Este sigur să beți alcool în timp ce alăptați?
Care sunt recomandările pentru consumul de alcool în timpul alăptării?
Consumul moderat de alcool este sigur pentru mamele care alăptează sugarii. Consumul moderat de alcool este definit ca aproximativ o băutură pe zi. La acest nivel, cercetările arată că nu se cunosc efecte nocive asupra sugarului. Cu toate acestea, nu este recomandată mai mult de o băutură pe zi.
Desigur, a nu bea alcool în timpul alăptării este cea mai sigură opțiune. Evitarea alcoolului în timpul alăptării va preveni orice expunere la alcool la sugarul dumneavoastră. Este, de asemenea, cel mai bun mod de a preveni posibile probleme de asistență medicală legate de consumul de alcool, inclusiv reducerea producției de lapte.
Deși este sigur să alăptați și să beți cu măsură, este important să înțelegeți cât timp alcoolul este prezent în laptele matern după ce beți și ce puteți face dacă doriți să evitați să împărtășiți alcool cu bebelușul dumneavoastră.
Alcoolul și laptele matern
Cercetările arată că doar aproximativ 5 până la 6 la sută din cantitatea de alcool din sângele mamei intră în sângele bebelușului prin laptele matern. Este foarte scăzut.
Chiar dacă o mamă ar fi băut în exces, un studiu a constatat că nivelurile de alcool din laptele matern nu ar atinge cantități semnificative clinic. Desigur, consumul excesiv de alcool nu este recomandat.
Nivelurile de alcool ating de obicei 30 până la 60 de minute după ce beți o băutură alcoolică. Alcoolul poate fi detectat în laptele matern timp de două până la trei ore.
Dacă sunteți îngrijorat de transferul de alcool la copilul dumneavoastră, puteți aștepta două ore după o singură băutură înainte de a alăpta. Acest lucru vă va oferi ficatului timp pentru a filtra alcoolul.
Cu cât beți mai mult alcool, cu atât alcoolul din sânge va crește. Nivelul de alcool din laptele matern este echivalent cu nivelul de alcool din sânge. Băuturile suplimentare prelungesc durata în care alcoolul va fi detectabil în sânge și laptele matern.
Pomparea elimină alcoolul din lapte?
Alcoolul este în laptele matern atâta timp cât alcoolul este în fluxul sanguin. Odată ce nivelul alcoolului din sânge atinge vârfurile, acesta se va disipa încet, deoarece ficatul dvs. este capabil să-l proceseze.
Este posibil să fi auzit de femei care pompează laptele matern imediat după ce au băut alcool și l-au aruncat. Această practică de „pompare și descărcare” nu este necesară și nu reduce cantitatea de alcool prezentă în lapte mai repede. Totuși, vă poate ajuta să reduceți ingestia, dacă ați consumat alcool și nu puteți sau nu doriți să alăptați pentru a evita transmiterea alcoolului bebelușului.
Dacă intenționați să beți alcool și știți că bebelușului îi va fi foame în intervalul de două ore după ce ați băut, puteți oricând să pompați din timp. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care vă confruntați cu disconfort, nu este necesar să pompați laptele matern până când copilul dumneavoastră nu este gata să alăpteze din nou, chiar dacă ați băut.
Odată cu scăderea nivelului de alcool din sânge, scade și nivelul alcoolului din laptele matern.
Dacă bebelușul îi este foame în decurs de două ore după ce beți o cantitate moderată de alcool și nu ați făcut pompe înainte, este probabil să alăptați în siguranță. Din nou, cantitatea de alcool transferată bebelușului prin laptele matern este atât de mică încât nu se cunosc probleme, complicații sau probleme.
Efectele alcoolului asupra copiilor
La niveluri moderate (o băutură pe zi), alcoolul nu are complicații sau efecte secundare cunoscute la copii, mai ales dacă mama așteaptă două ore după ce a băut pentru a alăpta sau a pompa. Totuși, expunerea la alcool peste acest nivel moderat poate duce la dezvoltarea întârziată, la probleme de creștere și la întreruperea tiparelor de somn pentru sugar.
În ciuda tuturor clarităților organizațiilor de sănătate de vârf, unele studii au ridicat îngrijorarea că consumul de alcool scăzut poate cauza probleme copiilor, chiar dacă aceștia nu sunt pe termen lung și cronici. De exemplu, un studiu foarte mic, mai vechi din 1998, a constatat că sugarii care consumau alcool prin laptele matern dormeau cu 25% mai puțin timp decât sugarii care nu aveau lapte matern cu alcool.
Un alt studiu din 1989, care este adesea citat în rândul grupurilor care nu cred că mamele ar trebui să bea în timpul alăptării, a concluzionat că 400 de ani de un an care au fost expuși la alcool prin laptele matern în primul an de viață au avut scoruri mai mici în dezvoltarea abilităților motorii decât copiii care nu au fost expuși la alcool. Cu toate acestea, cercetătorii nu au reușit să reproducă aceste descoperiri într-un studiu de urmărire la șase luni de la constatările lor inițiale.
Pe scurt, cercetările nu sugerează că sugarii suferă de efecte secundare negative sau complicații dacă mamele lor beau ocazional. Desigur, este important să rețineți că un nivel mai ridicat de consum de alcool poate fi problematic atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.
Cât timp trebuie să aștepți după ce bei?
Alcoolul va fi în laptele matern atâta timp cât alcoolul este în sângele dumneavoastră. Perioada de alcool va fi în sânge, iar laptele matern va crește pe măsură ce beți mai mult alcool.
În termeni de consum moderat, o băutură este definită ca:
- 12 uncii de bere (cu un ABV de 5% sau mai puțin)
- 8 uncii de lichior de malț (cu un ABV de 7% sau mai puțin)
- 5 uncii de vin (cu 12% ABV sau mai puțin)
- 1,5 uncii de băuturi alcoolice distilate sau lichior rezistente la 80
Rețineți că unele beri cu greutate ridicată au ratinguri alcoolice în volum mai mari (ABV), iar consumul uneia dintre acestea este echivalentul consumului de mai mult de o băutură. De exemplu, 12 uncii de bere cu 9% alcool conțin la fel de mult alcool ca două băuturi standard.
Dacă beți alcool, acest ghid vă va ajuta să știți cât timp ar trebui să așteptați să alăptați dacă sunteți îngrijorat de a transmite alcool copilului dumneavoastră.
- 1 băutură = 2 până la 3 ore
- 2 băuturi = 4 până la 5 ore
- 3 băuturi = 6 până la 8 ore
Acestea sunt îndrumări generale. Cât timp va dura alcoolul în sânge și în laptele matern depinde de mai mulți factori, printre care:
- greutatea ta
- dacă ai mâncat mâncare când ai băut
- cât de mult alcool ai avut
- cât de repede ai băut-o
- cât de repede corpul tău descompune în mod natural alcoolul din ficat
Nu puteți accelera procesul. Consumul de apă te va ajuta să te simți hidratat și mai alert, dar nu va crește viteza cu care ficatul tău metabolizează lichiorul.
Este sigur?
Este probabil să beți în siguranță atunci când alăptați, atâta timp cât nu beți mai mult de o băutură pe zi. Bineînțeles, a nu bea alcool este cea mai sigură opțiune.
Dacă o mamă bea în timpul alăptării, bebelușul poate suferi unele modificări ale somnului, dar cercetările nu au legat consumul moderat de alcool de complicații pe termen lung, riscuri sau rezultate adverse pentru sănătate.
