Ce să știți despre sindromul premenstrual și depresia
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Sindromul premenstrual (PMS) cuprinde o serie de potențiale simptome fizice și emoționale în săptămânile premergătoare menstruației (perioada).
Unele femele sunt mai susceptibile de a experimenta simptome fizice, în timp ce altele pot fi mai susceptibile de a experimenta probleme emoționale sau mentale, inclusiv unele care pot semăna cu simptomele depresiei.
Potrivit Biroului pentru sănătatea femeii, aproximativ 90% dintre femei declară că prezintă unele simptome ale sindromului premenstrual, care pot include:
- balonare
- oboseală
- iritabilitate
- anxietate
Cu toate acestea, în jur de 5-10% dintre femei dezvoltă tulburare disforică premenstruală (PMDD). PMDD este o formă severă de sindrom premenstrual în care există o probabilitate mai mare de a experimenta tulburări de dispoziție care pot afecta relațiile personale.
PMDD vine adesea cu simptome similare cu cele ale depresiei clinice sau anxietății. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre aceste simptome, precum și cauzele PMDD, unele opțiuni de tratament și cum să faceți diferența între sindromul premenstrual, sarcina și depresia.
Simptome
PMDD este o formă mai severă de sindrom premenstrual.Deși cineva mai poate experimenta balonare și alte simptome fizice ale sindromului premenstrual, dacă are PMDD, simptomele emoționale și mentale sunt mult mai severe și pot provoca simptome suplimentare de depresie clinică sau anxietate.
Cineva care se confruntă cu PMDD poate avea unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
- schimbări de dispoziție
- iritabilitate
- Stare Depresivă
- anxietate
De asemenea, pot experimenta:
- lipsă de speranță, sentimente de lipsă de valoare sau tristețe
- starea de spirit se schimbă, cu lacrimi frecvente
- furie persistentă sau iritabilitate
- interes scăzut pentru activitățile lor normale
- tensiune sau anxietate
- simțindu-vă copleșit sau scăpat de sub control
- probleme de concentrare
- oboseală, lipsă de energie sau letargie
- somn excesiv sau dificultăți de somn
- supraalimentare sau subalimentare
- dureri de cap
- umflături și sensibilitate la nivelul sânilor
- creștere în greutate
- dureri articulare sau musculare
Una dintre diferențele cheie dintre PMDD și depresia clinică este că PMDD apare la un moment specific al lunii. Simptomele vor începe de obicei cu 1-2 săptămâni înainte de o perioadă și se vor încheia la începutul perioadei. În celelalte săptămâni ale ciclului, de obicei nu există deloc simptome ale PMDD.
Femeile cu o stare de sănătate mintală subiacentă, cum ar fi depresia sau anxietatea, pot prezenta o ușurare a simptomelor în anumite părți ale ciclului menstrual. Acest lucru îi poate determina pe unii să creadă că au PMDD atunci când se confruntă de fapt cu depresie clinică, anxietate sau condiții similare de sănătate mintală.
Aceștia pot vorbi cu medicul lor dacă au simptome de depresie care afectează interacțiunile cu ceilalți sau capacitatea lor de a se angaja în activitățile lor obișnuite.
Cauze
Deși profesioniștii din domeniul sănătății nu știu încă cauza exactă a PMDD, consensul este că simptomele se dezvoltă ca urmare a fluctuațiilor hormonale datorate ciclului menstrual natural. Nivelurile fluctuante de estrogen și progesteron pot afecta substanțele chimice din creier, inclusiv serotonina, care afectează starea de spirit.
Cu toate acestea, aceasta nu este probabil singura cauză. Femeile care prezintă PMS sau PMDD au niveluri de estrogen și progesteron similare cu cele care nu. Explicația cea mai probabilă este că cei care suferă de PMDD sunt mai susceptibili la astfel de fluctuații hormonale.
Diagnostic
Oricine se confruntă cu simptome de depresie sau anxietate care par să apară și să meargă cu ciclul menstrual ar trebui să discute cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală.
Un medic poate diagnostica PMDD discutând simptomele și aflând când apar.
