Cacao poate ajuta la tratarea simptomului comun al SM
Noi cercetări, care apar în Jurnalul de Neurologie, Neurochirurgie și Psihiatrie, constată că consumul unei băuturi de cacao în fiecare zi timp de 6 săptămâni ajută la combaterea oboselii la persoanele care trăiesc cu scleroză multiplă.
Conform ultimelor estimări, scleroza multiplă (SM) este o tulburare autoimună care afectează aproape 1 milion de persoane din Statele Unite și aproximativ 2,5 milioane de persoane din întreaga lume.
SM afectează sistemul nervos central. Simptomele includ adesea slăbiciune musculară, senzații de arsură, amorțeală, durere cronică, echilibru și coordonare slabă, oboseală și dificultăți de concentrare.
De fapt, până la 9 din 10 persoane cu SM prezintă oboseală, iar simptomul este de obicei dificil de tratat. Cercetări mai vechi au sugerat că o doză zilnică de 45 de grame de ciocolată neagră poate ameliora sindromul oboselii cronice. Ciocolata neagră conține 70-85 la sută cacao.
Pe baza acestor constatări anterioare, Shelly Coe, care lucrează la Departamentul Sport, Științe ale Sănătății și Asistență Socială de la Oxford Brookes Center for Nutrition and Health din Regatul Unit, și o echipă de oameni de știință și-au propus să examineze dacă cacao ar avea aceleași efecte benefice asupra oboselii la persoanele cu SM.
Studierea efectului flavonoidelor
Cacao conține flavonoide, care sunt compuși vegetali care apar în mod natural în fructe, legume, vin și ceai. Studii multiple au sugerat că flavonoidele au beneficii antiinflamatorii, „antidiabetice, anticancerigene și neuroprotectoare”.
În studiul de față, Coe și colegii au împărțit aleatoriu 40 de adulți cu SM recidivant-remisivă și oboseală în două grupuri.Primul grup a primit o cană dintr-o băutură bogată în flavonoizi, formată din lapte de orez și pudră de cacao, în timp ce celălalt grup a băut o versiune cu conținut scăzut de flavonoizi a acestei băuturi.
Fiecare grup și-a consumat băutura zilnic timp de 6 săptămâni. Cercetătorii au evaluat oboseala participanților, precum și „fatigabilitatea” lor - adică, cât timp o persoană poate menține performanța cognitivă și fizică înainte de instalarea oboselii - la momentul inițial, la mijlocul perioadei de studiu și la sfârșit.
Această evaluare a inclus autoevaluarea subiectivă și utilizarea unui pedometru pentru a monitoriza viteza de mers a participanților. Cercetătorii au efectuat aceste evaluări în trei momente diferite pe parcursul zilei.
Un mod sigur și ușor de ameliorare a simptomelor SM
Studiul a constatat că consumul de băuturi bogate în flavonoide din cacao a avut un „efect mic asupra oboselii” și un „efect moderat asupra grăsimii”.
Mai exact, cei care au băut versiunea cu conținut ridicat de flavonoizi au cunoscut o îmbunătățire cu 45% a oboselii și o creștere cu 80% a vitezei de mers.
Participanții la grupul cu conținut ridicat de flavonoizi au raportat, de asemenea, că au simțit mai puțină durere, deși cercetătorii nu au măsurat obiectiv acest simptom. Coe și colegii concluzionează: „O băutură flavonoidă demonstrează potențialul de a îmbunătăți oboseala și fatigabilitatea în [SM recidivant-remitentă].
Studiul nostru stabilește că utilizarea intervențiilor dietetice este fezabilă și poate oferi beneficii posibile pe termen lung pentru a sprijini gestionarea oboselii prin îmbunătățirea oboselii și a rezistenței la mers, continuă autorii. Coe și colegii ei scriu:
Utilizarea abordărilor dietetice pentru a reduce oboseala și factorii asociați la persoanele cu SM poate fi o modalitate ușoară, sigură și rentabilă de a avea un impact asupra calității vieții și a independenței, permițând oamenilor să se simtă mai stăpân pe starea lor. ”
Cu toate acestea, oamenii de știință recunosc, de asemenea, că este nevoie de o „evaluare completă, care să includă o geografie mai largă, o urmărire mai lungă și o eficiență a costurilor”.
