Mierea este bună pentru astm?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Mierea are proprietăți antiinflamatorii și este un ingredient obișnuit în remedii pentru răceală și gripă. Dar poate mierea să trateze astmul?
Mierea este un remediu obișnuit pentru tuse și dureri în gât și poate reduce aceste simptome la persoanele cu astm.
Mai jos, explorăm cercetările din spatele utilizării mierii pentru astm. De asemenea, descriem riscurile implicate.
Tratează mierea simptomele astmului?
Se pare că mierea poate avea unele beneficii pentru persoanele cu astm. Poate fi deosebit de eficient în combaterea tusei.
Mierea crește producția de salivă. Deoarece saliva lubrifiază căile respiratorii și reduce iritarea gâtului, tusea se poate diminua.
Mierea are și proprietăți antiinflamatorii și poate reduce umflarea căilor respiratorii care însoțește astmul.
Departamentul de sănătate al Universității din California, Los Angeles recomandă adulților să ia 2 lingurițe de miere la culcare pentru a reduce tusea.
Dovezile nu au susținut alte teorii despre miere ca tratament pentru astm.
De exemplu, unii susținători ai mierii pentru astm susțin că această metodă poate ajuta la desensibilizarea unui individ la polen. Polenul este un alergen obișnuit care poate declanșa atacuri de astm.
Ce spune cercetarea?
Cele mai relevante cercetări au testat eficiența mierii ca antitusiv.
Este important de reținut că multe dintre aceste studii au explorat efectele mierii asupra infecțiilor respiratorii superioare, nu asupra astmului, deși cele două afecțiuni pot avea simptome similare.
Un studiu din 2012 a inclus 300 de copii cu vârste cuprinse între 1 și 5 ani cu infecții ale căilor respiratorii superioare. Cercetătorii au oferit unor copii miere de citrice, miere de eucalipt sau miere Labiatae. Alții au primit un placebo.
Copiii care au luat miere au avut ușurare de la tusea de noapte, ceea ce a dus la un somn îmbunătățit.
O revizuire din 2012 a analizat rezultatele a două studii clinice care au inclus un total de 265 de copii cu tuse acută.
Atunci când au comparat eficiența mierii și a inhibitorilor de tuse, cercetătorii au descoperit că mierea a fost la fel de eficientă sau puțin mai eficientă decât difenhidramina sau dextrometorfanul, două ingrediente obișnuite în inhibitorii de tuse. Mierea a fost, de asemenea, mai capabilă să trateze o tuse decât deloc.
Majoritatea studiilor au implicat miere administrată pe cale orală, dar un studiu efectuat pe animale din 2014 a testat dacă mierea inhalată ar putea reduce simptomele astmului. Rezultatele au indicat că mierea a fost eficientă. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare la oameni.
Riscuri
În timp ce luarea a 1 sau 2 lingurițe de miere este de obicei sigură pentru majoritatea oamenilor, există câteva excepții.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), sugarilor cu vârsta sub 1 an nu li se va administra miere, din cauza riscului de botulism.
Botulismul este un tip rar de otrăvire cauzat de bacterii Clostridium botulinum. Botulismul poate provoca vărsături, probleme de respirație și paralizie și poate pune viața în pericol. Se transmite în principal prin sol și alimente contaminate.
Mierea poate conține spori de botulism. În timp ce apărarea naturală a adulților și a copiilor mai mari oprește dezvoltarea bacteriilor, sugarii au un sistem imunitar mai slab, iar sporii pe care îi consumă pot crește și elibera toxine. Pasteurizarea mierii nu elimină riscul de botulism. Sugarii sub 12 luni nu ar trebui să aibă miere.
Oamenii pot fi, de asemenea, alergici la miere. Această alergie este de obicei legată de contaminarea mierii cu polen, nu de veninul de albine. O persoană alergică la înțepăturile de albine nu este neapărat alergică la miere.
Pe măsură ce mierea este produsă, aceasta poate deveni contaminată cu polenul copacilor și altor plante. Cineva cu alergie la polen poate prezenta simptome atunci când mănâncă miere.
Simptomele unei reacții alergice la miere includ:
- strănut
- urticarie
- ochii umezi
- nas curgator
Dacă reacția este severă, aceasta poate duce la respirație șuierătoare, senzație de strângere în piept și dificultăți de respirație. O reacție alergică severă este o urgență medicală și necesită îngrijire imediată.
Alte tratamente pentru astm
Mierea poate ajuta la ameliorarea unor simptome de astm, dar mierea singură nu poate gestiona astmul în mod eficient.
Tratamentele suplimentare pot include:
Scăderea expunerii la alergeni
Astmul este strâns asociat cu alergiile. În unele cazuri, intrarea în contact cu un alergen poate declanșa simptome de astm.
Identificarea alergenilor poate ajuta o persoană să evite expunerea viitoare. De exemplu, o persoană cu alergie la polen ar trebui să limiteze timpul petrecut în aer liber și să închidă ferestrele în zilele în care numărul polenului este ridicat.
Nu fumez
Fumatul este dăunător în special persoanelor cu astm. Fumatul dăunează cililor, care sunt fibre asemănătoare părului în căile respiratorii.
Persoanele cu astm au deja căi respiratorii sensibile, iar daunele suferite de fumat pot face respirația și mai dificilă.
Folosirea unui inhalator
Pentru a trata simptomele care apar brusc, oamenii folosesc adesea inhalatoare care conțin un bronhodilatator. Aceste medicamente relaxează mușchii strânși în căile respiratorii, facilitând respirația.
Unii inhalatori de astm conțin medicamente dezvoltate pentru a preveni simptomele astmului.
Un medic poate prescrie bronhodilatatoare pe termen lung și inhalatoare de corticosteroizi pentru utilizare zilnică pentru a menține la distanță simptomele astmului.
Concluzie
Puțină miere poate ajuta la ușurarea tusei la copii și adulți cu astm, dar nu trebuie administrată sugarilor.
Cercetările nu indică faptul că mierea este o alternativă la medicamentele pentru astm.
Mierea poate fi achiziționată în multe magazine alimentare, magazine naturiste și online.
Oricine observă simptome de astm ar trebui să discute cu un medic. Sunt disponibile tratamente eficiente.
Crizele de astm pot fi severe și este esențial să urmați un plan prescris de un medic.
