Funcționează întinderea penisului?

Intinderea penisului presupune utilizarea unor tehnici sau dispozitive pentru a creste dimensiunea penisului. Metodele populare includ exerciții de întindere, cum ar fi „jelqing” și utilizarea dispozitivelor de tracțiune sau a pompelor de vid.

Există puține dovezi care să sugereze că metodele de întindere a penisului funcționează. Dacă oamenii obțin rezultate, acestea tind să fie modeste și temporare.

În acest articol, analizăm diferitele metode de întindere a penisului și discutăm cercetările din spatele lor.

Funcționează exercițiile de întindere a penisului?

Rezultatele exercițiilor de întindere a penisului sunt de obicei modeste și temporare.

Dovezile privind utilizarea exercițiilor de stretching sunt pur anecdotice.Studiile științifice nu susțin întinderea manuală a penisului ca o tehnică eficientă pentru creșterea lungimii sau circumferinței penisului.

Cu toate acestea, exercițiile de întindere a penisului sunt neinvazive, ieftine și cu risc scăzut. Pot chiar ajuta o persoană să se simtă mai confortabil cu corpul său. Ca urmare, este posibil ca unele persoane să dorească să încerce următoarele tehnici:

Intinderea penisului

1. Țineți capul penisului și trageți penisul în sus. Țineți-l întins timp de 10 secunde.
2. Trageți-l spre dreapta și țineți apăsat timp de 10 secunde.
3. Trageți-l spre stânga și țineți apăsat timp de 10 secunde.
4. Repetați până la două ori pe zi.

Masaj Jelqing

1. Formați o formă de cerc în jurul bazei penisului cu degetul arătător și degetul mare.
2. Strângeți încet cercul până când exercită o presiune ușoară pe arborele penisului.
3. Apoi, deplasați cercul treptat spre capul penisului. Întreaga mișcare ar trebui să dureze aproximativ 3-5 secunde. Dacă provoacă durere în orice moment, reduceți presiunea.
4. Repetați zilnic până la 20 de minute.

Presiune ușoară pe bază

1. Țineți capul penisului și trageți penisul în sus. Aplicați o presiune ușoară, dar fermă, în zona din jurul bazei penisului. Țineți timp de 10 secunde.
2. Trageți penisul spre stânga și aplicați presiune în zona din dreapta bazei. Țineți timp de 10 secunde.
3. Trageți penisul spre dreapta și aplicați presiune în zona din stânga bazei. Țineți timp de 10 secunde.
4. Repetați o dată pe zi timp de până la 2 minute.

Sfaturi pentru exerciții fizice

Deși exercițiile de întindere a penisului prezintă un risc scăzut, există pași pe care o persoană îi poate face pentru a rămâne confortabil în timp ce îi încearcă:

• Evitați întinderea penisului când este erect - ar trebui să fie întotdeauna flasc sau semi-erect.
• Aplicați lubrifiant, cum ar fi vaselina sau un ulei natural, pe penis înainte de a încerca oricare dintre exerciții.
• Nu efectuați aceste exerciții mai mult de o dată sau de două ori pe zi.
• Opriți-vă imediat dacă un exercițiu provoacă durere sau disconfort.
• Discutați despre utilizarea acestor exerciții cu un medic, mai ales dacă le efectuați în mod regulat sau pentru o perioadă prelungită.

Funcționează dispozitivele de întindere a penisului?

O pompă de vid are ca scop creșterea fluxului de sânge către penis.
Credit de imagine: Bjoernnielsen, 2017.

Mai multe dispozitive de întindere a penisului și alte metode de mărire sunt disponibile pe piață. Potrivit Fundației de îngrijire a urologiei, aproape niciunul dintre ei nu funcționează.

Dovezile care susțin eficacitatea fiecăruia dintre aceste dispozitive variază de la inexistent la limitat.

Aceste dispozitive includ:

Pompele de vid

O pompă de vid cuprinde un tub care se potrivește peste penis. Utilizatorul pompează aer din tub, ceea ce face ca sângele să curgă spre penis. Creșterea fluxului sanguin duce la umflare și erecție. Oamenii folosesc de obicei pompe de vid pentru a trata disfuncția erectilă.

Unii oameni afirmă că utilizarea regulată a unei pompe de vid va crește dimensiunea penisului, dar cercetările nu susțin această afirmație. Un studiu din 2006 raportează că participanții nu au experimentat efecte fizice semnificative după 6 luni de utilizare. Cu toate acestea, unii utilizatori au obținut satisfacție psihologică din utilizarea pompei.

Inele penoscrotale

Inelele penoscrotale se potrivesc în jurul bazei penisului. Acestea acționează prin restricționarea fluxului de sânge la penis pentru a provoca o erecție mai puternică sau pentru a prelungi o erecție.

Unele cercetări sugerează că utilizarea unuia dintre aceste inele în timp ce luați anumite medicamente pentru disfuncția erectilă - cum ar fi sildenafil (Viagra) sau tadalafil (Cialis) - poate crește dimensiunea penisului la bărbații cu anxietate.

