Mersul pe jos poate preveni insuficiența cardiacă la femeile în vârstă
Noile cercetări examinează efectul mersului pe două subtipuri de insuficiență cardiacă la femeile în vârstă. Constatările au fost publicate în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie: Insuficiență cardiacă.
Conform estimărilor recente, aproape 5 milioane de persoane din Statele Unite au insuficiență cardiacă congestivă.
Peste o jumătate de milion de cazuri sunt diagnosticate în fiecare an.
În ciuda numelui său, „insuficiență cardiacă” nu înseamnă că inima a încetat să funcționeze complet, explică American Heart Association (AHA).
În cazul insuficienței cardiace congestive, inima nu pompează sângele așa cum ar trebui.
Insuficiența cardiacă apare în două moduri principale: fie mușchii inimii slăbesc, fie devin rigizi și își pierd elasticitatea.
Deși afecțiunea afectează persoanele de toate vârstele, este mai răspândită în rândul persoanelor în vârstă cu vârsta peste 60 de ani. AHA recomandă persoanelor cu risc să evite fumatul, să facă mai multă mișcare și să consume alimente sănătoase pentru inimă.
Un nou studiu aprofundează una dintre aceste potențiale strategii de prevenire. Cercetătorii de la Universitatea din Buffalo din New York și-au propus să investigheze modul în care mersul pe jos afectează două subtipuri de insuficiență cardiacă: insuficiența cardiacă a fracției de ejecție redusă și insuficiența cardiacă a fracției de ejecție conservată.
Michael LaMonte, profesor asociat de epidemiologie la Universitatea din Buffalo, Scoala de Sanatate Publica si Profesii din Sanatate, a condus studiul.
Studierea mersului și a insuficienței cardiace la femei
Fracția de ejecție redusă insuficiența cardiacă apare atunci când partea stângă a inimii pompează mai puțin sânge în corp decât în mod normal.
Mai exact, fracția normală de ejecție - care măsoară cantitatea de sânge pompată din ventriculul stâng în corp într-o singură bătăi de inimă - este de peste 55%. În cazul insuficienței cardiace cu ejecție redusă, această rată scade la 40% sau mai puțin.
În insuficiența cardiacă a fracției de ejecție conservată, această rată poate fi peste 50 la sută și astfel apărea a fi normal. Cu toate acestea, dacă mușchii inimii sunt prea groși sau rigizi, cantitatea inițială de sânge pe care ventriculii o pot deține poate fi deja prea mică pentru ceea ce are nevoie corpul.
După cum explică LaMonte și echipa, prima formă de insuficiență cardiacă are o perspectivă mai slabă, în timp ce a doua formă este mai frecventă la vârstnici și tinde să afecteze în special femeile și minoritățile etnice.
Cercetătorii au examinat legătura dintre nivelurile de activitate fizică raportate de 137.303 de persoane care s-au înregistrat la Inițiativa pentru sănătatea femeilor, un studiu pe termen lung al femeilor aflate în postmenopauză.
Apoi, oamenii de știință s-au apropiat de un subgrup de 35.272 de femei care au trăit cu oricare dintre cele două subtipuri de insuficiență cardiacă.
De ce mersul pe jos este „deosebit de important”
Pentru fiecare 30-45 de minute suplimentare de activitate fizică zilnică, riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă a fost redus cu 9% pentru insuficiența cardiacă în general, cu 8% pentru insuficiența cardiacă a fracției de ejecție conservată și cu 10% pentru insuficiența cardiacă a fracției de ejecție redusă.
În mod crucial, în timp ce mersul pe jos și activitatea fizică s-au corelat invers cu riscul de insuficiență cardiacă, intensitatea activității fizice nu a avut niciun efect; acest lucru sugerează că este importantă cantitatea de activitate.
Constatarea ca mersul pe jos a aratat o asociere de protectie cu insuficienta cardiaca si subtipurile sale este deosebit de importanta intr-un context de sanatate publica. Acest lucru este deosebit de relevant, dat fiind că mersul pe jos este de departe cea mai frecvent raportată activitate fizică la adulții în vârstă. ”
Michael LaMonte
Acesta este primul studiu care a raportat ca nivelurile de activitate fizica sunt legate de un risc mai mic de a dezvolta insuficienta cardiaca cu fractie redusa de ejecție la adultii in varsta, in special la femei, subliniaza LaMonte.
„Acest lucru este destul de important din punct de vedere al sănătății publice, având în vedere prognosticul slab pe care acest tip de insuficiență cardiacă îl are odată prezent”, adaugă el.
„Deoarece insuficiența cardiacă este mult mai frecventă după vârsta de 60 de ani”, spune el, „și deoarece tratamentul său este foarte provocator și costisitor, posibilitatea prevenirii dezvoltării sale prin promovarea unor niveluri crescute de activitate fizică și, în special, mersul pe jos, în viața ulterioară ar putea avea un impact important asupra sarcinii generale a acestei boli într-o societate care îmbătrânește. "
