De ce pantofii ortopedici nu pot fi cu adevărat buni pentru picioarele noastre
Noile cercetări au făcut o constatare surprinzătoare despre funcția și efectele calusurilor piciorului, conducând anchetatorii la întrebarea cât de bune sunt pantofii ortopedici pentru sănătatea piciorului.
Oamenii - adică strămoșii noștri moderni, Homo sapiens - există de cel puțin 195.000 de ani.
Cu toate acestea, abia acum 40.000 de ani specia noastră a inventat încălțăminte.
Antropologii înțeleg că, până în acel moment, oamenii și predecesorii lor nu au avut nici o modalitate de a-și proteja picioarele, în afară de calusurile formate în mod natural - pielea îngroșată care se dezvoltă ca urmare a frecării dure și repetate.
Chiar și astăzi, unora le place să meargă desculț în natură ocazional și există chiar și cei care preferă să meargă desculți pe o bază mai permanentă, susținând că acest lucru le oferă diverse beneficii pentru sănătate.
Recent, o echipă de cercetători - unii de la Universitatea Harvard, din Cambridge, MA - au pus o întrebare interesantă: Calusurile reduc senzația în picioare? Și cum se compară experiența de a avea calusuri groase față de a avea picioare necalluse cu experiența de a purta diferite tipuri de pantofi?
„Deoarece se crede că indivizii desculți în mod obișnuit dezvoltă calusuri groase, iar persoanele cu calusuri minime adesea consideră că mersul desculț pe suprafețe aspre este incomod, se presupune în mod obișnuit că calusurile groase, asemănătoare tălpilor groase de pantofi, schimbă protecția piciorului cu capacitatea de a percep stimulii tactili ", notează cercetătorii, conduși de Dr. Daniel Lieberman, în lucrarea lor de studiu, care apare în Natură.
„Totuși”, continuă ei, „dacă pielea calizată este rigidă, aceasta ar trebui să transmită stimulii mecanici către [receptorii senzoriali specializați] din [straturile pielii] mai adânci, cu puțină amortizare [a senzației].”
Acest lucru, continuă să explice, ar avea sens, deoarece procesarea senzațiilor de la picioare ne ajută să facem judecăți automate despre terenurile pe care le navigăm, permițându-ne să ne menținem echilibrul și să ne mișcăm în siguranță.
Calusuri vs. încălțăminte minimă
În studiul actual, Dr. Lieberman și echipa au dorit să testeze această ipoteză și au făcut acest lucru cu ajutorul a două grupuri de participanți: 22 de adulți din Statele Unite și 81 de adulți din Kenya.
Dintre ambele grupuri, unii indivizi au raportat că merg de obicei desculți, în timp ce alții au spus că purtau încălțăminte în timp ce mergeau afară.
Cercetătorii au evaluat mai întâi grosimea calusului pe plantar (tălpile picioarelor), duritatea și rigiditatea pielii de pe picioare și cinetica mersului în grupul kenyan.
În grupul SUA, ei au analizat, de asemenea, modul în care purtarea diferitelor tipuri de încălțăminte - cele cu tălpi neamortizate, cum ar fi mocasini sau sandale și cele cu tălpi amortizate, cum ar fi pantofii ortopedici - au afectat picioarele, în ceea ce privește protecția și impactul piciorului sensibilitate.
Echipa a constatat că persoanele care preferă de obicei să meargă desculț afară au calusuri mai groase și mai dure, comparativ cu persoanele care preferă să poarte pantofi.
La evaluarea sensibilității piciorului, cercetătorii au văzut, de asemenea, că ipoteza lor a fost corectă: indiferent cât de gros era calul plantar, nu părea să afecteze sensibilitatea nervilor plantari. Cu toate acestea, a purta pantofi.
Mai precis, pantofii cu găuri amortizate reduc sensibilitatea nervului plantar și, de asemenea, modifică forțele de impact care apar atunci când picioarele ating pământul, punând mai multă presiune pe articulații.
„Deși mulți oameni preferă astăzi să poarte pantofi decât să fie desculți, pantofii inhibă percepția stimulilor tactili de la sol și amortizarea modifică ratele forței de impact și impulsurile în moduri în care consecințele sunt slab înțelese”, avertizează cercetătorii în lucrarea de studiu.
De exemplu, încă nu înțelegem cum purtarea unor pantofi presupuși mai sănătoși, precum pantofii ortopedici, afectează de fapt scheletul și postura umană.
Astfel, cercetătorii susțin că purtarea încălțămintei cu tălpile neîmpletite s-ar putea apropia de experiența de a avea calusuri naturale, atunci când vine vorba de a oferi protecție fără a afecta sensibilitatea tactilă și, eventual, poziția și echilibrul nostru. În lucrarea lor, autorii concluzionează:
„Este nevoie de studii prospective privind costurile și beneficiile potențiale ale încălțămintei minime, cum ar fi mocasinele sau sandalele, cu tălpi relativ subțiri, rigide și neamortizate, care funcționează mai asemănător cu calusurile, în raport cu pantofii foarte amortizați care au devenit obișnuiți doar de la […] era industrială. ”
