Cum se grăbește recuperarea după o cezariană
A avea o naștere prin cezariană, la care oamenii se referă adesea ca o cezariană, poate avea un impact mare asupra sănătății mentale și fizice a mamei în săptămânile următoare. Pentru a-și accelera recuperarea, oamenii pot încerca diverse metode de viață și de sănătate care vă pot ajuta.
Secțiunile C sunt frecvente, reprezentând aproximativ 31,9% din toate livrările din Statele Unite. Deși comună, o secțiune C implică o intervenție chirurgicală majoră la stomac.
Procedura poate salva viața atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș, dar poate comporta riscuri și poate dura mult timp pentru a-și reveni după aceea.
Îngrijirea de sine, stabilirea așteptărilor rezonabile și având o echipă medicală de susținere pot face mai ușoară recuperarea de la o cezariană.
La ce să ne așteptăm după o cezariană
Multe ghiduri sugerează că recuperarea completă dintr-o secțiune C durează 4 până la 6 săptămâni. Cu toate acestea, fiecare persoană este diferită și multe cercetări sugerează un timp de recuperare semnificativ mai lung. Unele studii, de exemplu, au descoperit că 60 la sută dintre femei au o durere în incizie la 24 de săptămâni după naștere.
Un medic de încredere, o comunitate de susținere a altor persoane care au avut operații prin cezariană și dorința de a pune întrebări pot ajuta la înțelegerea procesului de recuperare.
Imediat după livrare
Majoritatea femeilor supuse unei secțiuni C primează un bloc epidural sau coloanei vertebrale. Această formă de anestezie amorțește corpul, dar totuși permite persoanei să fie trează.
Poate dura câteva ore pentru a recâștiga senzația după o epidurală. Nu va fi posibil să mergeți pe jos sau să folosiți baia fără asistență, în această perioadă imediată postoperatorie. Majoritatea femeilor vor avea un cateter timp de câteva ore după naștere pentru a le ajuta să urineze.
Dacă este necesară anestezie generală, trezirea poate dura ceva timp. O femeie se poate simți groggy, greață, frică sau confuză când iese din anestezie.
Pentru mulți părinți noi, cea mai importantă preocupare este copilul. Era obișnuit ca personalul spitalului să ia copilul de la mamă după naștere. Acum, multe spitale oferă așa-numitele operații de cezariană ușoară.
Secțiunea C blândă înseamnă că, dacă copilul se descurcă bine, poate fi lăsat să se odihnească pe pieptul mamei sau să fie ținut de un alt îngrijitor în timp ce chirurgul coase incizia în abdomenul mamei.
Este important ca oamenii să întrebe dacă aceasta este o opțiune înainte de procedură și să comunice dorințele lor despre îngrijirea bebelușului cu personalul medical.
Primele 24 de ore
Primele 24 de ore după o secțiune C prezintă multe dintre aceleași provocări ca și nașterea vaginală. Printre acestea se numără adaptarea mamei la noua părinție, încercarea de alăptare și vizitarea pe teren. Persoanele care suferă operații prin cezariană se confruntă cu provocări suplimentare.
Majoritatea persoanelor care se recuperează după o secțiune C sunt în spital 2 până la 4 zile.
Cheaguri de sânge
Unul dintre cele mai mari riscuri ale secțiunii C este dezvoltarea unui cheag de sânge la nivelul piciorului. Acest lucru este mai probabil la persoanele supraponderale sau care rămân imobile pentru perioade lungi de timp.
Femeile care nu pot merge pot avea manșete speciale pe picioare, concepute pentru a menține sângele în mișcare. În caz contrar, dacă sunt capabili să meargă, este esențial să se ridice și să se deplaseze cât mai repede posibil.
Crampe
În primele 24 de ore, este frecvent să simțiți durere la locul inciziei. Multe femei simt, de asemenea, crampe după naștere, pe măsură ce uterul se micșorează. Aceste senzații se simt asemănătoare crampelor menstruale, dar pot fi mai intense.
Urmărind infecția
O asistentă medicală sau un medic va monitoriza cu atenție incizia cezariană pentru semne de infecție. De asemenea, vor verifica sângerările vaginale. Chiar și după o secțiune C, uterul trebuie să renunțe la ceea ce a rămas din sarcină. Sângerarea vaginală durează de obicei 4 până la 6 săptămâni după naștere și este mai grea în primele zile.
Primele săptămâni
Riscul de infecție este cel mai mare în primele câteva săptămâni. Sângerarea periculoasă, cunoscută sub numele de hemoragie, este, de asemenea, mai probabilă în acest timp.