Cu toate acestea, există doar două cazuri bine documentate în cadrul cercetărilor actuale care arată aceste efecte.

Extensorii penisului

Dispozitivele de tracțiune ale penisului sau extensorii penisului întind țesuturile din penis pentru a-i mări lungimea.

Unele cercetări indică faptul că aceste dispozitive funcționează. Cu toate acestea, ele necesită persistență și dăruire pentru a produce rezultate vizibile.

O revizuire din 2010 a cercetărilor existente sugerează că extensorii penisului pot produce o prelungire eficientă a penisului, similar cu rezultatele pe care chirurgia le poate obține. Autorii spun că această metodă poate fi preferabilă intervenției chirurgicale, deoarece este eficientă și cu risc scăzut.

Unul dintre studiile pe care revizuirea le-a inclus a fost un studiu din 2009 care a evaluat efectele unui extensor specific al penisului la 15 persoane. Cercetătorii au instruit participanții să-l folosească timp de cel puțin 4 ore în fiecare zi timp de 6 luni.

După acest timp, majoritatea oamenilor au înregistrat un câștig semnificativ în lungime de 2,3 centimetri (cm) sau 0,9 inci pentru un penis flasc și 1,7 cm sau 0,7 inci pentru un penis erect. Circumferința penisului nu s-a schimbat semnificativ.

Un studiu din 2011 raportează rezultate similare, cu o creștere medie de 0,7 inci în lungime. A implicat 23 de participanți care au folosit un alt extindător specific al penisului timp de 3 luni. Aceștia au folosit inițial dispozitivul timp de 4-6 ore pe zi timp de 14 zile înainte de a-și extinde utilizarea la 9 ore pe zi pentru restul studiului.

O altă analiză, din 2013, raportează că dispozitivele de tracțiune pot crește lungimea și reduce deformările la cei cu boala Peyronie, o afecțiune care rezultă din acumularea de țesut cicatricial în penis.

Persoanele interesate să încerce un extensor al penisului ar trebui să rețină că majoritatea acestor studii au implicat doar eșantioane mici. Alte critici includ părtinirea selecției, ceea ce înseamnă că randomizarea participanților la studiu poate să nu fie suficientă, iar cercetătorii le pot selecta pentru a obține un anumit rezultat.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina mai exact siguranța și eficacitatea acestor dispozitive.

Riscuri și considerații

Conform cercetărilor existente, majoritatea exercițiilor de penis și a dispozitivelor de întindere prezintă un risc relativ scăzut.

Cu toate acestea, tehnicile necorespunzătoare sau utilizarea excesivă pot duce la deteriorarea țesuturilor din penis. Această deteriorare a țesutului ar putea duce la erecții mai slabe.

Oamenii ar trebui să discute întotdeauna cu un medic despre utilizarea unui dispozitiv de întindere. Când utilizați dispozitivul, este important să urmați cu atenție instrucțiunile.

Efectele secundare ale exercițiilor sau dispozitivelor pot include:

• vasele de sânge sparte
• mâncărime, iritație sau roșeață
• vânătăi minore
• amorţeală

Dacă reacțiile adverse sunt severe sau persistă mai mult de o zi sau două, o persoană ar trebui să consulte un medic.

Lungimea medie a penisului

Potrivit unui studiu realizat pe mai mult de 15.000 de bărbați din întreaga lume, lungimea medie a penisului este:

• 9,16 cm sau 3,61 țoli când este flasc
• 13,12 cm sau 5,17 țoli când este ridicat

Cercetările arată că majoritatea persoanelor care caută tratament pentru un „penis scurt” supraestimează lungimea medie a penisului. Majoritatea se încadrează în dimensiunile normale ale dimensiunilor penisului.

Studiile au raportat, de asemenea, că majoritatea femeilor sunt mulțumite de lungimea penisului partenerului lor.

Când să vedeți un medic

Un medic poate oferi sfaturi dacă o persoană este îngrijorată de forma sau dimensiunea penisului său.

Persoanele care sunt îngrijorate în mod constant de dimensiunea sau forma penisului lor pot beneficia de discutarea problemei cu un medic. Un medic poate oferi sfaturi și liniște.

Dacă o persoană are o afecțiune de sănătate fizică sau mentală, un medic poate oferi un diagnostic și poate ajuta la elaborarea unui plan de tratament.

În unele cazuri, terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate ajuta oamenii să se simtă mai confortabil în legătură cu corpul lor.

rezumat

Există multe tehnici și dispozitive disponibile despre care oamenii susțin că măresc penisul. În majoritatea cazurilor, nu există dovezi care să sugereze că aceste exerciții sau produse sunt eficiente.

Cu o utilizare corectă, majoritatea metodelor de întindere a penisului prezintă un risc scăzut. Unele, cum ar fi exercițiile, pot ajuta oamenii să devină mai confortabili cu aspectul penisului lor.

Majoritatea persoanelor care au îngrijorări cu privire la dimensiunea sau forma penisului se încadrează în limitele normale. Cu toate acestea, oricine își face griji cu privire la aspectul sau funcția penisului trebuie să vorbească cu un medic.