Care este legătura dintre vremea rece și răceala obișnuită?
Mulți oameni asociază vremea rece cu răceala obișnuită. În timp ce vremea nu este direct responsabilă de îmbolnăvirea oamenilor, virusurile care provoacă răceli se pot răspândi mai ușor la temperaturi mai scăzute, iar expunerea la aer rece și uscat poate avea un impact negativ asupra sistemului imunitar al organismului.
În acest articol, examinăm relația dintre vremea rece și cea umedă și răceala obișnuită. De asemenea, acoperim câteva sfaturi pentru prevenirea răcelilor.
Rinovirusurile și răceala obișnuită
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), milioane de oameni dezvoltă răceala în fiecare an numai în Statele Unite. În medie, adulții primesc două sau trei răceli pe an.
Mulți viruși pot provoca răceala obișnuită. Rinovirusurile sunt cele mai frecvente cauze și sunt responsabile pentru mai mult de jumătate din toate răcelile și bolile asemănătoare frigului.
Infecțiile cu rinovirus duc de obicei la simptome ușoare asemănătoare frigului. Cu toate acestea, rinovirusurile pot provoca și boli mai severe, cum ar fi bronșita și pneumonia, la persoanele cu sistem imunitar slăbit.
Rinovirusurile se răspândesc de obicei prin:
- contact direct persoană la persoană
- aerul sub formă de picături mici, sau aerosoli, pe care oamenii le inspiră apoi
Odată inhalat, rinovirusul se atașează de celulele din interiorul căilor nazale. Apoi începe să se replice, răspândind mai multe particule de virus în tractul respirator superior.
Efectul vremii reci asupra virusurilor
Unele cercetări sugerează că rinovirusurile se pot reproduce mai eficient la temperaturi mai mici de 37 ° C sau 98,6 ° F, care este temperatura medie a corpului la om. Temperatura din interiorul cavității nazale este de aproximativ 33 ° C (91,4 ° F), ceea ce îl poate face un teren de reproducere ideal pentru rinovirusuri.
Majoritatea cercetărilor privind rinovirusurile s-au concentrat în primul rând pe examinarea modului în care diferențele de temperatură corporală afectează capacitatea virusului de a se reproduce. Cu toate acestea, cercetări mai recente se concentrează pe factorii de mediu care pot crește riscul unei persoane de a dezvolta o infecție cu rinovirus.
Un studiu a examinat dacă variațiile de temperatură și umiditate au dus sau nu la un risc mai mare de infecție cu rinovirus. Cercetatorii au descoperit ca scaderea atat a temperaturii cat si a umiditatii pe o perioada de 3 zile a crescut riscul infectiilor cu rinovirus la participanti.
În același studiu, cercetătorii au descoperit că majoritatea infecțiilor au avut loc la temperaturi zero (32 ° F) și mai mici.
Virușii gripali, care cauzează gripa, pot supraviețui și se pot răspândi mai ușor în aerul rece și uscat. Un studiu efectuat pe cobai sugerează că temperatura ideală pentru răspândirea virusului gripal este de 5 ° C (41 ° F).
Efectul vremii reci asupra sistemului imunitar
Mulți cercetători consideră că expunerea la vreme rece poate afecta negativ răspunsul imun al unei persoane, ceea ce face mai dificil pentru organism să combată infecțiile. Motivele pentru aceasta pot include:
- Niveluri reduse de vitamina D. În lunile de iarnă, mulți oameni primesc mai puțină vitamina D din cauza expunerii la soare reduse. Cercetările sugerează că vitamina D joacă un rol esențial în menținerea sistemului imunitar.
- Petrecem mai mult timp în interior. Oamenii tind să petreacă mai mult timp în interior în timpul lunilor de iarnă, iar virușii se răspândesc mai mult atunci când oamenii sunt apropiați unul de altul.
- Temperaturile mai scăzute pot afecta răspunsul imun. Un studiu din 2015 a constatat că expunerea celulelor căilor respiratorii luate de la șoareci la temperaturi mai scăzute a scăzut răspunsul imun al celulelor împotriva unui rinovirus adaptat la șoarece.
- Îngustarea vaselor de sânge. Respirația în aer rece și uscat determină îngustarea vaselor de sânge din căile respiratorii superioare pentru a conserva căldura. Acest lucru poate împiedica celulele albe din sânge să ajungă la membrana mucoasă, ceea ce face mai dificilă lupta împotriva germenilor.
Prevenirea
Unele modalități de a evita îmbolnăvirea în timpul iernii includ:
- luând suplimente de vitamina D sau consumând alimente bogate în vitamina D, cum ar fi peștele gras, ciupercile și ouăle
- dormind din belșug
- rămânând hidratat
- spălându-se pe mâini în mod regulat
- strănutul și tusea întotdeauna în țesuturile curate; dacă nu există țesut disponibil, este mai bine să folosiți un cot mai degrabă decât mâinile
- nu împărtășesc alimente, băuturi, veselă și ustensile cu persoanele care au răceli sau gripă
La pachet
Virușii, cum ar fi rinovirusurile și gripa, provoacă răceli și gripă, nu vremea. Cu toate acestea, expunerea la vreme rece poate crește riscul unei persoane de a contracta un virus.
Cercetările sugerează că aceste viruși pot supraviețui și se pot reproduce mai eficient la temperaturi mai scăzute, facilitând răspândirea și infectarea mai multor persoane. Vremea rece poate reduce, de asemenea, răspunsul imun și poate face mai greu pentru organism să lupte împotriva germenilor.