Oamenii ar trebui să evite revenirea la nivelurile lor normale de exercițiu timp de 6 până la 8 săptămâni. Conducerea nu este de obicei sigură timp de 4 până la 6 săptămâni.
Rana se poate simți dureroasă timp de o săptămână sau două. Mușchiul care înconjoară rana se poate simți, de asemenea, slab. Un medic poate prescrie medicamente pentru durere în primele 2 săptămâni. Oamenii ar trebui să-și întrebe medicul despre siguranța asistenței medicale în timp ce iau medicamente pentru durere.
Simptomele tind să se îmbunătățească constant pe măsură ce incizia se vindecă și uterul se contractă.
În majoritatea cazurilor, medicii folosesc cusături dizolvabile. Acestea vor dispărea, iar medicul nu va trebui să le îndepărteze. În alte circumstanțe, un medic poate fi necesar să îndepărteze cusăturile nedizolvabile, de obicei la câteva săptămâni după naștere.
Recuperare pe termen lung
Recuperarea după o secțiune C necesită timp și poate dura mai mult decât spune medicul sau moașa. Unele femei suferă de dureri musculare sau de incizie timp de câteva luni. Alții se luptă cu incontinența urinară din cauza slăbirii mușchilor pelvisului.
Deși aceste provocări sunt frecvente, oamenii nu ar trebui să le ignore. Orice simptome neplăcute care persistă după prima întâlnire postpartum cu un medic sau moașă justifică o altă întâlnire.
O trimitere către un specialist, cum ar fi podeaua pelviană sau terapeutul de exerciții fizice, poate ajuta la recuperarea pe termen lung.
9 sfaturi pentru o recuperare mai rapidă
Fiecare secțiune C este diferită. Recuperarea poate dura mai mult atunci când cineva are o cezariană ca procedură de urgență. Infecțiile, problemele cu incizia și problemele de sănătate care stau la baza, cum ar fi diabetul, pot, de asemenea, să mărească duratele de recuperare.
Cel mai important lucru pe care îl poate face o persoană pentru a-și reveni mai repede este să discute cu furnizorul său de asistență medicală. Ar trebui să pună multe întrebări despre ce să se aștepte, apoi să urmeze recomandările pe care le primesc.
Oamenii își pot accelera recuperarea dintr-o secțiune C folosind următoarele metode:
1. Odihnește-te din plin
Odihna este vitală pentru recuperarea după orice intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, pentru mulți părinți noi, odihna este aproape imposibilă pentru un nou-născut în casă. Nou-născuții păstrează ore neregulate și pot dormi doar 1 sau 2 ore la un moment dat.
Oamenii ar trebui să încerce întotdeauna să doarmă când bebelușul doarme sau să primească ajutor de la o persoană dragă pentru a putea face un pui de somn.
Este ușor să te simți copleșit de treburi sau să vrei să distrezi vizitatorii. Dar renunțarea la somn pentru a păstra vasele sau pentru a menține casa curată poate dăuna sănătății cuiva. Este mai sensibil să încercați să dormi cât mai mult posibil.
2. Cere ajutor
Nou-născuții sunt pretențioși. Îngrijirea unui copil după o intervenție chirurgicală majoră poate fi epuizantă și nu este posibil ca toți părinții noi să gestioneze acest lucru singur. Cereți ajutor unui partener, unui vecin, familiei sau unui prieten de încredere.
Oamenii pot beneficia de alinierea unui tren de masă sau a unui program de vizitatori care pot urmări copilul în timp ce se odihnesc sau fac un duș.
3. Procesați-vă emoțiile
A naște poate fi o experiență emoțională pentru toți cei implicați.
Femeile care suferă nașteri de urgență sau nașteri traumatice, precum și cele care au nașteri prin cezariană pe care sperau să le evite, pot fi nevoite să proceseze emoții dificile legate de naștere.
Aceste noi sentimente pot face trecerea la părinți mai dificilă decât este pentru alții și pot declanșa sentimente precum vinovăția și rușinea.
Mulți oameni beneficiază de obținerea de ajutor cu procesarea acestor emoții.
Discutați cu un partener, un prieten sau un terapeut. Obținerea unui sprijin timpuriu poate ajuta la reducerea riscului de depresie postpartum și poate ajuta femeile care se confruntă cu depresie postpartum să primească un tratament mai rapid.
Luați în considerare aderarea la un grup de sprijin postpartum în persoană. Dacă nu sunt disponibile, încercați să participați la rețelele de asistență online. Un exemplu în acest sens este Postpartum Support International, care oferă întâlniri săptămânale de asistență online.
