Ce să faci dacă ți-ai pierdut vocea
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Când o persoană își pierde vocea, aceasta se datorează de obicei inflamației casetei vocale sau a laringelui. Medicii numesc laringita cutiei vocale. Odihna vocală, evitarea iritanților și utilizarea potențială a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă poate ajuta.
Laringita acută este o inflamație de scurtă durată a laringelui care se va rezolva de obicei fără tratament, dar poate dura câteva săptămâni. Suprasolicitarea vocii, o infecție a căilor respiratorii superioare sau iritații severe de la fum și alți poluanți pot provoca laringită acută.
Laringita poate deveni cronică și poate dura mult timp. Refluxul acid, alergiile, fumatul și unele infecții pot provoca laringită cronică.
Acest articol va discuta despre modalitățile prin care o persoană își poate recupera vocea mai repede și când trebuie să vadă un medic.
Odihnește vocea
Atunci când o persoană are laringită, este esențial să-și odihnească vocea. Inflamația și iritarea se vor rezolva mai repede dacă o persoană evită să folosească cât mai mult posibil caseta vocală.
O persoană ar trebui să evite șoaptele, deoarece șoaptele pune mai multă tensiune pe corzile vocale.
Evitați iritanții
Fumul este iritant pentru corzile vocale și poate întârzia timpul de vindecare.
Dacă o persoană fumează, ar trebui să ia o pauză de la ea atunci când se confruntă cu laringită. De asemenea, este recomandabil să renunțați complet la fumat, deoarece reduce riscul pentru multe probleme de sănătate diferite.
O persoană cu laringită ar trebui, de asemenea, să evite alcoolul, deoarece este iritant și poate provoca deshidratare.
O persoană ar trebui să încerce să evite mediile uscate și prăfuite, care pot irita laringele.
Bea multe lichide
Când se confruntă cu laringită, o persoană ar trebui să bea multe lichide pentru a evita deshidratarea.
Apa este cea mai bună pentru a evita deshidratarea. Cu toate acestea, o persoană poate bea și lichide calde, cum ar fi ceai și bulion, care pot ajuta, de asemenea, la calmarea laringelui.
O persoană ar trebui să evite băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul negru, deoarece cofeina poate duce la deshidratare.
Medicamente fără prescripție medicală
Medicația fără prescripție medicală poate ajuta la ameliorarea disconfortului simptomelor asociate cu laringita cauzată de o cauză infecțioasă.
Acetaminofenul sau medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la alte simptome, cum ar fi durerile de cap, durerea sau febra.
Folosiți un umidificator
Un umidificator de aer ajută la umezirea aerului în care respiră o persoană, mai ales noaptea în timp ce doarme.
Hidratarea aerului este utilă în lunile de iarnă, deoarece încălzirea interioară usucă aerul, ceea ce poate provoca iritații suplimentare.
Umezeala de la un umidificator va calma căile respiratorii și va favoriza vindecarea de laringită.
Există multe umidificatoare disponibile pentru cumpărare online.
Folosiți abur
Inhalarea aburului va ajuta la creșterea umidității în căile respiratorii și la relaxarea mucusului și a secrețiilor.
O modalitate simplă și eficientă de a face acest lucru este să faceți un duș fierbinte. Utilizarea uleiurilor esențiale, cum ar fi ghimbirul sau lămâia, poate ajuta, de asemenea, la calmarea căilor respiratorii și a gâtului.
O persoană poate realiza acest lucru și inhalând abur dintr-un vas cu apă clocotită. Aveți grijă să evitați arsurile și scoateți apa din fierbere înainte de a începe inhalarea.
Gargară apă sărată
Mulți oameni găsesc ameliorarea laringitei prin gargară cu apă caldă și sărată. Sarea ajută la vindecarea țesuturilor iritate
Adăugați o linguriță de sare într-un pahar cu apă și faceți gargară de câteva ori pe zi până când simptomele se remit.
Ghimbir
Ghimbirul este un remediu natural pe care mulți îl folosesc pentru afecțiunile respiratorii. Oamenii au folosit ghimbirul pentru proprietățile sale medicinale de secole.
Ghimbirul poate ajuta la suprimarea unei tuse iritante, uscate, asociate cu laringita. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea congestiei și la calmarea infecțiilor gâtului.
O persoană poate folosi ghimbir proaspăt, tocat într-un salt-fry sau ca ingredient în ceai de plante sau supe.
Usturoi
Usturoiul este un alt aliment pe care oamenii l-au folosit de-a lungul istoriei pentru a ajuta la prevenirea și tratarea unei varietăți de afecțiuni.
Cercetările sugerează că usturoiul conține proprietăți antibacteriene și, eventual, antivirale. Prin urmare, consumul de usturoi poate ajuta la prevenirea unor infecții ale căilor respiratorii superioare.
Usturoiul are multe utilizări diferite în alimente. Încercați să îl adăugați la sosuri, cartofi prăjiți sau prăjiți legume.
Miere
Mierea este, de asemenea, un aliment pe care oamenii l-au folosit ca medicament de-a lungul istoriei.
Dovezile sugerează că mierea poate reduce secreția de tuse și mucus. Unele studii au arătat că mierea ar putea avea și proprietăți antioxidante și antibacteriene.
În plus, unele studii au demonstrat că mierea suprimă tusea la fel de bine sau mai bine decât medicamentele care suprimă tusea, cum ar fi dextrometorfanul.
Mierea este un plus simplu și aromat pentru ceaiul cald.
Modificări dietetice
Dacă laringita este rezultatul bolii de reflux gastroesofagian, atunci o persoană ar putea lua în considerare modificarea dietei.
O persoană cu reflux ar trebui să evite alimentele care declanșează simptome de reflux, inclusiv mentă, alcool, ciocolată, alimente picante și alimente bogate în grăsimi.
De asemenea, este o idee bună să mâncați ultima masă a zilei cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
Discutați cu un medic despre medicamente
Deși nu este o recomandare de rutină, medicii pot sugera medicamente eliberate pe bază de rețetă în unele cazuri.
Un medic ar putea da antibiotice unei persoane care are simptome severe pentru o posibilă infecție bacteriană.
Un medic ar putea să furnizeze uneori un corticosteroid pe bază de rețetă, care ajută la reducerea rapidă a inflamației.
Medicii pot prescrie un corticosteroid pentru o persoană care își folosește vocea pentru slujba lor. Cu toate acestea, corticosteroizii nu sunt adecvați pentru toată lumea.
Când să vedeți un medic
Laringita nu necesită, de obicei, niciun tratament specific. Condiția este de obicei autolimitată și ar trebui să se rezolve fără intervenție.
O persoană ar trebui să se prezinte la medic dacă laringita nu se rezolvă în câteva săptămâni. După acest timp, laringita poate deveni cronică.
Un medic ar putea efectua teste de diagnostic și poate trimite o persoană la un specialist, dacă este necesar.
rezumat
Pierderea vocii din cauza laringitei este de obicei o afecțiune de scurtă durată. Remediile casnice pot ajuta la calmarea simptomelor și la accelerarea vindecării.
Suprasolicitarea vocii, iritanții sau o infecție pot provoca laringită
Câteva sfaturi utile pentru a promova vindecarea de laringită includ odihna vocii și rămânerea bine hidratată.
O persoană trebuie să-și contacteze medicul dacă laringita nu se rezolvă în câteva săptămâni.
