Cele mai bune 10 aplicații de urmărire a perioadei
Perioadele sosesc de obicei o dată pe lună, dar data exactă, fluxul, severitatea crampelor și simptomele însoțitoare nu sunt chiar atât de consistente. Tocmai din acest motiv, piața aplicațiilor este inundată de trackere de perioadă care au scopul de a oferi informații despre ciclul dvs. lunar.
Sângerarea are loc la fiecare 28 de zile pentru majoritatea femeilor, dar este obișnuit ca ciclul menstrual să aibă o durată mai scurtă sau mai lungă, iar sângerarea să înceapă oriunde din ziua 21 până în ziua 40.
Durata perioadei poate varia și poate dura 3-8 zile, cu o medie de 5 zile. Sângerarea este adesea mai grea în zilele 1 și 2 și începe să devină mai ușoară după aceea.
Urmărirea perioadei poate fi utilă din mai multe motive. Urmărirea perioadei vă poate ajuta să vă cunoașteți propriul corp și ciclu și să observați orice simptome - cum ar fi schimbări de dispoziție sau dureri de cap - care pot apărea în timpul unei anumite faze a ciclului dumneavoastră.
Urmărirea perioadei poate ajuta la identificarea oricăror modificări ale ciclului menstrual care ar putea fi un indicator al potențialelor probleme de sănătate. În plus, utilizarea aplicațiilor de urmărire a perioadelor vă poate spune când este probabil să fiți cel mai fertil dacă evitați sarcina sau încercați să rămâneți gravidă.
Există sute de aplicații care urmăresc și analizează ciclul menstrual, așa că de unde știi care este cea mai potrivită pentru tine?
Știri medicale astăzi Am încercat și testat aplicații din belșug pentru a vă oferi o selecție din primele 10 aplicații pentru a începe urmărirea perioadei dvs. astăzi.
Calendarul perioadei
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Calendarul perioadei vă poate ajuta să urmăriți și să vă preziceți perioada, plus să oferiți informații despre fereastra fertilă și data potențială a ovulației.
În plus față de funcția de urmărire a ciclului menstrual de bază, aplicația poate fi utilizată pentru a înregistra temperatura, actul sexual, controlul nașterilor, greutatea, mucusul cervical, starea de spirit și orice alte simptome.
Reamintirea pilulei vă asigură că nu veți mai uita niciodată o doză. Fie că trebuie să vă amintiți să luați medicamente, suplimente, pilule contraceptive sau chiar o injecție, instrumentul de urmărire a pilulelor poate fi configurat pentru a vă reaminti.
Flo Period Tracker
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Dacă vă întrebați când ați avut ultima perioadă sau doriți să știți când urmează următoarea dvs., puteți afla cu ușurință folosind Flo. Flo folosește învățarea automată pentru a prezice cu precizie și fiabilitate menstruația și ovulația.
Folosind calendarul simplu și îndrăzneț al aplicației, veți putea înregistra cum vă simțiți, simptomele, dorința sexuală și fluxul menstruației. Aplicația poate fi, de asemenea, utilizată pentru a urmări somnul, consumul de apă și activitatea fizică.
Tabloul de bord Insights vă ajută să aflați mai multe despre corpul și ciclul dvs. și oferă, de asemenea, informații personalizate despre sănătate în fiecare zi.
Cheie
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Indiciul a fost clasificat ca cea mai bună perioadă și aplicația de urmărire a ovulației de către Obstetrică și ginecologie jurnal, care este o publicație a Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi.
Indiciul folosește știința pentru a-și ajuta utilizatorii să identifice tipare unice în ciclul lor menstrual. Cu ajutorul aplicației de urmărire a perioadelor, a mai multor dispozitive de urmărire a stării de spirit, a jurnalelor de sănătate și a instrumentelor de urmărire a exercițiilor, sănătatea și ciclul menstrual nu vor mai fi un mister.
Dezvoltatorii promit să fie incluzivi pentru toate vârstele și să nu folosească niciodată fluturi, flori, eufemisme sau roz. Algoritmul unic al aplicației învață din datele pe care le adăugați, ceea ce înseamnă că cu cât folosiți mai mult Clue, cu atât va deveni mai inteligent.
Calendarul meu
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Calendarul meu este un tracker de perioadă sofisticat, elegant și foarte personalizabil. Poate să îi ajute pe cei cu cicluri neregulate, precum și pe cei care au griji cu privire la concepție, controlul nașterilor și contracepție.
Cu Calendarul meu, puteți urmări perioadele regulate, neregulate, temperatura, greutatea, dispozițiile, simptomele și fluxul sanguin. Cu memento-urile sale discrete, puteți fi pregătit pentru perioadele apropiate, împreună cu ovulația și zilele fertile.
Puteți accesa toate informațiile esențiale folosind urmăritorul de sănătate dintr-o privire, iar calendarul poate fi protejat prin parolă pentru a vă asigura că informațiile dvs. rămân private.
