Suplimentele cu vitamina D pot să nu prevină diabetul de tip 2
Un nou studiu amplu a examinat efectele vitaminei D asupra unui grup divers de adulți și nu a găsit dovezi că acest supliment poate preveni diabetul de tip 2.
Vitamina D este o vitamina esentiala; construiește și menține oase sănătoase.
Corpurile noastre produc vitamina D ca răspuns la expunerea la soare și pot absorbi doar calciu, componenta principală a oaselor, atunci când această vitamină este prezentă.
De asemenea, putem găsi vitamina D în anumite alimente, cum ar fi somonul, macroul, sardinele și laptele și cerealele fortificate. Suplimentele sunt, de asemenea, disponibile.
Pe lângă asigurarea sănătății oaselor și a dinților, vitamina D poate oferi și alte beneficii pentru sănătate.
Vitamina D susține creierul și sistemul imunitar și nervos. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de insulină, promovează sănătatea cardiovasculară și poate ajuta la prevenirea cancerului. Orientările oficiale recomandă adulților să ia zilnic 600 de unități internaționale (UI) sau 15 micrograme (mcg) de vitamina D.
Este important să rețineți că dozele mari de vitamina D pot avea efecte secundare. Un studiu din 2010, de exemplu, a arătat că prea multă vitamina D în rândul femeilor în vârstă poate duce la căderi și fracturi osoase. De asemenea, poate crește riscul apariției pietrelor la rinichi în rândul femeilor.
Vitamina D nu are efect asupra diabetului de tip 2
Acum, un studiu pe scară largă numit D2d - finanțat de Institutul Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale (NIDDK) - a examinat dacă suplimentarea cu vitamina D poate preveni sau nu diabetul de tip 2. Studiul a arătat, de asemenea, lumina asupra beneficiilor și efectelor secundare ale acestei vitamine.
La studiu a participat un grup divers de peste 2.000 de adulți din 22 de site-uri din Statele Unite. Rezultatele apar acum în New England Journal of Medicine, iar oamenii de știință i-au prezentat la reuniunea anuală a Asociației Americane a Diabetului din San Francisco, CA.
„Studiile observaționale au raportat o asociere între nivelurile scăzute de vitamina D și riscul crescut de diabet de tip 2 […]. Cu toate acestea, nu se știe dacă suplimentarea cu vitamina D poate ajuta la prevenirea sau întârzierea diabetului de tip 2 ”, explică dr. Myrlene Staten, om de știință al proiectului D2d de la NIDDK.
Cercetătorii au măsurat nivelurile de vitamina D ale participanților la începutul studiului și au constatat că aproximativ 80% dintre aceștia aveau niveluri suficiente de vitamina D pe baza aportului recomandat. Apoi, oamenii de știință i-au împărțit în grupuri care au luat zilnic fie 4.000 UI de vitamină D, fie o pastilă placebo.
Oamenii de știință au examinat participanții la fiecare 3-6 luni pentru o medie de aproximativ 2 ani. La sfârșitul analizei, au descoperit că 293 din 1.211 participanți la grupul cu vitamina D au dezvoltat diabet. Între timp, 323 din 1.212 din grupul placebo l-au dezvoltat.
Diferența dintre cele două grupuri nu a fost semnificativă statistic.
Studiul D2d și cercetările viitoare
D2d este cel mai mare studiu realizat până în prezent pentru a examina dacă vitamina D zilnică poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2. Pe lângă dimensiunea sa, a inclus și un grup divers de adulți în ceea ce privește rasa, sexul, vârsta și indicele de masă corporală (IMC). Mărimea și diversitatea cohortei asigură că rezultatele sunt aplicabile pe scară largă.
„Când s-a încheiat studiul, nu am găsit nicio diferență semnificativă între cele două grupuri, indiferent de vârstă, sex, rasă sau etnie”, relatează autorul principal al studiului, Dr. Anastassios G. Pittas, de la Tufts Medical Center din Boston, MA.
Utilizarea suplimentelor alimentare a crescut în SUA, iar vitamina D este unul dintre cele mai frecvente suplimente în rândul adulților. În lumina acestor tendințe, studiul D2d a evaluat, de asemenea, siguranța administrării zilnice a 4.000 UI de vitamina D. Aceasta este mai mare decât doza recomandată.
Deși studiile anterioare au dezvăluit efecte secundare și au avertizat împotriva dozelor mari de vitamina D, rezultatele studiului D2d nu au arătat nicio diferență în ceea ce privește riscul unor niveluri ridicate de calciu din sânge și calculi renali între grupurile de vitamina D și placebo.
„În timp ce continuăm să căutăm noi modalități de prevenire a bolii, știm că schimbarea stilului de viață sau metformina de droguri rămân metode eficiente de prevenire a diabetului de tip 2”, conchide dr. Griffin P. Rodgers, director al NIDDK.
„Încurajăm cei 84 de milioane de adulți din SUA cu risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 să exploreze opțiuni precum Programul național al CDC pentru prevenirea diabetului, disponibil pentru comunitățile din întreaga țară.”
Dr. Griffin P. Rodgers
