirația polenului.
Chiar și la persoanele cu BPOC care nu au febră de fân, inhalarea potențialilor iritanți, cum ar fi polenul, poate agrava sau declanșa simptomele BPOC.
Poluarea aerului în aer liber
Poluanții atmosferici în aer liber pot include fum, praf și vapori chimici.
Într-un studiu din 2016 care a implicat 168 de persoane cu BPOC, cercetătorii au descoperit că chiar și expunerea pe termen scurt la poluanții atmosferici poate crește probabilitatea apariției BPOC.
Infecţie
Infecțiile respiratorii, cum ar fi răceala sau gripa, pot duce la o creștere a simptomelor BPOC.
La persoanele cu boală, aceste boli pot crește și mai mult producția de mucus și inflamația căilor respiratorii, ceea ce poate face respirația mai dificilă.
Când să vedeți un medic
O creștere a simptomelor BPOC poate fi gravă și chiar poate pune viața în pericol. Luați în considerare consultarea unui medic dacă simptomele includ:
- modificări ale producției de mucus, inclusiv culoarea, cantitatea și consistența
- mai multă nevoie de inhalatoare cu acțiune rapidă
- febră
- dificultăți de respirație care devin mai grave sau mai frecvente
- oboseala inexplicabila
- respirație șuierătoare crescută
O persoană poate necesita îngrijire de urgență dacă are:
- dificultăți de respirație severe
- dureri în piept
- buze sau unghii albastre
- confuzie
La pachet
Umiditatea, mai ales dacă este foarte mare, poate agrava simptomele BPOC. Alți factori declanșatori comuni includ poluarea, infecția și polenul.
O persoană poate reduce umiditatea interioară utilizând un aparat de aer condiționat sau dezumidificator. Verificarea rapoartelor meteo locale poate ajuta la determinarea condițiilor adecvate.
Recunoașterea și tratarea unei apariții a BPOC, eventual cu ajutor medical, poate preveni simptomele care pot pune viața în pericol.
