DUREREA GAMBEI: 10 CAUZE, TRATAMENT ȘI îNTINDERI - DURERE - ANESTEZICE

Ce cauzează durerea musculară a gambei?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Durerea gambei poate fi o neplăcere ușoară sau poate fi suficient de severă pentru a împiedica o persoană să meargă.

Există o varietate de afecțiuni care pot afecta mușchii vițelului, precum și vasele de sânge și alte structuri din jurul acestuia. Din fericire, multe dintre cauzele durerii la vițel sunt ușor de tratat.

Cauze

O varietate de condiții și situații pot provoca dureri de vițel, inclusiv:

1. Crampe musculare

Crampele musculare la nivelul gambei sunt o plângere obișnuită pentru cei care exercită frecvent.

Crampele musculare la vițel sunt de obicei temporare, dar pot provoca dureri și disconfort semnificativ.

Cauzele crampelor musculare ale gambei includ:

deshidratare
o pierdere de electroliți prin transpirație
lipsa întinderii
activitate fizică prelungită
mușchi slabi

2. Tensiunea musculară

O tulpină musculară a vițelului apare atunci când fibrele musculare din vițel se rup sau parțial sau complet.

Simptomele vor varia în funcție de severitatea tulpinii, dar majoritatea oamenilor vor experimenta dureri bruște și ascuțite la nivelul mușchiului gambei.

3. Claudicarea arterială

O persoană poate prezenta dureri de vițel din cauza îngustării sau blocajelor arterelor care furnizează fluxul sanguin picioarelor. Aceasta este cunoscută sub numele de claudicare arterială.

Claudicația arterială poate provoca durere în timpul mersului, deoarece această mișcare necesită sângele să curgă la nivelul picioarelor inferioare.

Dacă sângele are dificultăți în mișcare din cauza îngustării (claudicație), o persoană poate avea dureri de vițel.

O persoană cu claudicație arterială nu va simți disconfort în repaus, ci durere după câteva minute de mers.

4. Claudicația neurogenă

Claudicația neurogenă apare atunci când nervii care merg la picioare sunt ciupiți, afectându-le capacitatea de a comunica cu picioarele inferioare.

Claudicația neurogenă se datorează adesea unei afecțiuni numite stenoza coloanei vertebrale. Această afecțiune apare atunci când oasele din coloana vertebrală se îngustează, punând o presiune suplimentară asupra nervilor. Sciatica este un exemplu de claudicație neurogenă.

În plus față de durerea gambei, simptomele de claudicație neurogenă includ:

durere în timpul mersului
durere după statul prelungit în picioare
durere care apare și la nivelul coapselor, al spatelui sau al feselor
durere care de obicei se ameliorează atunci când o persoană se apleacă înainte în talie

O persoană poate prezenta, de asemenea, dureri de vițel din cauza claudicației neurogene atunci când este în repaus.

5. Tendinita lui Ahile

Tendonul lui Ahile este o bandă dură, fibroasă, care leagă mușchiul gambei de osul călcâiului.

Dacă mușchii gambei unei persoane sunt deosebit de strânși, acest lucru poate exercita o presiune suplimentară asupra tendonului lui Ahile. Ca urmare, o persoană poate experimenta dureri de vițel.

Este mai probabil ca oamenii să experimenteze tendinita lui Ahile dacă au început recent un program de exerciții fizice sau efectuează exerciții repetitive.

Intinderea frecventa poate ajuta adesea la reducerea simptomelor.

6. Sindromul compartimental

Durerea persistentă a gambei trebuie abordată de un medic.

Sindromul compartimentar este o afecțiune dureroasă care poate apărea la nivelul mușchiului gambei sau la ambele picioare, de obicei după ce o persoană a suferit un traumatism sau leziuni severe.

Apare atunci când excesul de sânge sau lichid se acumulează sub o bandă de țesuturi dure din corp care nu se pot întinde foarte bine. Acest lichid exercită o presiune suplimentară asupra nervilor și vaselor de sânge din partea inferioară a piciorului, provocând durere, umflături, amorțeli și furnicături.

O altă formă de sindrom compartimental este sindromul compartimentului cronic sau de efort. Acest tip apare atunci când o persoană suferă de durere în timpul exercițiului.

Simptomele asociate cu sindromul compartimentului cronic includ amorțeală, umflături vizibile sau mărirea mușchilor sau probleme de mișcare a piciorului.

7. Neuropatia diabetică

Neuropatia diabetică este o afecțiune care apare atunci când o persoană are leziuni ale nervilor legate de diabet.

