Este sigur să vă țineți pipi? Cinci posibile complicații

Fie că este vorba de o zi încărcată la locul de muncă sau de un film suspans, este normal ca oamenii să reziste dorinței de a urina din când în când.

Capacitatea normală a vezicii urinare este de aproximativ 16 uncii (2 căni) de lichid și chiar mai puțin pentru un copil. Vezica urinară se poate întinde pentru a rezista mai mult decât aceasta, dar a face acest lucru prea des poate fi periculos.

Nu este recomandat să amânați regulat mersul la baie.

În acest articol, ne uităm la posibilele efecte ale păstrării în pipi prea mult timp sau prea frecvent.

Prezentare generală

Ținerea în pipi poate duce la unele efecte nedorite.

La un adult sănătos, ținerea ocazională în pipi nu va cauza probleme, dar pot apărea unele efecte nedorite dacă devine un obicei.

Când vezica se umple aproximativ jumătate cu lichid, trimite un semnal către creier că este timpul să faceți pipi. Creierul creează dorința de a urina în timp ce spune vezicii urinare să se țină.

Uneori este necesar să se țină în urină. Poate fi dificil să accesați o toaletă sau o persoană poate practica exerciții pentru recalificarea vezicii urinare.

Nu există reguli dure pentru cum și când este sigur să te ții în pipi. Unele persoane pot fi mai predispuse la reacții adverse decât altele.

Reacții adverse posibile

Mai jos, ne uităm la cinci efecte secundare potențiale ale păstrării în pipi:

1. Durere

Persoanele care ignoră în mod regulat dorința de a face pipi pot simți dureri în vezică sau rinichi. Când o persoană ajunge în sfârșit la baie, urinarea poate, de asemenea, să doară.

De asemenea, mușchii pot rămâne parțial strânși după eliberarea urinei, ceea ce poate duce la crampe pelvine.

2. Infecția tractului urinar

În unele cazuri, menținerea în pipi prea mult timp poate determina multiplicarea bacteriilor. Acest lucru poate duce la o infecție a tractului urinar (ITU).

Nici o cercetare nu a arătat că menținerea în pipi cauzează UTI, dar mulți medici recomandă evitarea acesteia, mai ales dacă o persoană are antecedente de UTI frecvente.

Este posibil ca persoanele care nu beau suficiente lichide să dezvolte o infecție urinară, deoarece vezica urinară nu spune organismului să facă pipi suficient de des. Acest lucru poate provoca răspândirea bacteriilor prin tractul urinar, ducând la infecție.

Simptomele unei ITU includ:

• o senzație de arsură sau usturime în timpul urinării
• durere în bazin sau abdomenul inferior
• un îndemn constant de a goli vezica
• urină puternică sau urât mirositoare
• urină tulbure, decolorată
• urină întunecată în mod constant
• urină sângeroasă

3. Intinderea vezicii urinare

Pe termen lung, menținerea regulată în pipi poate determina întinderea vezicii urinare. Acest lucru poate face dificilă sau imposibilă contracția și eliberarea vezicii urinare în mod normal.

Dacă o persoană are o vezică întinsă, pot fi necesare măsuri suplimentare, cum ar fi un cateter.

4. Deteriorarea mușchilor pelvisului

Reținerea frecventă a urinei poate dăuna mușchilor pelvisului.

Unul dintre acești mușchi este sfincterul uretral, care menține uretra închisă, pentru a preveni scurgerea urinei. Deteriorarea acestui mușchi ar putea duce la incontinență urinară.

Efectuarea de exerciții de podea pelviană, cum ar fi Kegels, poate ajuta la întărirea acestor mușchi și prevenirea scurgerilor sau repararea pierderii musculare.

5. Pietre la rinichi

Ținerea în pipi poate provoca formarea pietrelor la rinichi la persoanele cu antecedente de afecțiune sau la persoanele care au un conținut ridicat de minerale în urină. Pee conține adesea minerale precum acidul uric și oxalatul de calciu.

Va exploda vezica urinară?

Un mit comun este că vezica urinară va exploda dacă o persoană ține prea mult timp în pipi. Deși acest lucru este extrem de rar, este posibil.

Este mult mai probabil ca vezica urinară să înlocuiască pur și simplu mușchii care țin urina, determinând persoana să aibă un accident.

Efecte din alte condiții

Unele afecțiuni medicale preexistente pot duce la retenția de urină. Acest lucru este de obicei involuntar și tinde să treacă neobservat, dar poate provoca complicații similare.

O prostată mărită, mușchii vezicii urinare slăbiți sau leziunile nervoase ale sistemului urinar pot bloca fluxul de urină sau pot determina corpul să o rețină.

Persoanele cu tulburări renale pot dori, de asemenea, să evite ținerea în pipi, pentru a preveni posibilele complicații.

Antrenarea corpului să facă pipi mai rar

O distragere a atenției, cum ar fi vizionarea la TV, poate fi recomandată pentru a ajuta la recalificarea vezicii urinare.

În unele cazuri, medicii pot recomanda recalificarea vezicii urinare pentru a face pipi mai rar. Aceasta implică rezistența la dorința de a face pipi.

Scopul este de a crește cantitatea de lichid pe care o poate reține vezica urinară înainte de a declanșa dorința de a face pipi. Dacă aveți succes, acest lucru va prelungi timpul dintre călătoriile la baie.

Un medic va dezvolta adesea un program de recalificare personalizat. Următoarele sfaturi pot ajuta o persoană să faciliteze procesul de recalificare:

• să rămâi cald, deoarece frigul poate declanșa dorința de a face pipi
• ascultarea muzicii sau vizionarea la televizor, pentru distragere
• angajarea activă a creierului cu un joc, puzzle sau problemă de rezolvat
• citind o carte sau un articol de ziar
• rămânând așezat sau umblând, oricare dintre acestea rezolvă dorința
• efectuarea unui apel telefonic sau scrierea unui e-mail

Cheia este de a angaja creierul și de a îndrepta atenția departe de dorința de a urina.

Sfaturi pentru a ajunge la baie la timp

Deși cel mai bine este să faci pipi ori de câte ori vezica este plină, este posibil ca o persoană să nu aibă acces imediat la o baie.

Următoarele sfaturi pot ajuta o persoană să ajungă la toaletă la timp:

• Încrucișați picioarele în picioare: Acest lucru poate comprima uretra și evita o urgență.
• Trecerea gazului: o acumulare de gaz poate pune presiune suplimentară pe vezică.
• Faceți pipi imediat după trezire: persoanele care se grăbesc să iasă din casă pot sări peste o călătorie la baie, dar este important să începeți ciclul zilei de urinare corect.
• Planificați pauze regulate la baie: O persoană poate dori să încerce să programeze o pauză la baie la fiecare 2 până la 3 ore. Setați o alarmă și mergeți la baie, indiferent dacă vezica urinară trimite sau nu un semnal. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea presiunii și la evitarea urgențelor.
• Nu așteptați până când este o urgență: indiferent de termenele limită sau de zilele aglomerate, obișnuiți-vă să vă îndreptați către baie în momentul în care apare dorința de a urina.

La pachet

Ocazional, ținerea pipiului nu va provoca niciun rău. Cu toate acestea, acest lucru în mod regulat poate crește riscul de infecție sau alte complicații.

Vă poate ajuta să aveți obiceiuri sănătoase și regulate în baie. Oricine simte că urină prea mult sau prea des ar trebui să vorbească cu un medic.