Strălucire
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Glow vă poate urmări menstruația și vă poate înregistra simptomele, starea de spirit, activitatea sexuală și medicamentele. Calculatorul menstrual și de ovulație bazat pe date Glow ajută femeile să preia controlul asupra sănătății reproductive.
Aplicația poate prognoza perioade și ovulație, iar predicțiile sale devin mai inteligente în timp. Aplicația nu numai că poate ajuta femeile care evită sau încearcă să rămână însărcinate, ci îi ajută și pe cei care urmează tratamente de fertilitate, precum inseminarea intrauterină și fertilizarea in vitro.
Puteți crea diagrame ale datelor menstruale și de fertilitate, puteți seta medicații, controlul nașterilor și memento-uri ale ovulației, precum și puteți înregistra mai mult de 40 de semnale de sănătate diferite. Glow oferă, de asemenea, un abonament pentru a debloca statistici comparative, articole premium, mesagerie privată și asistență premium.
ajun
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Eve este un tracker de perioadă priceput care prezice perioadele viitoare și șansele de sarcină. Descoperiți tendințele ciclului dvs. înregistrându-vă stările de spirit și simptomele și vizualizați datele dvs. de sănătate în diagrame atractive.
Cu Eve, puteți revizui perioadele trecute, prognoza perioadele viitoare și ovulația și vă puteți vizualiza istoricul ciclului într-un mod nou cu scara interactivă a Evei.
Aplicația oferă acces la o comunitate unde puteți discuta despre perioade, sex și sănătate. Dacă sunteți îngrijorat de ceva, întrebați comunitatea. Niciun subiect nu este în afara limitelor și puteți învăța de la cei care au avut experiențe similare.
Period Tracker Lite
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Aplicația Period Tracker Lite face înregistrarea rapidă și ușoară a ciclurilor menstruale. Apăsați un buton la începutul fiecărei perioade, iar Period Tracker Lite vă va înregistra datele și va utiliza valoarea medie de 3 luni pentru a calcula următoarea perioadă.
Luați în fiecare zi note despre simptomele dvs., cum ar fi fluxul, crampele, balonarea, durerile de spate, durerile de cap și sânii sensibili. Greutatea, temperatura și alegerea a peste 30 de dispoziții pot fi, de asemenea, selectate.
Datele perioadei, zilele fertilității și ovulația sunt toate afișate într-un calendar simplu de vizualizare lunară. Aplicația oferă diagrame complete care ilustrează schimbările de greutate, temperatura, durata perioadei, durata ciclului și simptomele.
Perioada Plus
iPhone: gratuit
Period Plus vă poate ajuta să păstrați legătura cu durata ciclurilor menstruale și vă spune când va începe următorul.
Aplicația vă trimite memento-uri despre următoarea perioadă și fereastra fertilă, ajutându-vă să vă cunoașteți ciclul și să planificați în avans cu controlul nașterilor, planificarea sarcinii și chiar vacanțe.
Period Plus urmărește durata și intensitatea perioadei, intensitatea crampelor, sensibilitatea sânilor, erupții, migrene, temperatura bazală a corpului, mucus cervical, activitate sexuală, exerciții fizice, rezultatele testelor de sarcină, modele de somn și multe altele.
Ciclurile mele
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Indiferent dacă încercați să concepeți sau să deveniți un expert când urmează perioada următoare, ciclurile mele vă pot ajuta. Ciclurile mele urmăresc perioadele într-un calendar la îndemână și le prezice pe cele viitoare.
Oriunde v-ați afla, vă puteți urmări menstruația, simptomele, starea de spirit și medicamentele cu Ciclurile mele într-o clipă. Înregistrați-vă perioadele, vizualizați-le dintr-o privire cu calendarul ușor de citit și planificați perioadele, zilele fertile și ovulația pentru următoarele 12 luni.
Dacă încercați să rămâneți gravidă, aplicația vă anunță când șansele de a concepe sunt mai mari, cu memento-uri utile. La fel, vă spune când să utilizați o protecție suplimentară dacă nu încercați să concepeți.
Cicluri
iPhone: gratuit
Aplicația Cycles este o perioadă simplă de urmărire a fertilității și care necesită puține informații. Indiferent dacă aveți perioade regulate sau neregulate, cu ciclurile, tot ce trebuie să faceți este să rotiți cadranul în prima zi a perioadei și gata - aplicația vă ajută automat durata ciclului.
Cycles este conceput astfel încât să vă puteți invita partenerul în aplicație pentru a ține pasul cu ciclul dvs. Această caracteristică este utilă pentru ca partenerul dvs. să vă poată oferi sprijin emoțional, să planifice excursii și seri romantice și să știe când sunt cele mai fertile zile dacă încercați să concepeți.
Aplicația folosește urmărirea fertilității susținută științific, care prezice fertilitatea cu o precizie de până la 95%. Protecția opțională prin parolă vă protejează informațiile împotriva ochilor curioși.