Nivelurile frecvent ridicate de zahăr din sânge pot deteriora nervii corpului, de obicei începând cu mâinile și picioarele.

Uneori, furnicăturile și amorțeala pot provoca dureri de tragere și disconfort care iradiază către mușchii gambei.

8. Fascita plantară

Fascita plantară este o afecțiune care afectează țesutul fasciei plantare situat pe fundul piciorului.

Dacă mușchii gambei sunt prea strânși, este mai probabil ca o persoană să experimenteze fascia plantară, deoarece mușchii gambei nu pot susține piciorul.

Cele mai frecvente simptome ale fasciitei plantare sunt durerile la picioare la trezire și dificultăți la flexarea piciorului.

9. Varice

Varicele sunt vene mărite care deseori umflă de la picioare și pot arăta ca niște corzi. Se dezvoltă atunci când supapele deteriorate din venele unei persoane permit reîncărcarea sângelui.

Factorii care contribuie la venele varicoase includ:

vârstă
o istorie familială a varicelor
fluctuațiile hormonale
sarcina
obezitate
lipsa activității fizice

Varicozele apar cel mai frecvent la nivelul picioarelor și pot provoca dureri, palpitări, crampe și dureri.

10. Tromboza venoasă profundă

Tromboza venoasă profundă (TVP) este rezultatul unui cheag de sânge care se formează într-una din venele piciorului. Această afecțiune poate provoca dureri severe și poate afecta fluxul de sânge către picioare.

Oamenii sunt mai predispuși să dezvolte TVP dacă stau de-a lungul perioadelor lungi, cum ar fi în zbor, sau dacă au tensiune arterială crescută sau tulburări de coagulare a sângelui.

Simptomele TVP includ durerea gambei care de obicei se agravează când stai în picioare sau când mergi. Piciorul unei persoane se poate umfla și poate avea o zonă roșie sau inflamată din cauza problemelor cu fluxul sanguin.

Tratament

Tratamentul pentru durerea gambei va depinde de cauza principală.

Oamenii pot trata durerea gambei care este rezultatul rănirii sau al utilizării excesive folosind metoda PRICE. Aceasta înseamnă:

Protecție: Aplicați un bandaj de pânză, o atelă sau un imobilizator pe picior, gleznă sau vițel pentru a proteja rănirea și a permite mușchilor să se odihnească.
Odihna: Evitați să folosiți mușchiul gambei mai mult decât este necesar.
Gheață: aplicați un pachet de gheață acoperit cu pânză timp de 10 până la 15 minute la un moment dat pentru a ajuta la reducerea inflamației. Pachetele de gheață sunt disponibile pentru cumpărare în farmacii și online.
Compresie: Înfășurați vițelul într-un bandaj întins și strâns sau purtați un ciorap de compresie pentru a reduce umflarea.
Ridicare: Ridicați piciorul pe perne pentru a ajuta la promovarea circulației și la reducerea umflăturii.

Alte cauze ale durerii gambei pot fi tratate cu medicamente sau alte proceduri medicale, în funcție de cauza care stau la baza.

Se întinde

Încălzirea mergând într-un ritm moderat înainte de a vă exercita mai intens poate ajuta la prevenirea leziunilor provocate de tulpini musculare.

În plus față de aceste măsuri, o persoană poate alege, de asemenea, să facă niște întinderi ușoare pentru a reduce tensiunea musculară după efort.

O persoană ar trebui să se adreseze întotdeauna medicului său înainte de a începe o rutină de întindere pentru a se asigura că întinderile nu vor agrava o leziune.

Întinderile utile pentru durerea gambei includ:

Întinderea după exerciții fizice poate ajuta, de asemenea, la prevenirea strângerii și disconfortului muscular.

Când să vedeți un medic

O persoană ar trebui să solicite tratament medical de urgență dacă suspectează că are TVP. Simptomele TVP includ durere, umflare și căldură într-un picior.

Alte semne pe care o persoană ar trebui să le solicite tratament de urgență pentru durerea gambei includ:

febră mai mare de 100 ° F
picior umflat care este palid sau rece la atingere
umflături extreme bruște la nivelul picioarelor

Unele cauze ale durerilor de vițel justifică o deplasare la cabinetul medicului în timpul programului obișnuit. Acestea includ:

durere în timpul mersului
umflarea inexplicabilă a piciorului
varice foarte dureroase
simptome care nu se ameliorează după câteva zile de îngrijire la domiciliu

Dacă o persoană are îngrijorări cu privire la durerile deranjante sau în curs de desfășurare a vițelului, stabilirea unei întâlniri pentru a vedea un medic vă poate ajuta să vă liniștiți.