Pentru a primi un diagnostic de PMDD, în general, femeile trebuie:
- prezintă atât simptome fizice, cât și emoționale, care sunt tipice pentru PMS sau PMDD
- simptome numai în timpul porțiunii premenstruale a ciclului
- vezi ameliorarea simptomelor timp de cel puțin câteva zile până la săptămâni ale ciclului
Adesea, un medic vă va sugera să țineți evidența diferitelor simptome pe parcursul unei luni. Informațiile înregistrate îi pot ajuta să înțeleagă dacă simptomele se datorează PMDD, depresiei clinice sau altceva.
Tratamente și remedii
Un plan de tratament conservator pentru PMDD constă în general din remedii la domiciliu. Acestea pot include:
- exercițiu consecvent
- suplimente de vitamine și minerale
- terapia de relaxare
Dacă aceste remedii nu au efectul dorit, un medic poate sugera opțiuni de tratament suplimentare, inclusiv medicamente. Aceștia pot prescrie una dintre următoarele:
- Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei: aceștia sunt eficienți în tratarea simptomelor emoționale ale PMDD și PMS. Exemplele includ Zoloft și Prozac.
- Pilule contraceptive: Unele femei găsesc ameliorarea simptomelor atunci când utilizează pastile anticoncepționale, în timp ce altele pot constata că simptomele lor cresc.
- Agoniști hormonali care eliberează gonadotropină: aceste medicamente pot preveni temporar ca ovarele să producă progesteron sau estrogen.
Unele suplimente alimentare - cum ar fi acizii grași, uleiurile esențiale și ginkgo biloba - ar putea oferi, de asemenea, ameliorare de la simptomele PMDD. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea acestora în acest scop.
Un studiu a constatat, de asemenea, că suplimentarea cu calciu poate fi un tratament eficient pentru afecțiuni precum depresia și anxietatea în timpul sindromului premenstrual.
Citiți mai multe despre alimentele bogate în calciu care nu sunt lactate aici.
Este important să vorbiți cu un medic înainte de a încerca oricare dintre acestea, deoarece unele pot avea interacțiuni cu alte medicamente.
Suplimentele de calciu sunt disponibile pentru cumpărare online.
Este vorba de sindrom premenstrual, depresie sau sarcină timpurie?
Uneori poate fi dificil să se facă diferența dintre simptomele sindromului premenstrual, depresiei și sarcinii timpurii. Schimbările de dispoziție, iritabilitatea și alte câteva simptome pot apărea în toate cele trei condiții.
Adesea, singura modalitate de a detecta sigur sarcina este să faci un test de sarcină după ce ai pierdut o perioadă. Este posibil să faceți acest lucru acasă, dar este mai bine să consultați un medic pentru a confirma rezultatele.
Unul dintre indicatorii PMDD este faptul că simptomele sunt complet clare în timpul anumitor părți ale ciclului menstrual. Aceasta înseamnă că ar trebui să existe cel puțin câteva zile în timpul fiecărui ciclu, când există o ameliorare completă a simptomelor.
În schimb, dacă cineva se confruntă cu depresie, simptomele se pot intensifica în timpul sindromului premenstrual, dar nu vor dispărea complet în timpul celorlalte porțiuni ale ciclului.
Dacă nu sunteți sigur sau sunteți preocupat de simptome, cel mai bine este să discutați cu un medic sau un furnizor de servicii medicale. Aceștia vor putea determina dacă simptomele sunt semne ale sarcinii timpurii, PMDD sau depresie clinică.
Aflați mai multe despre diferențele dintre simptomele sindromului premenstrual și ale sarcinii aici.
rezumat
Sindromul premenstrual poate provoca simptome similare cu cele ale depresiei. Unii pot chiar să interfereze cu viața zilnică normală. Cel mai bine este să discutați cu un medic sau un furnizor de asistență medicală dacă cineva are simptome de depresie care par să apară și să dispară pe tot parcursul ciclului menstrual normal.
De asemenea, încercați să înregistrați orice simptom care se dezvoltă în cursul lunii. Cunoașterea acestui lucru îi poate ajuta pe medici să stabilească dacă există sau nu o legătură între simptome și ciclul menstrual.
Există unele modificări ale stilului de viață care ar putea ajuta, cum ar fi exercitarea mai multă mișcare, iar anumite medicamente pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea simptomelor.
