Drumul spre înțelepciune trece prin greutăți, descoperă studiul
Cum devine cineva înțelept? O multitudine de scriitori și filozofi a încercat să răspundă la această întrebare. Acum, cercetarea oferă răspunsul, iar traseul este altceva decât simplu.
Un celebru proverb japonez spune: „Cădeți de șapte ori și ridicați-vă opt”, ceea ce înseamnă că există multe de câștigat din rezistența în fața obstacolelor.
Ideea că învățarea din dificultăți ne poate ajuta să creștem ca oameni este una care se întinde pe secole și pe continente.
De la filme la cântece pop, există opere nesfârșite care ne spun cum experiențele noastre - în special cele dificile - ne-ar putea face mai puternici și mai înțelepți din punct de vedere mental.
Carolyn Aldwin, directorul Centrului pentru Cercetarea Îmbătrânirii Sănătoase din Colegiul de Sănătate Publică și Științe Umane de la Universitatea de Stat din Oregon din Corvallis, și-a propus să investigheze dacă experimentarea unor evenimente dificile de viață adaugă sau nu înțelepciunea noastră.
Rezultatele studiului pe care l-a realizat cu colegii Heidi Igarashi și Michael Levenson sugerează că există merit în idee, dar că, în realitate, nu este vorba doar de supraviețuirea momentelor grele. De fapt, înțelepciunea provine din modul în care ne confruntăm cu dificultățile și din ceea ce învățăm activ din acele experiențe.
„Zicala a fost„ odată cu înaintarea în vârstă vine înțelepciunea ”, dar acest lucru nu este adevărat. În general, oamenii care au trebuit să lucreze pentru a rezolva lucrurile după un eveniment dificil de viață sunt cei care au ajuns la un nou sens. ”
Carolyn Aldwin
Aldwin și colegii ei și-au publicat recent concluziile în Jurnale de gerontologie: seria B.
„Ceea ce [ne-am uitat] cu adevărat [a fost]„ când se întâmplă lucruri rele, ce se întâmplă? ”, Explică ea, adăugând că ceea ce este important este că„ [evenimentul] poate deveni un catalizator pentru schimbările care vor veni ulterior ”
Înțelepciunea vine cu frământări interioare
Cercetătorii au intervievat 50 de persoane - 14 bărbați și 36 de femei - cu vârste cuprinse între 56 și 91 de ani și le-au cerut să descrie cel mai dificil eveniment pe care l-au trăit în viața lor, cum l-au depășit și dacă evenimentul a devenit sau nu un moment de cotitură care a afectat perspectiva și acțiunile lor.
„Un lucru care s-a remarcat imediat”, spune Aldwin, „este că, atunci când li s-a cerut să se gândească la un eveniment sau provocare dificilă de viață, oamenii au avut un răspuns imediat. Momentele dificile sunt un mod în care oamenii se definesc pe ei înșiși. ”
Dintre cei 50 de participanți, 13 au spus că evenimentul dificil pe care l-au identificat nu i-a determinat să pună la îndoială semnificația vieții lor și nu a avut impact asupra perspectivelor lor asupra lumii. Unii dintre acești oameni au explicat că au acceptat evenimentul din viață pentru ceea ce a fost, știind că nu pot face nimic pentru ao schimba.
Cu toate acestea, alți subiecți au spus că și-au folosit punctele forte personale - cum ar fi inteligența, autocontrolul și abilitățile de planificare - pentru a depăși problemele legate de evenimentul pe care nu ar putea face nimic pentru a se schimba, cum ar fi retragerea de la serviciu sau moartea persoana iubita.
Pentru cinci dintre participanți, trecerea prin momente dificile - experimentând un eveniment advers de sănătate, de exemplu - i-a ajutat să-și găsească și să accepte propriul adevăr, care a fost prezent în viața lor înainte, dar niciodată clar articulat.
Sau, așa cum scriu autorii în lucrarea lor, în aceste cazuri, situațiile dificile „au determinat o conștientizare acută și un angajament față de idei care fuseseră anterior nearticulate sau perfonctorii”.
Treizeci și doi dintre respondenți au considerat evenimentele dificile din viață ca un reper în călătoria lor prin viață. Pentru acești oameni, greutățile au fost încercări care le-au perturbat „sentimentul de competență, sentimentele de siguranță și predictibilitate și înțelegerea lumii lor”, rescriindu-și puternic identitatea personală.
„Pentru acești oameni”, explică Aldwin, „evenimentul le-a zguduit cu adevărat barca și a provocat modul în care au văzut viața și pe ei înșiși”.
Interacțiunile sociale determină, de asemenea, creșterea
Privind la toate interviurile, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că au existat nouă elemente principale legate de interacțiunea socială care au jucat un rol important în modul în care indivizii au făcut față evenimentelor negative. Acestea erau:
- solicitând ajutor
- concentrându-se sau primind sprijin emoțional nesolicitat din rețelele sociale
- contact fizic, în special fiind ținut și ținând
- primind sprijin nedorit, cum ar fi de la rude supra-îngrijorate
- contrastând sinele cu ceilalți
- de exemplu, căutarea de sfaturi de către un terapeut
- căutând pe alții cu experiențe similare
- realizarea de noi conexiuni
- învățând de la societate în general
Aldwin și colegii săi au văzut că multe dintre aceste interacțiuni sociale erau cruciale pentru modul în care un individ a crescut și a devenit mai înțelept după un eveniment dificil de viață.
„A contat dacă un participant era de așteptat să se adapteze rapid la eveniment și să„ revină la viață ”sau dacă au fost încurajați să crească și să se schimbe ca urmare a evenimentului”, notează Igarashi, adăugând: „Calitatea interacțiunile fac cu adevărat diferența. ”
Pe scurt, studiul confirmă că obținem înțelepciunea din modul în care ne raportăm la evenimentele din viață și cât de mult ne punem la îndoială credințele și valorile pentru creștere. Important, însă, tipul și calitatea contactului social pe care îl experimentăm în vremuri grele joacă, de asemenea, un rol în a determina dacă stagnăm sau devenim mai înțelepți.
„De obicei, tipul de sprijin social pe care îl obțineți este cel pe care îl solicitați și îl permiteți și nu există o abordare„ unică pentru toți ”, spune Igarashi. „Dar să fii deschis resurselor din rețeaua ta socială sau să cauți lucruri precum grupurile de sprijin pentru durere poate merita explorat”.
