Program de hrănire în vârstă de 5 luni: sfaturi și nutriție
Un program general de hrănire poate ajuta părinții și îngrijitorii să își organizeze ziua. Cu toate acestea, hrănirea la cerere - atunci când bebelușul dă semne că îi este foame - asigură că bebelușul primește suficientă hrană.
La vârsta de 5 luni, un bebeluș ar trebui să obțină majoritatea nutriției sale din lapte sau formulă. Majoritatea copiilor nu au nevoie de solide în acest stadiu. Oricine se gândește să înceapă un copil cu alimente solide înainte de vârsta de 6 luni ar trebui să vorbească mai întâi cu un medic pediatru.
Program de hrănire pentru un copil de 5 luni după tipul de hrană
La 5 luni, laptele matern sau formula este cel mai important ingredient într-o dietă sănătoasă.
Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea exclusiv timp de aproximativ 6 luni. Cu toate acestea, pentru cei care sunt incapabili sau aleg să nu alăpteze, laptele de formulă este disponibil pentru bebelușii de toate vârstele.
Majoritatea copiilor de 5 luni nu ar trebui să mănânce solide. Chiar și atunci când un copil prezintă semne de pregătire pentru solide, aceasta ar trebui să fie doar o mică parte din dieta lor. Verificați întotdeauna la un medic pediatru înainte de a începe un copil cu vârsta sub 6 luni pe solide.
Părinții și îngrijitorii nu trebuie să încerce să restricționeze consumul de alimente al unui bebeluș, indiferent de creșterea acestuia. În schimb, concepeți un program liber și apoi hrăniți bebelușii când le este foame.
Potrivit unei surse, aceasta înseamnă a cunoaște indicii despre foamea unui bebeluș, care ar putea include linsul buzelor, înrădăcinarea sau suptul mâinilor.
O analiză din 2013 a mai mult de 10.000 de copii a comparat copiii ai căror părinți sau îngrijitori i-au hrănit la cerere cu cei care au primit hrană conform unui program prestabilit.
Analiza a constatat că părinții și îngrijitorii care au urmat un program de hrănire aveau încredere mai mare și un somn mai bun. Cu toate acestea, studiul a arătat că bebelușii hrăniți cu program au mers mai puțin bine la școală decât copiii hrăniți la cerere.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), majoritatea copiilor trebuie să mănânce cel puțin la fiecare 2-3 ore, adică de cinci până la șase ori pe zi. La 5 luni, unii bebeluși dorm toată noaptea. Alții încă se trezesc să se hrănească.
Părinții și îngrijitorii care respectă un program ar trebui să încerce să rămână flexibili. Un bebeluș care este flămând cu o oră înainte de ora gustării trebuie să mănânce, la fel cum un copil care este obosit devreme ar trebui să se culce.
Formula sau laptele matern
Formula sau laptele matern este cel mai important ingredient din dieta unui copil de 5 luni. Conform Nutriției și hrănirii sugarilor, bebelușii ar trebui să primească cinci sau mai multe ședințe de îngrijire pe zi sau 26 până la 39 uncii (oz) de formulă întărită cu fier.
Unii bebeluși alăptează mai mult în timpul creșterii sau când nu se simt bine. La fel, persoanele care utilizează o combinație de formulă și lapte matern pot alăpta puțin mai rar și pot da mai puține formule.
Unele cercetări sugerează că realizarea unei „hrăniri de vis”, care implică părintele sau îngrijitorul care hrănește copilul relativ devreme seara înainte de culcare, îi ajută pe copii să doarmă mai mult noaptea.
Alte lichide
Nu administrați bebelușilor de 5 luni suc, lapte de vacă sau apă. Bebelușii primesc apă din lapte sau din lapte matern. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) explică faptul că a da bebelușilor să bea apă crește riscul de diaree și îi poate determina să bea mai puțin lapte de sân sau formulă.
Solid
Cei mai mulți părinți și îngrijitori ar trebui să alăpteze sau să hrănească copilul cel puțin 6 luni. CDC indică faptul că un copil ar putea fi pregătit pentru solide puțin mai devreme dacă:
- au un control bun asupra capului lor
- pot sta singuri fără sprijin
- se apleacă înainte sau deschid gura când un îngrijitor oferă hrană
Academia Americană de Pediatrie avertizează împotriva introducerii solidelor înainte de 4 luni, deoarece acest lucru poate duce la creșterea în greutate.
Majoritatea bebelușilor nu au nevoie de solide la această vârstă. Unele persoane pot folosi substanțe solide ca supliment la lapte sau lapte matern, dar nu dau niciodată unui copil solide fără să discute mai întâi cu un medic pediatru.
Elaborarea unui program de hrănire în jurul somnurilor
Potrivit Fundației Somn, majoritatea copiilor de 5 luni fac două până la patru pui de somn pe zi. Unele pui de somn pot fi mai lungi decât altele. De exemplu, un bebeluș poate lua un pui de somn scurt dimineața devreme, apoi un pui de somn mai lung dimineața târziu și la jumătatea după-amiezii.
Unii oameni hrănesc bebelușul chiar înainte de a merge la culcare, sperând că acest lucru îi va ajuta să doarmă mai mult. Alții folosesc un program de mâncare, joacă, somn. Nici unul nu este „corect”.
În schimb, oamenii ar trebui să aleagă abordarea care le funcționează. Unii bebeluși trebuie să alăpteze chiar înainte de somn. Alții sunt dornici să adoarmă după o sesiune de joc.
Câteva sfaturi care pot ajuta la modelarea unui program în jurul rutinelor de a mânca și dormi ale unui bebeluș includ:
- Fii pregătit să hrănești un bebeluș când se trezește. Așteptați-vă bebelușilor să le fie deosebit de foame și să aibă nevoie de mai multă mâncare după somnuri lungi și dimineața.
- Fiecare persoană trebuie să ia în considerare programul care funcționează cel mai bine pentru ei și pentru oamenii din jur. Unii oameni aleg să se joace, apoi să se hrănească, apoi să adoarmă bebelușul, în timp ce alții adoptă o abordare de hrănire, joacă, somn.
- Să știți că nevoile unui pui de somn se pot schimba atunci când nu se simt bine, cresc sau sunt stresate. În mod similar, mulți bebeluși alăptează pentru confort în perioadele dificile. A permite unui bebeluș să alăpteze când dorește, chiar dacă nu este timpul de hrănire, poate ajuta la calmarea acestuia.
- Nu puneți alimente solide într-o sticlă, inclusiv înainte de somn.
rezumat
Toți bebelușii și familiile sunt diferite. Majoritatea bebelușilor dezvoltă în cele din urmă un ritm pe care părinții și îngrijitorii îl pot modela încet într-un program.
În timp ce unii oameni preferă un program destul de strict, alții adoptă o abordare mai relaxată. Nici una dintre abordări nu este corectă.
Atâta timp cât bebelușii primesc suficientă mâncare și mănâncă la fiecare 2-4 ore, este bine să experimentați diferite programe.
