Ce să știți despre creșterea părului

În medie, părul tinde să crească între 0,5 și 1,7 centimetri pe lună. Acest lucru este echivalent cu aproximativ 0,2 până la 0,7 inci.

Această estimare provine de la The Trichological Society. Cu toate acestea, o mulțime de factori diferiți afectează viteza de creștere a părului.

Bărbații, de exemplu, pot constata că părul lor crește mai repede decât cel al femelelor. Alte lucruri care influențează viteza de creștere a părului includ genetica, vârsta, sănătatea și sarcina.

Măduva osoasă, care este substanța moale prezentă în interiorul oaselor, este singura parte a corpului care crește mai repede decât părul.

Buzele, palmele mâinilor și tălpile picioarelor sunt singurele părți ale corpului pe care părul nu crește. Scopul principal al părului este protejarea corpului și menținerea acestuia la cald.

Citiți în continuare pentru mai multe informații despre cum crește părul și diferiții factori care afectează viteza de creștere a acestuia.

Etapele creșterii părului

O persoană are aproximativ 100.000 de foliculi de păr pe scalp.

Oamenii se nasc cu aproximativ 5 milioane de foliculi de păr. Acestea sunt mici buzunare din piele din care crește părul.

Aproximativ 100.000 dintre acești foliculi sunt pe scalp. Persoanele cu foliculi de formă ovală au părul foarte creț, în timp ce cei cu foliculi rotunzi au părul drept.

Etapele creșterii părului sunt următoarele:

1. Fiecare folicul conține o rădăcină de păr, care este formată din celule de proteine.
2. Pe măsură ce sângele circulă în jurul corpului, acesta furnizează oxigen și substanțe nutritive către celulele proteice, pe care trebuie să le înmulțească.
3. Pe măsură ce celulele proteice se înmulțesc, ele construiesc părul, care împinge în sus prin piele.
4. Pe măsură ce părul crește din piele, trece printr-o glandă uleioasă. Acest lucru lubrifiază părul cu uleiul de care are nevoie pentru a rămâne moale și strălucitor.
5. Până când părul este suficient de lung pentru a intra prin piele, acesta a murit. Pe măsură ce un păr nou crește dedesubt, împinge părul mort afară din piele. Părul cade sau se varsă.

Nu toți foliculii de păr sunt în acțiune în același timp. Foliculii de pe scalp, de exemplu, vor crește părul timp de câțiva ani înainte de a deveni inactivi pentru o perioadă. Această parte inactivă a ciclului de creștere a părului se numește telogen.

Oamenii pierd în fiecare zi în jur de 50–100 de fire de păr, ca parte a ciclului normal de creștere a părului.

Factori care influențează creșterea părului

Părul tuturor este diferit și mulți factori pot influența cât de repede crește.

Acestea includ:

• Genetică: genele unei persoane vor dicta cât de repede îi va crește părul.
• Sex: părul masculin crește mai repede decât părul feminin.
• Vârstă: Părul crește cel mai repede între 15 și 30 de ani, înainte de a încetini. Unii foliculi nu mai funcționează complet pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Acesta este motivul pentru care unii oameni au păr mai subțire sau se chelesc.
• Nutriție: O alimentație bună este esențială pentru creșterea și întreținerea părului sănătos.

Efluviul telogen

Efluviul telogen apare atunci când stresul determină rădăcinile părului să intre prea devreme în stadiul telogen al ciclului părului. Poate însemna că până la 70% din părul scalpului cad în decurs de aproximativ 2 luni.

Oamenii care se confruntă cu efluviu telogen găsesc adesea că părul lor iese în mână. Este de obicei cel mai vizibil pe scalp, dar poate afecta orice parte a corpului.

Cauzele frecvente ale efluviului telogen includ:

• naştere
• febră mare
• infecție severă
• boală severă
• interventie chirurgicala
• glanda tiroidă hiperactivă sau hiperactivă
• să nu mănânc suficiente proteine

Mai multe medicamente pot provoca, de asemenea, efluviul telogen. Acestea includ:

• retinoizi
• beta-blocante
• blocante ale canalelor de calciu
• antidepresive
• antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul

De obicei, efluviul telogen se va lămuri de la sine după ce o persoană a căutat tratament pentru cauză. Potrivit Colegiului American de Dermatologie Osteopatică, cantitatea de vărsare tinde să scadă pe o perioadă de aproximativ 6-8 luni.

Aflați mai multe despre efluviul telogen și tratamentul acestuia aici.

Poți face părul să crească mai repede?

Potrivit The Trichological Society, există puține dovezi care să sugereze că utilizarea șampoanelor speciale sau administrarea de suplimente poate face părul să crească mai repede.

Modalități de promovare a părului sănătos

Seleniul din nuci poate favoriza creșterea sănătoasă a părului.

O alimentație bună este o parte importantă a creșterii sănătoase a părului. Acest lucru se datorează faptului că partea vie a părului (rădăcina) își primește nutrienții din sânge.

Adoptarea unei diete sănătoase care conține fructe, legume, cereale și o cantitate adecvată de grăsime va promova părul sănătos.

Alimentele specifice care pot promova părul sănătos includ:

• Pește: Peștele conține acizi grași esențiali omega-3, proteine, vitamina B-12 și fier, toate acestea împiedică uscarea scalpului și opresc părul să arate de culoare plictisitoare.
• Legume verde închis: Acestea conțin niveluri ridicate de vitamina A și C, care ajută la menținerea părului în stare bună.
• Leguminoase: Acestea sunt pline de proteine, care favorizează creșterea părului și ajută la prevenirea părului slab și fragil.
• Biotină: un deficit de biotină poate duce la căderea părului sau la căderea părului. Cerealele integrale, ficatul, gălbenușul de ou, făina de soia și drojdia conțin toate biotină.
• Nuci: acestea sunt o sursă bună de seleniu, care este important pentru un scalp sănătos. Unele nuci conțin, de asemenea, acid alfa-linoleic și zinc. Acestea ajută la condiționarea părului și previn vărsarea.
• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi: acestea sunt surse bune de calciu, care este o altă componentă cheie în creșterea părului.

Factori care încetinesc creșterea părului

Factorii care pot încetini rata creșterii părului includ:

• diete accidentale
• tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia
• stres
• fumat
• deficiențe de vitamine

Aflați mai multe despre modul în care deficitul de vitamina D poate provoca căderea părului aici.

rezumat

Părul tuturor crește la ritmuri diferite. Mulți factori - inclusiv genetică, sex și vârstă - pot influența viteza de creștere a părului.

Părul crește din foliculi, care sunt buzunare mici în interiorul pielii. Fiecare folicul conține o rădăcină de păr, care este formată din celule proteice. Pe măsură ce vasele de sânge hrănesc rădăcinile cu oxigen și substanțe nutritive, acestea se înmulțesc și cresc în păr.

Există puține dovezi care să sugereze că șamponul sau suplimentele de specialitate pot accelera rata de creștere a părului. În schimb, consumul unei diete hrănitoare care include o mulțime de proteine ​​este esențial pentru un păr sănătos.