De ce somnul este bun pentru arterele tale
Dovezi noi sugerează că somnul reglează un mecanism care poate ajuta la protejarea arterelor de întărire. Constatarea întărește noțiunea că somnul de bună calitate este important pentru sănătatea cardiovasculară.
Oamenii de știință de la Massachusetts General Hospital (MGH) din Boston, MA, împreună cu colegii din alte centre de cercetare, au studiat dezvoltarea aterosclerozei la șoareci.
Ateroscleroza este procesul prin care plăcile sau depunerile de grăsime se acumulează în interiorul arterelor, determinându-le să se îngusteze și să se rigidizeze. Este un motiv frecvent al bolii.
Cercetatorii au descoperit ca soarecii tulburati de somn au dezvoltat placi mai mari in arterele lor decat soarecii care au dormit bine.
Șoarecii tulburați de somn au avut, de asemenea, cantități mai mari de celule inflamatorii circulante și au produs cantități mai mici de hipocretină, care este un hormon cerebral care controlează starea de veghe.
Cercetătorii au văzut, de asemenea, o reducere a aterosclerozei și a celulelor inflamatorii la acești șoareci, după ce au primit suplimente de hipocretină.
Sub rezerva confirmării la om, descoperirile demonstrează că somnul influențează sănătatea cardiovasculară prin reglarea producției de hipocretină în creier.
Jurnalul Natură a publicat recent o lucrare despre studiu.
„Am identificat un mecanism”, spune autorul principal al studiului Filip K. Swirski, Ph.D., care este profesor asociat la MGH și la Harvard Medical School, tot în Boston, „prin care un hormon cerebral controlează producția de celule inflamatorii în măduva osoasă într-un mod care ajută la protejarea vaselor de sânge de daune. "
Somnul, sănătatea și ateroscleroza
„Somnul face parte integrantă din viață”, notează autorii, și totuși somnul insuficient sau tulburat este o problemă semnificativă de sănătate publică care afectează milioane de oameni.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) estimează că 35% dintre adulții din Statele Unite dorm în mod regulat mai puțin de 7 ore pe o perioadă de 24 de ore în 2014.
Studiile au legat lipsa de somn de condițiile de sănătate pe termen lung, cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2, depresia și bolile de inimă. Cu toate acestea, ele nu au aruncat prea multă lumină asupra mecanismelor biologice care stau la baza.
Așadar, dr. Swirski și colegii săi au decis să investigheze modul în care somnul ar putea ajuta la protejarea sănătății cardiovasculare, concentrându-se pe dezvoltarea aterosclerozei.
Plăcile care apar în ateroscleroză pot dura ani de zile pentru a se forma și constau din calciu, molecule de grăsime, colesterol și alte substanțe. Pe măsură ce se acumulează, reduc fluxul de sânge bogat în nutrienți și oxigen.
Ateroscleroza poate duce la diverse alte afecțiuni, inclusiv boli coronariene, care se dezvoltă atunci când plăcile se acumulează în arterele care furnizează sânge inimii.
Somnul deranjat a crescut ateroscleroza
Folosind șoareci care erau predispuși genetic să dezvolte ateroscleroză, cercetătorii au permis ca jumătate dintre ei să doarmă bine și să perturbe somnul celeilalte jumătăți.
Comparându-i cu șoarecii care au dormit bine, echipa a constatat că șoarecii cu somn întrerupt au dezvoltat plăci arteriale care erau cu până la o treime mai mari.
Șoarecii afectați de somn au produs, de asemenea, de două ori cantitatea unui anumit tip de globule albe inflamatorii din măduva osoasă, iar „hipotalamusul lateral” al creierului lor a produs mai puțină hipocretină.
Ateroscleroza s-a dezvoltat mai încet la șoarecii cu tulburări de somn care au avut suplimente de hipocretină, comparativ cu cei care nu.
Autorii notează că hipocretina controlează producția de celule sanguine în măduva osoasă prin reglarea CSF1, care este un tip de proteină de semnalizare.
Ei au concluzionat că creșterea globulelor albe din sânge și accelerarea aterosclerozei la șoarecii tulburați de somn s-au datorat reducerii hipocretinei și creșterii CSF1.
Ei sugerează că somnul netulburat protejează vasele de sânge de daunele aterosclerotice prin reglarea producției de hipocretină în hipotalamus.
Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI), care face parte din Institutul Național de Sănătate (NIH), a finanțat cercetarea.
Michael Twery, Ph.D., care este director al Centrului Național NHLBI pentru Cercetarea Tulburărilor de Somn, spune că studiul „pare a fi cea mai directă demonstrație a conexiunilor moleculare care leagă sângele și factorii de risc cardiovascular de sănătatea somnului”.
„Acest mecanism antiinflamator este reglementat de somn și se descompune atunci când perturbați frecvent somnul sau aveți o calitate slabă a somnului.”
Dr. Filip K. Swirski