4. Faceți plimbări regulate
Ridicarea și exercițiul aerob intens sunt în primele câteva săptămâni de recuperare. Ca alternativă, mersul pe jos vă poate ajuta să vă mențineți în formă și să mențineți o bună sănătate mintală.
A face o plimbare reduce, de asemenea, riscul formării cheagurilor de sânge și a altor probleme ale inimii sau vaselor de sânge. Unilor părinți noi le place să meargă cu alți părinți noi ca parte a unui grup sau să se întâlnească cu un vecin pentru a-și împinge bebelușii în cărucioare.
5. Gestionează durerea
Nu este nevoie să suferi în timp ce te lupți cu toate celelalte cerințe ale noilor părinți. Oamenii trebuie să ia analgezicele prescrise de medicul lor. Dacă nu funcționează sau dacă durerea se înrăutățește, ar trebui să contacteze un furnizor de asistență medicală pentru sfaturi.
6. Aveți grijă la semne de infecție
Unii medici vor cere noilor părinți să își ia propria temperatură la fiecare 24 de ore pentru a monitoriza semnele de infecție. Oamenii se pot consulta cu medicul sau moașa pentru a întreba dacă aceasta este o strategie bună.
De asemenea, oamenii trebuie să fie atenți la alte semne de infecție, cum ar fi umflături, dureri intense, dungi roșii provenite de la incizie sau frisoane. Contactați un medic sau mergeți la camera de urgență dacă apar aceste simptome.
7. Combate constipația
Combinația schimbărilor hormonale, a mușchilor stomacului mai slabi și a petrece mult timp întins poate duce la constipație. Constipația severă poate fi dureroasă, iar tensionarea poate afecta incizia secțiunii C.
Beți multă apă și întrebați un medic despre luarea unui dedurizator de scaune. Consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele, poate ajuta la prevenirea constipației.
8. Obțineți sprijin pentru alăptare
A avea o secțiune C este legat de un risc mai mare de dificultăți de alăptare. Un consultant în lactație poate ajuta noii părinți să alăpteze cu succes, chiar și atunci când se confruntă cu obstacole, cum ar fi separarea de copil după naștere. Dacă alăptarea nu merge bine, oamenii ar trebui să ceară ajutor.
Dacă un nou părinte are dureri, așezarea pe un scaun confortabil, de susținere și utilizarea unei perne pentru alăptare sau alăptarea într-o poziție relaxată, poziția înclinată poate face alăptarea mai ușoară.
9. Caută ajutor pentru probleme pe termen lung
Unele femei au dureri pe termen lung după secțiunea C. Alții se confruntă cu slăbiciune musculară, incontinență sau depresie. Aceste probleme sunt frecvente și oamenii nu ar trebui să se simtă rușinați dacă au aceste experiențe. Nici nu este nevoie să suferiți în tăcere.
Dacă simptomele continuă după ultima întâlnire postpartum, o nouă mamă trebuie să contacteze un medic sau o moașă. Aceștia pot primi apoi o sesizare către un specialist sau li se pot oferi sfaturi pentru rezolvarea simptomelor acasă.
Când să vedeți un medic
După o cezariană, oamenii ar trebui să sune sau să vadă un medic dacă au următoarele:
- crampe uterine intense
- crampe uterine care dispar și apoi se întorc
- dificultate la urinat
- dureri de cap frecvente
- anxietate sau depresie
Oamenii ar trebui să meargă la camera de urgență dacă au:
- sângerare care se înmoaie prin mai mult de un tampon sau tampon pe oră timp de mai mult de 2 ore
- semne că incizia s-a rupt, cum ar fi sângerarea sau scurgerea din incizie
- gânduri de a-și face rău pe ei înșiși sau pe bebelușul lor
- durere intensă a gambei, mai ales dacă este însoțită de umflături sau amorțeală la picioare
- dificultăți de respirație
rezumat
Trecerea la părinți poate fi dificilă, mai ales atunci când cineva se recuperează după o intervenție chirurgicală majoră. O familie de sprijin sau un grup de prieteni, personal medical îngrijitor și așteptări rezonabile pot face ca drumul de recuperare și tranziția către părinți să se simtă mai ușor de gestionat.
Multe femei care se recuperează după o secțiune C sunt îngrijorate de riscul intervenției chirurgicale la o viitoare naștere.
Acum o generație, o secțiune C anterioară însemna că toate nașterile ulterioare trebuiau să fie chirurgicale. Acum, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) recomandă ca nașterea vaginală după cezariană sau VBAC, să reducă riscul de complicații la naștere.
Majoritatea cercetărilor sugerează că 60 până la 80% dintre femeile care au nașteri prin cezariană pot avea nașteri vaginale de succes.
