7 pași „simpli” pentru sănătatea inimii pot, de asemenea, împiedica demența
Noi cercetări sugerează că pașii „Life’s Simple 7” pentru menținerea sănătății inimii pot fi, de asemenea, un instrument util pentru prezicerea riscului de demență și prevenirea stării neurologice.
Autorul principal al noului studiu este Séverine Sabia, de la departamentul de epidemiologie a îmbătrânirii și bolilor neurodegenerative de la Inserm, o instituție publică de cercetare afiliată la Universitatea de Paris din Franța.
Sabia și colegii ei și-au propus să examineze legătura dintre liniile directoare ale American Heart Association (AHA) pentru o sănătate cardiovasculară optimă - pe care le numesc „Life’s Simple 7” - și riscul de a dezvolta demență mai târziu în viață.
„Life’s Simple 7” sunt factori de risc modificabili care, conform AHA, pot ajuta la menținerea bolilor de inimă la distanță.
Modificarea stilului de viață de-a lungul acestor șapte parametri poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară a unei persoane, recomandă AHA. Life’s Simple 7 sunt:
- gestionează tensiunea arterială
- gestionează colesterolul
- scăderea zahărului din sânge
- rămâneți activ fizic
- urmați o dietă sănătoasă
- slăbi
- nu mai fuma (sau nu începe)
În noua cercetare, Sabia și echipa ei au analizat cât de bine au aderat oamenii la acești pași la vârsta de 50 de ani. De asemenea, au examinat legătura cu demența în următorii 25 de ani. Echipa de cercetare și-a publicat concluziile în BMJ.
Studierea riscului de sănătate cardiacă și demență
După cum subliniază autorii în lucrarea lor, studiile anterioare au indicat deja Life’s Simple 7 drept potențiale linii directoare pentru păstrarea sănătății creierului la vârste mai înaintate. Cu toate acestea, dovezile existente au fost până acum neconcludente.
Deci, pentru studiul actual, Sabia și echipa au examinat date despre 7.899 de participanți care erau bărbați și femei britanici de 50 de ani. Toți indivizii au luat parte la Studiul Whitehall II - o analiză a factorilor socio-comportamentali asupra sănătății pe termen lung.
La începutul studiului, participanții aveau o sănătate cardiovasculară perfectă și nu aveau demență. Studiul Whitehall II a început în 1985–1988, iar Sabia și echipa au urmărit cazurile de demență până în 2017.
În perioada medie de urmărire de 25 de ani, 347 din cei 7.899 de participanți au dezvoltat demență la o vârstă medie de 75 de ani.
Cercetătorii au măsurat aderența la cei șapte parametri utilizând un scor de trei puncte pentru fiecare dintre ei.
În total, „scorul sănătății cardiovasculare a fost suma a șapte valori (interval de scor 0-14), iar cercetătorii le-au clasificat în slabe (scoruri 0-6), intermediare (7-11) și optime (12-14) Sănătatea cardiovasculară."
O inimă sănătoasă poate menține creierul sănătos
După ajustarea pentru potențialii factori de confuzie, cercetarea a relevat că un scor de aderență ridicat la cei șapte parametri cardiovasculari s-a corelat cu un risc mai mic de demență ulterior.
Mai exact, în grupul cu un scor cardiovascular slab, demența a apărut la o rată de 3,2 cazuri la 1000 de ani-persoană.
În grupul cu un scor cardiovascular intermediar, rata a fost de 1,8 la 1.000 de persoane-ani, în timp ce doar 1,3 cazuri de demență au apărut la 1.000 de persoane-ani dintre cei care au obținut cel mai mare scor.
Foarte important, aderența mai mare la Life’s Simple 7 la vârsta de 50 de ani s-a corelat, de asemenea, cu un volum mai mare al creierului și un volum mai mare de materie cenușie la vârsta medie de 70 de ani, după cum reflectă scanarea RMN.
Cu toate acestea, studiul este observațional și nu poate stabili cauzalitatea. Participanții au raportat, de asemenea, propria lor aderență la parametrii cardiovasculari, care ar putea avea o prejudecată crescută.
Cu toate acestea, „Descoperirile noastre sugerează că Life’s Simple 7, care cuprinde scorul de sănătate cardiovasculară, la vârsta de 50 de ani poate forma riscul de demență într-o manieră sinergică”, scriu autorii.
„Factorii de risc cardiovascular sunt modificabili, făcându-i ținte de prevenire importante din punct de vedere strategic”, adaugă Sabia și colegii săi, concluzionând:
Acest studiu sustine politicile de sanatate publica pentru imbunatatirea sanatatii cardiovasculare inca de la varsta de 50 de ani pentru a promova sanatatea cognitiva.
